別讓生病拖垮成績(jī)！春季流感+超短學(xué)期，聰明家長(zhǎng)都在這樣追進(jìn)度

前些天兒子中招甲流，高燒到39度8，燒剛退了些，他就問：“媽，我落了多少作業(yè)？”

我看著他燒得發(fā)干的嘴唇，突然意識(shí)到：比起生病，孩子心里那種“要被甩下”的感覺，才更可怕。

這個(gè)學(xué)期本來就是短，再躺幾天，復(fù)課直接就被拉開差距了。

流感季+超短學(xué)期，相信很多家長(zhǎng)都在擔(dān)心這事，就怕孩子生病。

后來我跟班主任深聊了一次，還“采訪”了一位去年因病缺課，卻實(shí)現(xiàn)逆襲的學(xué)霸媽媽，今天就把這些經(jīng)驗(yàn)一次性都倒給你。

別等中招再后悔

說句扎心的話，很多孩子生病，不是因?yàn)椴《咎停?strong>咱們的防護(hù)做得還不夠。

我家踩過坑才知道，所謂的防護(hù)，不是把孩子裹成粽子，而是要堅(jiān)持下面五個(gè)要點(diǎn)：

進(jìn)門別急著吃飯，先帶著孩子用洗手液搓滿20秒，也就是唱兩遍生日歌的時(shí)間，手是孩子接觸病毒的第一道防線。

孩子的書包也別扔在沙發(fā)上，可以掛在門口通風(fēng)處，穿的外套也要反過來晾。這樣能把病毒擋在臥室之外。

每天開窗通風(fēng)半小時(shí)，哪怕天冷也得開，空氣流通才能身體健康。

還有一點(diǎn)容易被忽略：放學(xué)后別急著寫作業(yè)，先讓孩子到戶外跑一跑。

有研究說每天活動(dòng)一小時(shí)的孩子，流感感染率比不運(yùn)動(dòng)的孩子要低四成，所以在忙也別攔著孩子去運(yùn)動(dòng)。

晚上睡覺前摸一下孩子后頸，潮呼呼就說明他穿多了，孩子一出汗，再一吹風(fēng)，就最容易中招。

這五個(gè)小習(xí)慣，你記住了嗎？

請(qǐng)假躺在家的那幾天

兒子燒到第三天時(shí)，溫度降下來一些，我差點(diǎn)干了一件蠢事：讓他看網(wǎng)課回放。

幸好被當(dāng)老師的表姐攔住：“發(fā)燒的時(shí)候?qū)W也是白學(xué)，還容易拖長(zhǎng)病程。”她教了我三招，我照著做下來，發(fā)現(xiàn)效果出奇好。

第一招：微習(xí)慣

表姐說：“你想想，大人發(fā)著燒能堅(jiān)持工作嗎？孩子也一樣。這時(shí)候?qū)W習(xí)不是為了趕進(jìn)度，是為了保持學(xué)習(xí)的感覺。”

于是我跟兒子商量：“你精神好的時(shí)候，咱們就做三道題，但一定要嚴(yán)格按照寫作業(yè)的四個(gè)步驟來。三道題做完就睡，哪怕下午還有精神也不學(xué)了。”

他半信半疑：“就三道題？”我說：“對(duì)，就三道。”

這四個(gè)步驟我之前總說讓兒子落實(shí)一下，但他就是堅(jiān)持不下來，說作業(yè)多，按那個(gè)來太麻煩。

這下好了，生病了，有時(shí)間了，我就要求他三道題，必須嚴(yán)格按照步驟來。

那一周，我們每天就學(xué)半小時(shí)，但嚴(yán)格培養(yǎng)他寫作業(yè)的各種習(xí)慣。

你還別說，效果特別好。

退燒之后，兒子寫作業(yè)也會(huì)按照這個(gè)步驟，他說習(xí)慣之后才發(fā)現(xiàn)，這樣寫反而更快，因?yàn)殄e(cuò)誤少了，節(jié)省了改錯(cuò)的時(shí)間。

我后來想明白了：生病的時(shí)候，孩子最怕的是被“任務(wù)”壓著。

咱就給他一個(gè)小目標(biāo)，培養(yǎng)他的一個(gè)小習(xí)慣，反正也是在家休息，這個(gè)時(shí)間用好了，孩子返校之后就能帶著“好習(xí)慣”去學(xué)習(xí)了，自然事半功倍。

第二招：搬救兵

孩子請(qǐng)假期間，如果有周末，可以鼓勵(lì)他跟好朋友視頻，請(qǐng)同學(xué)給他講講課上老師劃的重點(diǎn)。

兩個(gè)小伙伴，一個(gè)講一個(gè)聽，講完還能聊聊學(xué)校里的趣事，能滿足孩子的社交需求，也能淡化他的返校恐懼，謹(jǐn)防孩子休息時(shí)間長(zhǎng)了，就不想去學(xué)校了。

現(xiàn)在班里有其他孩子病了，我兒子也會(huì)主動(dòng)給同學(xué)講題，他說看著對(duì)方突然明白的那一瞬間，特別有成就感。

第三招：攢糖果

生病了，孩子吃藥多，嘴里苦就總想著吃點(diǎn)糖，甜甜嘴。

我找了個(gè)透明玻璃罐，跟兒子說：“咱們每天按時(shí)吃藥，按時(shí)休息，按時(shí)完成半小時(shí)的學(xué)習(xí)，每完成一項(xiàng)就可以投兩顆糖果進(jìn)去。”

攢到的糖果，可以隨時(shí)吃，也可以留著，周末時(shí)兌換大獎(jiǎng)。

最重要的是，每次投進(jìn)一顆糖果，都能聽見“當(dāng)啷”一聲響，那種成就感孩子特別喜歡。

這樣也能讓孩子明白：養(yǎng)好身體，跟學(xué)習(xí)一樣重要。

他請(qǐng)假的這幾天不是荒廢，而是特別值得的。

返校后要“軟著陸”

病好了，返校后如何跟上進(jìn)度，也特別關(guān)鍵。

孩子可能會(huì)很著急，但咱們家不能慌。

我的經(jīng)驗(yàn)是，提前和老師溝通，了解關(guān)鍵進(jìn)度，但不必急著讓孩子補(bǔ)全所有筆記。

告訴孩子：優(yōu)先搞定新知識(shí)，再慢慢回填落下的部分。

有些部分，如果已經(jīng)跟不上了，不妨戰(zhàn)略性跳過，后面再利用周末，或總復(fù)習(xí)的時(shí)間，再補(bǔ)上。

返校的頭幾天，一定要關(guān)注孩子的適應(yīng)情況，多給他減壓，允許他慢一點(diǎn)，每天一點(diǎn)小進(jìn)步，可比壓力太大直接放棄強(qiáng)多了。

有不懂的，可以鼓勵(lì)孩子主動(dòng)去問老師或同學(xué)：“我前幾天生病了，這里能再給我講講嗎？”

大多數(shù)情況下，老師和同學(xué)都會(huì)樂意幫忙的。

告訴孩子：“生病缺課不是你的錯(cuò)，慢慢跟上就好。”

記住，只有我們自己放下焦慮，孩子才能輕裝上陣。

愿每個(gè)孩子都能在流感季，順利通過考驗(yàn)，向著期末考高歌猛進(jìn)。