把身體照顧好，是我今年最重要的決定

Hi 大家！

節后開工第3天，你的狀態是

A 滿血開干

B 穩步啟動

or C 尚未蘇醒 呢？

比起元旦跨年時對新年的憧憬，春節“過年”回來更像是真正意義上來到了新年。

更何況，今年的春節還有冬奧會加持，讓我們帶著更多勇氣和熱血出發——

現在，我們真的要喚醒冬天里沉睡的身體和靈魂，開始新的一年了！

說到“喚醒”，最適合用來喚醒身體的就是瀟灑姐的“大作戰”系列了，而這個系列最初也正是從春節開始的。

2020年的春節，瀟灑姐和shapegirl們一起「客廳大作戰」，每天直播帶領100萬人在家中徒手健身燃脂，把客廳變成訓練場。

“2020年有許多未知數，有失落與嘆息，但是我們一起遇見它、感受它、塑造它，保持生活的理解和堅持，保持無論在何種環境與情緒下飽滿的生命力，依然創建正向接下來的生活。加油啊每一個人！ ”

很多同學就是從那個時候起開始運動、養成運動習慣，即便在春節假期期間也保持運動直到現在。

很多以為自己“不愛運動”的人，都開始喜歡上了運動，喚醒了身體，也喚醒了體內的運動之魂。

所以，從去年的春天起，和趁早行動周年慶一同到來的，還有3月1日開始的連續7天「春日大作戰」。

一張瑜伽墊在家中就能健身，如果你想開始運動，沒有比這這樣更簡單的方法了；

和瀟灑姐一起在直播間塑身，一起享受汗水流下來的暢快，原來運動就是這么一件令人快樂的事情！

所以，今年的3月1日，也是和瀟灑姐塑身100天7周年之際，「春日大作戰」也將再次啟動。

歡迎來和瀟灑姐一起開啟“新年第1練”！

瀟灑姐春日大作戰

3月1日-3月7日

分享打卡還可以獲得590行動分！

再說回今年的冬奧會。

比賽時，解說員常常提起一個詞，“周期”。在一個備戰周期里，運動員會不斷打磨自己的狀態，經歷調整-恢復-提升，目標就是在比賽時達到巔峰的狀態。

競技賽場，永遠有人捧得獎牌，有人落寞離場，也有并非奪冠熱門的“黑馬”意外站上了領獎臺。

但只要我們回看她們的來時路就會知道，哪里有什么“黑馬”和“意外”呢，每個人都是歷經了無數次跌倒和站起，扛過了傷痛和壓力，走到了現在。

直到在這個周期里，走上巔峰。

不只是運動員，每個人也有自己的“周期”；不只有外部的大周期，我們也有自己的小周期。

面對周期中的低谷，我們能做的就是一次次“喚醒自己”，用“運動”。

就像谷愛凌在賽后采訪中說的：

“在建立自信方面，體育運動的力量是無與倫比的，因為它真的靠的是實際行動，而不是單純的自我肯定。并不是你對自己說‘噢我可以頂住壓力’‘噢我太棒了’，而是你真的一次又一次地付諸了行動。

競技體育是非常誠實的，因為你沒有辦法欺騙自己。你知道當你訓練到很晚而其他人沒有到時候，你知道當你早早開始而其他人沒有的時候，你知道當你日復一日、月復一月地刻苦訓練的時候。

不是在什么最后關頭講兩句漂亮話，而是當我回看過去十幾年，我將所有熱忱和心血投入在這項運動里，我相信自己，因為我用日復一日建立起了這份信心。

這就是我鼓勵很多年輕女性投身運動的原因：運動是用一種極其特別的方式去建立和塑造了一個人的自信。”

“希望各位同學一直能記得

那份激勵自己站起來開始運動的力量。”

「和瀟灑姐塑身100天」上線七周年活動

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3月1日，

和瀟灑姐一起

開啟“新年第1練”！

“運動真好呀”

你最近一次“愛上運動”的時刻是什么呢？