推薦｜睡眠教練賦能課程，改變生命從“睡好覺”開始

直擊數據 · 看見危機

據2025年《中國睡眠健康調查報告》顯示：
超過5億中國成年人存在睡眠障礙，
每10個成年人中，就有7個經歷過失眠困擾。

睡眠問題不僅影響健康，還與焦慮、抑郁、免疫力下降密切相關。
在快節奏的生活和高壓力的工作下，睡眠危機正悄然蔓延。

而與此同時，專業的睡眠管理師卻極度稀缺——這正是你的機會。

2025年，中國人力資源和社會保障部正式發布新職業——“睡眠管理師”，標志著睡眠健康正式進入國家職業體系。面對超5億國人存在睡眠障礙的現實需求，“睡眠+療愈經濟”正成為未來二十年確定性極強的黃金賽道。

歸元睡眠平臺 · 三月全新上線

為了給睡眠管理師全方位賦能，我們在三月初正式推出歸元平臺，功能包括：

• 睡眠相關視頻課程：系統化講解 + 實操示范

• 智能體檢測工具：AI智能體助力精準分析睡眠狀況

• 個案預約與管理：為睡眠困擾用戶質量提供服務入口

• 線下睡眠營預約：線下一日歸元深睡充電營、三天二晚歸元養息營、五天四晚歸元深睡修復營

• 助眠產品精選線上商城：優選助眠類產品，包括助眠茶，助眠香、助眠益生菌、助眠循環墊、負氧離子睡眠機等

這不僅是一個學習平臺，更是你執業路上的強大后盾。

四大落地支持 · 學以致用

讓技能變成事業——我們為學員提供四大落地支持：

1?? 接案機會
優秀學員有在平臺個人頁面展示機會，讓你學完即可進入實戰，可接一對一咨詢及28天的深度陪跑個案。

2?? 線下“一日歸元營”助教機會
優秀學員可擔任助教，學習營隊運營與現場指導，為未來獨立開辦睡眠營做準備。

3?? 助眠產品供應鏈
包括助眠香、助眠茶、負氧離子機、助眠益生菌等產品，為你的方案提供即插即用的工具。

4?? 導師團體督導支持系統
歸元睡眠平臺的專家團隊可以為睡眠教練提供后源支持，轉介，督導，讓新學員更有底氣接個案。

從學習到實戰，從線上到線下，從技能到產品——我們為你鋪設完整的成長路徑。

三月第二期睡眠教練課程 · 招生開啟

時間：

2026年3月20日—3月22日（3天線上集中授課）、

4月18-19日（2天線下訓練營，地點上海）

對象：

希望成為專業睡眠管理師、提升執業能力的伙伴

賦能平臺：

歸元平臺——課程、工具、產品、流量一站式支持

開課前直播 · 先聽再決定

為了讓大家更清楚課程內容與教學方式，我們將在3月9日、13日舉辦二場開課前直播：

• 深度解析課程結構與學習方法

• 分享學員真實改變故事

• 現場答疑，幫你判斷是否適合報名

感興趣的小伙伴，請先添加微信 [微信號]，備注“睡眠課程”，我們會邀請你進入微信群，第一時間收到直播通知。

立即鎖定名額

三月第二期課程名額有限，早報名早占位，開課前即可參與直播預習，贏在起跑線！

報名方式： 微信咨詢

睡眠危機正在影響越來越多人，而你，可以成為他們改變的起點。

加入我們，讓專業賦能你的未來，讓睡眠改變生命。

由上海上交醫學與健康促進中心（依托上海交通大學）推出的《睡眠管理師專項能力資格證書（初級）培訓課程》，現已開放報名！無論你是希望改善自身睡眠，還是計劃轉型進入大健康行業，這都是一次不容錯過的機會。

