如何哄自己上班？還能這樣“邪修”！看完徹底愛上上班（無廣）

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早上好呀朋友們！今天是元宵，先祝大家元宵快樂，團團圓圓！

那天發起了一個征集：？

是給自己設一些小獎勵機制？是定期買點喜歡的東西？還是有什么特別的儀式感、固定的“快樂補給”？

莫名被Ling的這句話戳中——

人長大了，還得哄自己上班。

攤手聳肩。

不得不承認，成年人的自律，真不全是靠咬牙堅持。有時候的確是靠一些小小的“盼頭”在支撐——知道下周有個快遞在路上，周五有杯特調在等我，回公司可以吃到喜歡的沙拉......工作日好像就沒那么難熬了。

日常與姐妹的“牛馬對談”

看了一圈投稿，還真別說，挺讓人期待上班的哈哈哈，立馬事不宜遲地分享給牛馬同胞們！

（例牌聲明：以下不含任何商業推廣）

01

買買買

林在風中

買了一盒上上簽餅干，不想上班的日子，就抽一根“精神鴉片”把自己哄好了~

充值了中藥洗頭店的會員卡、修腳按摩店的會員卡，每當疲倦的時候，給身體一次從頭到腳的放松，怎么能不算是哄自己上班呢~

思穎

春天來了，想要一條小裙子，每天穿得美美的，哄自己上班~

RR

復工前買好自己想要的化妝品香水啥的，開工之后慢慢到貨，每天都有點小盼頭。近期真的超想買衣服！熱烈珍惜廣州的春天！

楊月玲

買了很多在辦公室喝的茶~

皮皮蝦

買了各種蝴蝶蘭，超美啊！看著它們蓬勃生長，心情愉悅，生活好像就不那么苦了！

黃小喵 ? Mia

買了一束郁金香，工作中不經意抬頭發現看它已經慢慢開放，第二天發現它追光直立，一點點小驚喜小變化，讓上班心情大好！大概這就是真的牛馬，需要植物治愈。

柚子有肉

變著花樣哄自己上班，比如把春天種在工位，在花鳥魚蟲市場買了一束心心念念的橘橙色臘梅，年前就選了一個鐘意了許久的星星人圖案的花瓶，上班第一天就把花插上。今年天暖得快，臘梅已經開得好燦爛了，每天就想著早點回去瞅瞅我的臘梅和星星人，算是一點小念頭小動力吧。經過的同事停下來賞賞花，拍拍照，我也很樂意跟大家嘮幾句，緩解一下假期綜合癥，不知不覺上班的“不悅”都消散了，更多是對春天生命力的向往和欣悅。

黃小p

精致可愛的文具。O.S：真是差生文具多。

劉柏慧

春天要來啦，買顏色清新的春裝，周末去賞花，不辜負大好春光，還想買美美的四件套，早睡早起，才能讓自己元氣滿滿去上班，再掙錢買喜歡的東西。

薛定諤的貓

哈哈哈節前做了痔瘡手術，復工第一件事是買了放在桌面上的站立辦公升降臺！斥巨資200多塊買了個漂亮的！雖說牛馬自費配馬鞍有點肉疼但值得！不是為了術后恢復也推薦購買，有益各種部位的健康。

N維空間

那可太多了，比如每天煮花茶，每周一束的鮮花，每月一次的盲盒，買各種漂亮的筆、鍵盤、鼠標、日歷，簡直在貼錢上班，但是也是就這么哄著自己，少長結節。

 Amazing

開工第一天，下定決心走進周大福，買下了一直想要一直舍不得下手的足金肖邦鏈！曾經金價600多舍不得買，現在破千的突然就不想等了，讓自己開心比什么都重要！辛苦打工不就是為了賺到錢想花的時候就能拿得出手嗎？真好，不用再焦慮金價一直漲了，因為我已經擁有啦！哄自己開心，愿意上班真的比“如何調整生物鐘”來得實用!

