2:07:34無(wú)緣日本學(xué)生紀(jì)錄后，?名偵探?工藤慎作也瞄準(zhǔn)Sub-2:04了

3月1日的東京馬拉松，來(lái)自早稻田大學(xué)的“山之名偵探”工藤慎作( Shinsaku Kudo )無(wú)疑是焦點(diǎn)之一，他在賽前的目前是獲得將于明年10月3日進(jìn)行的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)日本馬拉松選拔賽MGC參賽資格。

這位4月即將升入大四的學(xué)生跑者在比賽中一度與新、老兩位日本紀(jì)錄保持者大迫杰( Suguru Osako )、鈴木健吾(

Kengo Suzuki

Asahi Kuroda

工藤慎作的東經(jīng)首馬長(zhǎng)時(shí)間和大迫杰、鈴木健吾處在同一集團(tuán)

辦成過(guò)后，工藤慎作展現(xiàn)出頑強(qiáng)的斗志，并以1:44:20通過(guò)35公里計(jì)時(shí)點(diǎn)，排在所有日本選手的第一位。但工藤隨后就陷入困境，“我輕松跑到了 35公里前后，但之后小腿抽了幾次筋，真的很讓人懊惱。雖然仍有余力，卻不得不放慢速度。這是一場(chǎng)相當(dāng)令人失望的比賽。”

當(dāng)大迫杰在36公里策動(dòng)攻勢(shì)時(shí)，工藤慎作沒(méi)有選擇跟進(jìn)。“我途中就將注意力轉(zhuǎn)移到完成比賽上。”工藤表示，預(yù)期冒險(xiǎn)跟進(jìn)大迫杰及其他選手，導(dǎo)致可能的大幅掉速，他更傾向于盡可能維持配速，順利完賽。

這種決策收到了回報(bào)：工藤慎作以2:07:34完成首馬，排在所有選手的第20位，日本籍第五，如愿獲得了MGC入場(chǎng)券。2:07:34，可以排在日本學(xué)生歷史第四位、首馬歷史第九位。

早稻田大學(xué)驛傳部的花田勝?gòu)?/strong>(Katsuhiko Hanada)監(jiān)督賽后透露：“我之前就判斷他的完賽成績(jī)會(huì)在2:06:29-2:08:00之間。即使是有人加快節(jié)奏，我也叮囑他要維持3:10的公里配速，這場(chǎng)比賽基本符合賽前的部署。”

但即便在首馬的最后六公里克服困境、達(dá)成賽前目標(biāo)，工藤慎作也只是給自己打出了60分，勉強(qiáng)及格。

“箱根戰(zhàn)罷，我就一直對(duì)這一場(chǎng)比賽傾注全力。我當(dāng)時(shí)想著要打破(日本學(xué)生)紀(jì)錄，而且身處第二集團(tuán)，跑得有所保留。但腿抽了幾次筋，非常可以。”工藤慎作賽后在混采區(qū)反復(fù)念叨著“太可惜了”，大概是在為錯(cuò)失了好狀態(tài)而遺憾。

年初的箱根五區(qū)，青山學(xué)院大學(xué)的黑田朝日在山地路段強(qiáng)行超越原本領(lǐng)先的工藤慎作，讓人記憶猶新；而賽前狀態(tài)不佳的工藤也穩(wěn)定發(fā)揮，取得了區(qū)間第三名的佳績(jī)。

第102回箱根驛傳，工藤慎作在五區(qū)被黑田朝日超越

花田監(jiān)督樂(lè)觀看待愛(ài)徒箱根驛傳的表現(xiàn)：“現(xiàn)在回想起來(lái)，箱根驛傳時(shí)(工藤)雖然狀態(tài)不佳，卻仍有那樣的高水平發(fā)揮。我想，這或許也會(huì)成為一堂很好的訓(xùn)練課吧。”