課程學什么？

五大維度系統構建睡眠管理能力

本課程融合傳統智慧與現代睡眠科學、心理學、營養學，獨創“五維睡眠管理體系”，涵蓋：

• 認知系統：睡眠周期、腦波理論、生物鐘、認知重構、個人睡眠畫像

• 營養系統：褪黑素調控、血糖影響、助眠營養素、飲食與情緒關系

• 運動系統：神經肌肉放松、高效休息術、樂眠操、金雞獨立等身心訓練

• 心理系統：CBT-I療法、情緒釋放、呼吸調息、自我催眠、中國傳統睡功功法

• 環境系統：寢室優化、負氧離子、寢具選擇、睡前儀式感設計

3+2天集中培訓，3天通過線上視頻同步教學，2天線下實操指導，理論+實操+督導一體化，讓你不僅“懂睡眠”，更能“管睡眠”。

報名你能獲得什么？

?權威認證：完成課程并通過考核，獲得由上海上交醫學與健康促進中心頒發的《睡眠管理師（初級）專項能力資格證書》

?實戰能力：掌握28天睡眠管理陪跑服務流程，可獨立接簡單個案

?就業支持：優秀學員直接推薦就業或創業支持，可擔任“睡眠養息營”助教老師

?終身賦能：免費享受內訓答疑直播，有睡眠教練專屬社群，個人睡眠問題可獲導師一次督導，可參加復訓（復訓線下僅付場地費）

?公益起步：先實踐5個公益個案（采用“先付費后返還”機制），積累經驗與口碑

獲得認證后，職業路徑有哪些？

就業方向：

• 健康管理機構、康養中心擔任睡眠顧問

• 心理咨詢/療愈工作室整合睡眠干預服務

• 企業EAP項目、員工健康促進計劃設計師

自由執業：

• 開展一對一或小組睡眠咨詢

• 舉辦睡眠公益沙龍、工作坊

• 運營自媒體，打造個人健康IP

進階發展：

• 考取中級證書：可獨立帶領睡眠養息營，承接企業/團體業務

• 考取高級證書：傳承中華傳統睡功，具備輔導初級學員資格

師資力量

本課程由歸元睡眠創始人陳虹老師主授（國家二級心理咨詢師、國家二級公共營養師、中科院功能醫學健康管理師、美國催眠師協會NGH注冊催眠師、國際量子催眠師、中華傳統睡功傳習人，擁有十年以上身心調養個案經驗。）

王輝弟醫師（中&澳兩國中醫執業醫師，曾在澳洲中醫學院執教，擁有在心理精神領域三十多年臨床經驗。）

肖文紅老師（中醫藥特色診療技術專家，禮武當非遺傳承人王泰科高道、六代御醫徐亞珍老師和國醫大師杭雄文先生研學，中華反射學專家，注冊高級營養師考評員。）

張禮治博士（美國加州針灸師、成功運用中西醫結合，成功矯正數萬例脊柱及神經性病變案例，提出脊柱健康防未病的理念。）

李勇老師（國家二級心理咨詢師、國際量子催眠師、希塔療愈師導師、情緒價值陪伴社群發起人）等多位專家支持，專業背書堅實可靠。

許鵬老師（心理督導老師，國家二級心理咨詢師，身心中觀療法創始人，中澳完形心理咨詢師，豐富的身心個案咨詢經驗。）

楊小峰老師（心理督導老師，國家二級心理咨詢師，國際認證人本情緒聚焦取向心理治療師，擅長情緒障礙，神經癥、身心障礙。）

常見問題解答

擔心課程不適合你？不清楚具體的學習安排？想知道更多細節？請查看以下常見問題解答，或許能找到你需要的答案！

Q1：學習睡眠管理師課程，個人能收獲什么？

• 知識體系：系統掌握睡眠科學、常見睡眠障礙識別、CBT-I認知行為干預、營養與睡眠、環境與生活方式調節等理論與實踐方法。

• 技能提升：具備獨立開展睡眠評估、個性化方案制定、跟蹤指導的能力，直接幫助客戶改善睡眠，可以接簡單的睡眠個案（包括一對一睡眠咨詢、睡眠個案以7+21天服務為基礎）

• 職業發展：獲得睡眠管理師專項能力認證，提升在健康管理機構、康養中心、心理咨詢、企業員工健康項目等領域的競爭力。同時，獲得初級認證的學員可以成為睡眠線下營的助教老師，有實際收入和實踐的機會。