02

吃吃吃

Koala

哄自己上班的方式：把工位布置成奶茶店，每天一杯不同口味的奶茶當 “開工儀式”。

Wing

每天哄自己上班就是吃個腸粉+賺點小錢，在上班路上有一家超級好吃的腸粉，香滑！

雙喜

買點喜歡吃的小零食、沖泡的飲品，上班期間吃吃喝喝，忙著忙著就下班了。

1 0

哄自己上班的方式是好喝的咖啡和想吃的包包，美食就是能讓吃貨滿血復活對早起有了期待哈哈哈！

Lucky

當然是復工小零食啦！尤其是節后，春節期間吃那么多好吃的，復工了就沒有了，買好多零食放在工位就當還沒放假一樣，仍然可以嘎嘎炫，心情會好一點。

Elena

是時候安利我的上班搭子：養生茶！想著過年家里好多蘋果，上班第一天就帶了兩個回去，煮了玫瑰花蘋果水，有人過來拜年還不忘給大家分點嘗嘗，獲得大家一致好評。

這不第二天又有上班干勁了，給大家準備了蘋果麥冬飲，清清爽爽的，喝完跟補充了能量一樣，家里還有十幾個蘋果，打算接下一周都給小伙伴門前換著花樣煮水，也把蘋果都消滅掉。

曉宇

我單位附近有幾家小而美的面包房，面包甜水腦袋哄自己上班的方式就是“今天又可以吃到美味的面包啦！”

成年人真的需要哄自己 不僅是上班，不僅是給自己添置一點小物件，在工位上打開一份文檔死磕一項頗有難度的工作前，我也需要先哄一下自己。嗯，我可以的，我可以直面并解決它！干完一天的工作，通勤100公里回到家攤在沙發上，想了想給自己點了一份三文魚外賣，還是加量裝的，吃飽才有力氣繼續當牛馬，才有力氣面對正調皮年紀的孩子并輔導作業。說到這里，真的有點心疼自己，新的一年要好好愛自己！

03

激勵自己

阿飛的小蝴蝶

想買自己想要的東西，想給娃更好的品質生活，想孝順父母，想……就這么哄過來了……干活干活！

想著要努力賺錢給娃存著，抱著這樣的心情，就覺得上班一點都不累了，不想讓娃經歷我們所經歷的生活，希望我們能成為他的依靠，避風港灣，在他工作期間遇到瓶頸期，遇到挫折的時候，想裸辭就裸辭，想出去旅游就出去旅游！

Darcy.

哄自己上班的方式，就是每次在網上刷到好看的餐具或者鍋具就會收藏加購，上班太累就去挑一個下單，很平凡的一天也有著自己的期待，而且看著廚房慢慢被裝點成自己喜歡的樣子，充滿生活的氣息，真的很治愈！！！現在已經沉迷買各種好看的鍋具、杯子、餐盤無法自拔了，感覺需要一個超大的餐柜，買的每一件廚房用品都是想擺出來展示的程度哈哈哈！！

以前上班老愛點外賣，現在為了健康也開始自己沉浸式備餐了，00后也慢慢在廚房闖出了一片天地！

喵喵喵嗷嗷嗚

演唱會！25年去了5個城市看了8場，為了繼續看演唱會，我要好好上班，握拳！

撒謊的時光盒

哄自己好好上班是因為我喜歡的歌手——周深2026年的巡回演唱會等著我。一想到可以去看周深，和他還有生米們一起同頻共振，上班就算有很多無奈、失意，都會好好上班！！2026好好加油！

?歲月如歌?

我想想我家的“狗東西”（下圖所示），一下子就有力量了。因為它是我女兒當前最重要的伙伴，而我女兒是我一直最重要的伙伴～

一步

看看自己的銀行賬戶。

緣緣?