然而，工藤慎作在箱根驛傳之后的東京馬拉松備戰(zhàn)周期過(guò)得并不順利。

花田勝?gòu)┗仡櫟溃骸叭ツ晗涓A傳結(jié)束后，因?yàn)橛?xùn)練量較大導(dǎo)致(工藤的)身體出現(xiàn)疲勞，所以今年我們決定在箱根之后徹底休整兩周，期間沒(méi)有安排任何高強(qiáng)度訓(xùn)練。但恢復(fù)訓(xùn)練后他的身體狀態(tài)又出現(xiàn)了問(wèn)題，原定的小規(guī)模集訓(xùn)計(jì)劃也未能成行。雖然通過(guò)調(diào)整日程完成了原定的重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目，但從整體完成度來(lái)看，大概只達(dá)到了原計(jì)劃的七八成左右。”

工藤慎作也一直表示自己的身體“不太舒服”，尤其是在一月份；這種不適感甚至一直持續(xù)到二月中下旬，此時(shí)距離東京馬拉松只有十天了。

不過(guò)此后，工藤慎作的狀態(tài)迅速好轉(zhuǎn)。花田監(jiān)督回顧：“(東京馬拉松)十天前他的狀態(tài)不太好，所以我告訴他，下一堂訓(xùn)練很重要；比賽前八天的訓(xùn)練我沒(méi)去——因?yàn)榇稳站褪谴筅骜R拉松(花田監(jiān)督是大阪馬拉松的電視解說(shuō)員)——但我感覺(jué)他跑得不錯(cuò)。賽前最后階段準(zhǔn)備也很好。我開始感覺(jué)他沒(méi)那么累了，狀態(tài)也好了很多。”

盡管備戰(zhàn)計(jì)劃沒(méi)能順利進(jìn)行，但工藤在正式比賽中的狀態(tài)非常好，花田監(jiān)督甚至認(rèn)為愛(ài)徒如果現(xiàn)在挑戰(zhàn)半馬，很有機(jī)會(huì)打開一小時(shí)大關(guān)——去年的香川丸龜半馬，工藤創(chuàng)下1:00:06的個(gè)人最好成績(jī)，可以排在日本歷史并列第四位，學(xué)生歷史第二。

東京馬拉松賽前一天的技術(shù)會(huì)議確定了三組男子精英領(lǐng)跑員的公里配速：2:53-2:54、2:56-2:57、2:58-2:59。工藤慎作決定跟隨第二組，預(yù)計(jì)完賽成績(jī)是遠(yuǎn)超日本紀(jì)錄的2:03:46-2:04:29。

工藤慎作和花田勝?gòu)┍O(jiān)督

“他的狀態(tài)在備戰(zhàn)最后階段提升了很多，所以我決定讓他繼續(xù)保持這個(gè)狀態(tài)、挑戰(zhàn)自己，看看能以打破日本紀(jì)錄的速度跑到多遠(yuǎn)。如果能跑到30公里，我想最差的情況也能在2:08以內(nèi)完賽。”花田監(jiān)督這樣解釋自己的賽前部署。

這是一個(gè)大膽的想法，但絕不魯莽。

然而，在實(shí)際比賽中，精英領(lǐng)跑員并沒(méi)有完美地履行責(zé)任，配速要比預(yù)定慢了很多。

東京馬拉松的精英配速員整體偏慢

東京馬拉松賽道的前5公里基本都是下坡，通常這意味著配速會(huì)很快，但工藤慎作的分段用時(shí)是14:53，比計(jì)劃慢了大約10秒。然而，這種意料之外的情況也可以看作是一件好事。

“第二組領(lǐng)跑員的配速比預(yù)期的要慢，但工藤能夠保持良好的節(jié)奏，所以我認(rèn)為這個(gè)速度剛剛好。我想他也很幸運(yùn)。”正如花田監(jiān)督所說(shuō)，工藤能在自己的首馬中，與日本頂尖選手并駕齊驅(qū)至36公里后，可以視為一種因禍得福。

過(guò)去一年間，工藤慎作一直在為挑戰(zhàn)首馬而刻苦訓(xùn)練。他透露：“在中、高強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，確實(shí)有意識(shí)地通過(guò)單純的增加跑量來(lái)適應(yīng)馬拉松項(xiàng)目。箱根驛傳前的備戰(zhàn)雖然基本都圍繞箱根展開，但多少也會(huì)兼顧到馬拉松的訓(xùn)練需求。"

