這是6個月前寫的第107篇筆記,道元洗髓功助力安全不彎路!
洗髓功就是一套幫助人們達到強身、安心、養性的功夫,當你認真練習后,了解其原理,發現這套體系真的太好了。
易經、站樁及吐納、垂吊、打坐可以幫助人體得到放松、提升身體機能,打坐及站樁是靜的,調節副交感神經,讓人獲得放松,進入喜悅、自在的狀態。
拍打、垂吊及吐納是動靜結合,即能修身又能養心,是洗髓功的核心之一。
關于為什么能讓人獲得喜悅,其背后的原理,建議看一本書叫《不合理的快樂》,這本書從科學、哲學、醫學、不同文化等,闡述人如何獲得快樂,進入身心如一的狀態。
插個話題,若是對個人成長有需求的,歡迎一起探討,這方面,這幾年一直跟著高手在探索。
這段時間經常關注群里的練習者,他們的聲音總是讓我不斷反思,如何練是正確的?加重如何加?什么時間點練習最合適?這個老師不行,那個人是高手等八卦的信息。
往往看到這些信息,我感受到大家的迷茫、無力,知道大家都一樣不容易,想要把身體搞好點,去承擔起應盡的責任。
有的朋友,確實經濟壓力很大,不是不想找師傅一對一指導,而是暫時沒有夠多的儲蓄,支付對應的咨詢。
這樣的經歷,相信很多人都有過,我們不要去詆毀、瞧不起,應以善意去回應。
這樣的狀態,不是他們不想變得更好,只是暫時遇到了困難,給點信心,這個坎可能會因為你我他的一點善舉,讓彼此度過難關,加油!
今練習吐納20分鐘,易筋一組,狀態不錯,加油!
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