• 自我受益：學會科學管理自身睡眠，高效休息法，學會傳統睡功的簡單功法，減少焦慮

Q2：學完后可以接個案嗎？如何開始？

可以接案：完成課程并通過認證后，即可在合法合規范圍內開展一對一或小組睡眠管理咨詢。在進行收費個案前，可以先實踐5個公益個案，但公益個案也采取先付費再返還的方式進行，以確保客戶的執行力。

獲客思路：健康管理機構、瑜伽/冥想工作室合作引流；企業員工健康講座與EAP項目；自媒體科普與個人品牌運營（公眾號、視頻號、社群）。

遵守倫理：尊重客戶隱私，遵循知情同意，遇到疑似疾病（如嚴重呼吸暫停、晝夜節律障礙）及時轉介醫療專業人士。

Q3：以后如何從業？職業路徑有哪些？

就業方向：

健康管理機構/康養中心：擔任睡眠顧問或項目主管；

心理咨詢/身心療愈機構：結合心理干預開展睡眠管理；

企業健康項目：設計員工睡眠促進計劃；

自由執業：線上/線下個案咨詢、睡眠工作坊、科普課程；

進階發展：

1、持續進修睡眠醫學、心理學、營養學等相關課程；

2、持續學習進修睡眠療愈師課程，考取睡眠管理師中級（課程將以提升學員的身心能量為主要目標）、對于取得中級培訓證書的學員可以獨立帶領睡眠養息營的資格，可承接企業、團體的線下養息營。可獨立收費，也具備可在歸元睡眠平臺上承接相關業務的資格。

Q4：認證需要考試嗎？考試形式與難度如何？

需要考試：課程結束后統一參加睡眠管理師認證考試，檢驗理論、案例分析與實踐應用能力。

考試形式：筆試（選擇題+判斷題）：考察睡眠科學基礎、評估方法、干預策略；

實務考核：能帶領一些實操的方法，個案評估及方案制定、沙龍講解。

難度定位：以實用導向為主，側重應用能力；認真完成課程與練習的學員通過率較高。

補考政策：提供一次免費補考機會；若仍未通過，可按規定繳納復訓/補考費用重新參加。

考試完成后提交身份證和個人藍底2寸照片后，三十個工作日可取得證書。

Q5：學習過程中有實操環節嗎？

有。課程包含真實/模擬案例演練、睡眠評估實操、干預方案設計練習，并配備導師點評與同伴互評，確保學員能將知識轉化為可落地的服務能力。

Q6：證書權威性如何？行業認可嗎？

證書由上海上交醫學與健康促進中心頒發，該機構依托上海交通大學，定位為跨學科，跟蹤國家重大戰略的專門研究發展機構，聯合國研智庫（國家高端智庫）、國家工程研究中心、科研院校等平臺，聚集醫學與健康領域核心專家，開展健康影響因素評價、管理技術研究、培訓與科普等工作。

Q7：學習時間靈活嗎？適合在職人員嗎？

課程目前提供線上+線下模式，線上全程會有錄制，如果不能全程參加線上課程的可以看錄制課程，但是在參加線下2天課程前需要全程學習完3天線上課程，線下學習每月會組織一次，可多次來線下參加復訓及考試，考試采取線下的方式完成，為線上學員提供集中實操與答疑的時間；適合在職人士、自由職業者、轉型人群（適合小白）利用業余時間完成系統學習。

如果你對課程內容、認證流程、職業前景還有疑問——我們將在3月9日、13日的19:30舉辦二場專場直播，由課程導師在線詳解課程亮點，并一對一解答你的個性化問題！

掃碼聯系老師加入群聊，即可免費報名參加直播！

投資自己，是回報率最高的選擇。這不僅是一門技術課程，更是一份助己達人的偉大事業。名額有限，首期班火熱招生中！

咨詢電話：陳老師/ 李老師 186-2167-6340 / 138-0160-7070

培訓形式：

3月20-22日線上3天集中上課（支持回看）

4月18-19日（線下訓練營，主要是催眠及個案流程的演練、考核，授課地點上海）

費用：原價9800元（含教具+證書）

優惠價：6988元