去年的驛傳賽季前，盡管早已確定將代表日本參加世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)的半馬比賽，但工藤幾乎沒(méi)有參加過(guò)任何場(chǎng)地賽，而是將全部精力投入訓(xùn)練。最終，工藤慎作以1:02:29成功贏得大運(yùn)會(huì)半馬冠軍，這也是日本男選手時(shí)隔六年第五次加冕該項(xiàng)冠軍。

工藤慎作贏得大運(yùn)會(huì)半馬冠軍

不過(guò)，工藤認(rèn)為自己的跑量并不大：最高月跑量不過(guò)七、八百公里——相比于動(dòng)輒月跑量過(guò)千的箱根強(qiáng)校，他的跑量絕對(duì)不算高。

一直以來(lái)，早稻田大學(xué)給人的印象是盛產(chǎn)場(chǎng)地賽選手，不過(guò)，自花田勝?gòu)?022年執(zhí)掌帥印以來(lái)，該校在馬拉松項(xiàng)目上也收獲頗豐：2023年和2024年，藤藤航希(Koki Sato)、伊福陽(yáng)太(Yota Ifuku)分別以2:11:13、2:09:26贏得延岡西日本馬拉松冠軍。

花田監(jiān)督透露：“工藤本次的備戰(zhàn)訓(xùn)練余量更大，但三人的訓(xùn)練思路基本一致。新年過(guò)后進(jìn)行40公里和30公里長(zhǎng)距離訓(xùn)練的節(jié)奏安排也幾乎相同。"

工藤慎作在箱根驛傳結(jié)束后也嘗試了馬拉松訓(xùn)練的經(jīng)典課表：40公里長(zhǎng)距離跑，但只跑過(guò)一次。

花田監(jiān)督繼續(xù)說(shuō)道：“我認(rèn)為他一直都想?yún)⒓玉R拉松，但他并沒(méi)有進(jìn)行足夠刻苦的訓(xùn)練。如果他想獲得MGC速通卡(MGC Fast Pass，根據(jù)日本田協(xié)的規(guī)定，跑進(jìn)2:03:59的最快男子選手，將于明年春季拿到洛杉磯奧運(yùn)會(huì)參賽資格，而無(wú)需參加MGC)或是在將來(lái)沖擊更高水平的比賽，我認(rèn)為他需要進(jìn)行更多針對(duì)馬拉松的專項(xiàng)訓(xùn)練。”

正如花田監(jiān)督所言，工藤慎作在東京首馬前并未經(jīng)過(guò)任何正規(guī)的馬拉松訓(xùn)練，首馬挑戰(zhàn)更像是箱根驛傳的延續(xù)。

工藤慎作的目標(biāo)，絕不僅僅是MGC資格

花田監(jiān)督更是進(jìn)一步表示：“現(xiàn)在的跑鞋性能有了很大的提升，所以我懷疑是否還有必要像我們以前那樣多次跑40公里甚至更長(zhǎng)的距離。我認(rèn)為把場(chǎng)地賽和半程馬拉松納入訓(xùn)練計(jì)劃，并以自己的方式去跑會(huì)更好。”

教練如此靈活的思維方式，無(wú)疑將有助于工藤慎作進(jìn)一步成長(zhǎng)。花田監(jiān)督高度認(rèn)可工藤的能力，大膽預(yù)測(cè)：“他未來(lái)具備跑出2:03臺(tái)的潛力。”

工藤慎作也對(duì)自己的馬拉松表現(xiàn)寄予厚望：“我的馬拉松生涯今天正式開啟，并將從這里繼續(xù)。我會(huì)回顧今天的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并運(yùn)用這些經(jīng)驗(yàn)以及我迄今為止采取的方法，在未來(lái)提升自己的表現(xiàn)。距離MGC還有一段時(shí)間，我希望屆時(shí)能夠以更強(qiáng)的姿態(tài)站上起跑線。”

2027年10月3日的名古屋MGC，看看“名偵探”又能交出怎樣的答卷。