改變，從開始的那一刻就已經(jīng)發(fā)生

和瀟灑姐塑身100天 打卡10 / 100 階段匯報[慶祝]
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很多同學(xué)在開始的時候都會覺得，運(yùn)動帶來的變化，大概會出現(xiàn)在第100天。

畢竟100天聽起來像一個完整的周期，也是一個看得見終點的目標(biāo)。

但如果你翻看加入「7周年和瀟灑姐塑身100天」同學(xué)們的打卡記錄，會發(fā)現(xiàn)：改變，其實從開始的那一刻就已經(jīng)發(fā)生。[太陽]

剛開始的時候，沒有人是輕松的。因為身體很誠實。肌肉會酸痛，運(yùn)動前，也許還會有一瞬間的猶豫。

那種感覺，很像把生活重新調(diào)到一個新的節(jié)奏。身體需要一點時間去適應(yīng)。

第一天，也許只是多動了一點點。
第三天，跟動作不再那么吃力。
第五天，身體開始記住這種運(yùn)動節(jié)奏。

這些變化都很細(xì)微，小到你幾乎察覺不到。但它們每天都在發(fā)生。一點一點地積累，一點一點地疊加。直到第10天，當(dāng)照片被放在一起的時候，很多同學(xué)都驚喜地發(fā)現(xiàn)：

整個人站在那里，看起來更挺拔了。[煙花]

這種變化其實很微妙，身體慢慢熟悉新的動作方式，生活里也開始出現(xiàn)一個固定的運(yùn)動時間。更重要的是，很多同學(xué)重新確認(rèn)了一件事：

原來自己是可以把一件事持續(xù)做下去的。因為你終于看見了回應(yīng)。[加油]

和瀟灑姐塑身100天 一直在做的，其實是一件很簡單的事情：

把一件正確的事，放進(jìn)每天的生活里。看起來只是15分鐘。但當(dāng)這15分鐘連續(xù)發(fā)生的時候，身體會改變，人也會改變。

很多人以為改變是某一天突然發(fā)生的。其實不是。改變，往往來自那些看起來很小，但被認(rèn)真完成的日子。

真正的變化，不是在第100天突然出現(xiàn)。而是在你決定開始的那一天，就已經(jīng)悄悄開始。[愛心]

與15W趁早星人一起，成為身體主義者

和瀟灑姐塑身100天