湖北
道元洗髓功
這是6個月寫的第109篇筆記，道元洗髓功助你安全練習不彎路！
昨左腿膝蓋被外力弄傷了，縫合5針，有點不便，吐納做不了，手法吐納還是可以的，每個步驟做了15下，維持鍛煉的韌性。
在看楊博士的書，有一些觀點，與洗髓功有很多相似之處，比如逆腹式呼吸為什么對人有益，還寫到為何維護腸道對健康的影響很大，從科學的角度寫得很明白，感興趣的朋友可以去看看。
最近一直關注古法鍛煉，自媒體推了各種鍛煉方法，感覺都很厲害，那么多，還是選重要的，適合自己學的，因為人生時間有限，把一項學精，對自己有益，對他人有益，你就可以教人家，生活大概率不用愁。
再回到昨天受傷的事，一切的發生都有助于我，出了不少血，認為把體內不好的都卸掉了，對我是好事，心態很平和，也沒有傷心、緊張、抱怨。
出現傷口，確實傷元氣，這么熱的天，昨晚還蓋著被子，說明身體被傷到了。在發生的剎那間，有點疼，沒想到還開了口，隨后頭暈，想嘔吐。
之后去處理了下，縫合了，這幾天不能屈膝，給生活還是帶來不便，只有以感恩的心，感謝這次的遭遇，帶給我啟發與成長，讓我傷皮肉，未傷及骨頭，已是萬幸，感恩上天留我全身！加油！
道元洗髓功
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