夜半三更的短視頻，躺槍了……

作者〡李老逵

3月5日，全國兩會進行時，全國人大代表、四川職業技術學院食品與生物技術學院院長唐利軍在接受記者采訪時就提出，建議加強對凌晨時段短視頻平臺管控，保障民眾特別是青少年健康作息。

針對這些問題，他提出推行“深夜靜默”時段強化管控。建議國家網信辦等主管部門明確要求，各主要短視頻平臺在每日凌晨1:00至5:00期間實施升級管控措施。

對于經實名認證的未成年人賬號，在此期間應實行“強制下線”或“僅限極簡功能（如關閉視頻推薦流）”，確保其無法瀏覽娛樂性視頻內容。

對于成年用戶賬號，應在此時段內顯著增強提醒頻次與力度。例如，連續觀看一定時間后強制彈出休息提示、限制自動連播功能、降低內容更新頻率，或提供舒緩內容選項等，引導其主動停止使用。

這條建議初看是挺有道理的，唐代表也說了，凌晨1點至5點是人體生理休息的黃金時段，但大量用戶（包括相當數量的青少年）仍沉迷刷短視頻，導致睡眠時間被嚴重擠占。長期如此可能引發睡眠障礙、免疫力下降、注意力渙散、情緒焦慮等問題。

保護未成年人和青少年也是應該的，畢竟關心下一代人人有責。

可是仔細一想，我又覺得這樣“一刀切”的搞法并不科學，尤其是對于廣大成年人來說，甚至是有點舍本逐末，管的太多。

首先，一個成年人，自己是自己健康的第一責任人，有完全的民事行為能力能夠為自己的行為負責，如果連這個都管不了，還要靠什么“深夜靜默”“強制下線”來幫忙，那這個人恐怕本身就不值得管了。

別說看個短視頻了，他就算是殺人放火，你能提前預防和管理嗎？也只能是靠事先普法和犯罪懲罰吧。

對于成年人，把沉迷刷短視頻，影響睡眠時間損害健康的危害講清楚說明白就可以了，只要不違法不影響他人，接受不接受是他自己的事，畢竟這世界上只有生病住院是沒人替的。

至于短視頻容易讓人上癮，要監管的也是制作者和平臺，而不是看視頻的人，哪怕對是未成年人，也是要對發布方提要求。

就好像去餐廳吃飯，增味添加劑放多了顧客愛吃，也只能找老板說事，不能靠把顧客的盤子端走來解決問題。

再說了，中國這么大，每個人工作時間和作息習慣不一樣，不適合一刀切地解決問題。評論區就有人說了，有些人是上晚班的，不用考慮他們嗎？

我這并不是說上夜班的就可以刷視頻摸魚，而是人家下班晚，下班后就不能休息娛樂一下了？

還有那么多自由職業者，習慣晚睡晚起，不是每個人都是早九晚五，偉人還是夜間工作呢，你管得了？

并且，只管住短視頻就解決問題了？游戲要不要也“深夜靜默”“強制下線”？電視要不要？甚至外賣和餐廳要不要凌晨也停了，大半夜的吃東西據說也是不健康的，可廣東人民答應嗎？

另外，半夜是不是也不能看球啊？和NBA商量過嗎？中國足球答應嗎？

這不，已經有網友表示崩潰了：

看著是一條“為你健康著想”的建議，可怎么不去建議寫字樓到了下班時間強制停電？

這是“為你好”，還是“管太寬”？

為什么晚上刷短視頻，因為對于牛馬來說，恐怕只有勞累一天，孩子睡了，這快半夜的時間才屬于他/她自己。

所以，我真心覺得上去說話之前，還是多到底層看看吧。

-完-

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作者：李老逵，中美法學雙碩士，曾在國務院部委工作多年，嫉惡如仇，仗義敢言，因此辭職改做執業律師，忙時搬磚，閑暇寫作。赤子之心不改，憂國憂民常在，文章多替蒼生寫，不為君王唱贊歌。

網易平臺2025“年度熱點內容共建合伙人”，2024“年度觀點態度之星”，多家媒體簽約作者，曾寫出數十篇10萬+作品和全網數百萬閱讀的現象級爆文。

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