警惕心腦血管節(jié)后“爆胎”！專家給出三點(diǎn)防護(hù)建議

（人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者 趙萌萌）春節(jié)假期后，慢性病患者心血管的考驗(yàn)卻悄然來(lái)臨。河北省人民醫(yī)院副院長(zhǎng)郭藝芳介紹，春節(jié)假期后，主動(dòng)脈夾層、腦出血等致命心血管急癥就診量明顯上升。

“熬夜打牌聊天、走親訪友過(guò)度勞累、親友相聚情緒激動(dòng)、煙酒不離手，再加上不少高血壓患者擅自停服降壓藥，這些行為都會(huì)導(dǎo)致血壓驟升。” 郭藝芳介紹，血壓嚴(yán)重升高時(shí)，血流會(huì)撕裂血管內(nèi)壁，血液進(jìn)入主動(dòng)脈壁的中層，就形成了主動(dòng)脈夾層，若48小時(shí)內(nèi)得不到有效治療，死亡率高達(dá)50%以上。這種急癥多因主動(dòng)脈內(nèi)膜破損、血壓高且波動(dòng)大引發(fā)，突發(fā)刀割樣、撕裂樣胸痛是典型癥狀，部分患者還會(huì)出現(xiàn)后背、腹部疼痛，甚至?xí)炟省⑩馈?/p>

腦出血也是節(jié)后高發(fā)的致命急癥。郭藝芳用自行車輪胎打比方：“給老化、磨損的輪胎過(guò)度打氣易爆胎，大腦血管也是如此。血壓過(guò)高時(shí)，本就有動(dòng)脈粥樣硬化或先天畸形的腦動(dòng)脈，極易‘爆胎’出血，也就是大家常說(shuō)的腦溢血，這是我國(guó)居民致死致殘的常見(jiàn)疾病。”

節(jié)后養(yǎng)護(hù)心血管，郭藝芳給出了實(shí)用建議。

飲食上，連續(xù)的高脂高鹽飲食會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，建議用雜糧粥、玉米替代部分精米白面，多攝入膳食纖維；剩菜反復(fù)加熱后鹽分升高，吃前可焯下水，同時(shí)控制堅(jiān)果、糖果攝入量，避免血糖血脂驟升。

運(yùn)動(dòng)上，老年人和心臟病人群需避免遠(yuǎn)距離徒步、登高，步行時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，中途多休息；早春氣溫較低，外出時(shí)務(wù)必做好保暖，尤其護(hù)好脖子和胸口，避免寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣；出門(mén)前要吃早餐，防止低血糖引發(fā)頭暈、心慌，種類搭配最好清淡一些。

用藥上，高血壓人群務(wù)必按時(shí)服用降壓藥，加強(qiáng)血壓監(jiān)測(cè)，若出現(xiàn)突發(fā)劇烈胸痛、頭暈、心慌等不適，立即前往有救治條件的大醫(yī)院，切勿拖延。