上班最大的動力，就是買一臺蘋果17，在和父母、閨蜜出游時，留下美美的照片和滿滿的回憶。當然了，還要能搶到最想去的演唱會，以及去一趟心心念念的無錫。

泡泡

獎金才是最有盼頭的啊！

04

等放假

Stanley

春節假期后看了2026年一整年國家休假安排，根據五一，國慶等長假期或者端午等短假期做了初步旅游規劃，給自己一個定期放松點，有盼頭才有動力！

你你你你要聽歌嗎

回顧這次出行，再做下次出行安排，這盼頭就有了

柚多金????

計劃去云南旅游，去有風的地方療愈自己，上班也有了盼頭。回來又可以滿血復活，豈不美哉~

Clarice

上班第一天定了4月出游計劃，酒店都訂好了，第二天開始做普吉島攻略，全靠下一次假期來哄自己盡快進入上班模式了。

婭婭

沒復工就開始策劃4月要去洛陽看花了，有盼頭才有動力上班啊！

Lareinayoyo

同感，真的需要哄自己上班～3月沒有公共假期，計劃周末出游換個環境，工作動力才上來，之后上半年每個月都有假期啦！

05

那些上班的好處

花花

一想到上班就可以去單位健身房免費鍛煉，就立馬來了精神。

Troey_Tso

比起帶孩子，我更喜歡上班，沒有什么比上班賺錢更吸引我，根本不需要哄~

鹿姑娘

1. 建立早睡早起的作息，晚上睡前做一些瑜伽或古法養生操助眠，早睡后第二天一大早頭腦清醒，再練個八段錦，以好的身體狀態去上班，覺得上班也沒那么苦了～
2. 約一下工作地才能見到的好伙伴，給復工增加一些美好的情感鏈接～
3. 計劃近期的旅游計劃，給未來一些美好盼頭和暢想～

璐啦啦

今天第一天開工。能哄自己開工的理由，難道不是作息規律，喝水比在家喝的多，減肥計劃減脂餐更好實施，能蹭公司電，水，帶薪上大號嗎？

F·曦玥

沒有開工紅包逗哪能算復工呢？復工第一天在總部，逗利是第一波。圖二是復工第二天在項目上的開工逗利是，如圖所示，還有一張張的日歷盲盒，把放假期間的全部開了一遍，挺有意思的。

春田花花

上班=規律生活，上班=領工資，上班=可以有真正定義的“抽空相見”的儀式感。所以促進我認真上班的動力就是美美地，有錢，買單，吃飯。“吃個漂亮飯，發個朋友圈”這可以算是我哄自己上班的方式吧。

It's me

告訴自己：上班了，也不便秘了，每天都坐在工位上噸噸噸喝水，作息嘎嘎好！

杜鵑

哄自己上班的方式是告訴自己上班了生活作息會更加規律，春節漲的肉要靠上班期間慢慢減掉。我是個跑步愛好者，大廣東一直很熱，近期想買跑步的小白裙，想象周末在春暖花開的公園跑步的情形，一定很美！

?若小水?

春節9天假期結束，繼續5天春假，還在江西踏青呢~不過提前給自己買好了代餐小藍瓶，買了限量款運動手表，也讓AI幫我制定了3月2號開始的恢復計劃。徹底放松休息夠了，期待進入3月的規律生活和工作。

曉丹

沒孩子之前哄自己上班就是不斷告訴自己，如果不上班就沒錢活不下去。現在有了娃，不用哄自己上班，每天積極上班。家有2個小娃娃，需求不斷，不上班的時候就是連軸轉，沒有休息的時間，只有上班才可以緩口氣，從為人媽的角色里脫離出來，感受真正的自己。

寫著寫著我也想哄一下正在上班的自己了！

如今天的BGM歌詞里唱的：恭喜自己，付出了所有的努力。恭喜自己，獲得了該有的獎勵。

我們可真棒！值得給自己點亮！

今天就到這，親愛的朋友，明天見呀

實習生：星星

主編：PM

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元宵快樂呀！