3分鐘自測：你家孩子專注力達標了嗎？（內(nèi)附時長標準表）

這樣的情況，你是否也似曾相識？

作業(yè)拖拉 上課走神

??很多家長要么覺得孩子還小，長大就好了

??要么懷疑孩子是不是有多動癥，整天焦慮不安

其實，這兩種極端都不對。要判斷孩子的專注力到底有沒有問題，先得有個科學的參照標準。

一

各年齡段專注力時長

孩子的專注力時長與大腦前額葉的發(fā)育密切相關，而這個區(qū)域負責“指揮官”功能——幫助我們聚焦目標、屏蔽干擾、維持狀態(tài)。

根據(jù)兒童發(fā)育規(guī)律，不同年齡段孩子的主動注意時長（指有意注意，而非被動看電視）大致如下：

簡單自測法：觀察孩子在無新異刺激干擾的情況下（如寫作業(yè)、拼圖、聽故事時），能持續(xù)專注的時間是否接近上述標準。如果明顯偏短，且經(jīng)常發(fā)生，就需要引起重視。

需要注意的是，專注力不僅看時長，還要看質(zhì)量——孩子能否在分心后較快回到任務上？能否按照要求切換任務？這些都屬于專注力的范疇。

二

專注力不好的孩子，不只學習受影響

很多家長一提到專注力，第一反應就是“影響學習”。確實，專注力差的孩子，數(shù)學應用題讀三遍抓不住重點，作文寫到一半就開始摳橡皮。但它的影響遠不止于此：

1

人際關系受損

孩子不能專注傾聽，就難以準確理解同伴的意圖，聽不懂游戲規(guī)則，容易在集體活動中“掉鏈子”，久而久之被同伴疏遠。

2

情緒問題頻發(fā)

因為做事拖拉、丟三落四，孩子常常被家長和老師批評，自信心受挫，有的變得焦慮，有的干脆“破罐子破摔”。

三

3 個行為，正在破壞孩子專注力

有時候，孩子的專注力不是“沒有”，而是被破壞了。

四

想讓孩子專注，試試這幾招

專注力不是天生的，而是可以被培養(yǎng)和鍛煉的能力。

五

尋求專業(yè)幫助

如果孩子出現(xiàn)以下情況，建議及時尋求專業(yè)評估：

• 專注時長明顯落后同齡人

• 頻繁分心已影響學習和社交

• 伴隨多動、沖動或明顯情緒問題

這時候，就需要專業(yè)系統(tǒng)性地介入——不是簡單地“練專注”，而是從根源上解決問題。

如果您在陪伴孩子學習的過程中遇到困難

想了解更多關于培養(yǎng)孩子學習能力的方法

來學習力成長中心

給孩子一次理解與提升的機會。

因為每個孩子，都值得被理解；

每個困難，都該被專業(yè)對待。

【大米和小米學習力課程】 專為5-12歲孩子打造 “感知覺&注意力”系統(tǒng)評估。我們不做泛泛的專注力測試，而是通過【學習力免費初評】，從 視覺廣度、聽覺記憶、抗干擾能力、核心穩(wěn)定 四大維度，幫你看清孩子真正的注意力“卡點”在哪里。

?40分鐘一對一初評

? 專業(yè)老師現(xiàn)場解讀

? 定制化家庭訓練建議

新學期，別讓孩子在“看不見”的地方掉隊。

掃碼預約，搶占你家附近的校區(qū)名額（全國30+中心，覆蓋 全國19個城市 ）。