北京
十一、二歲懵懂的孩童，正慢慢長成為朝氣蓬勃的少年，身體和心理都在發生著奇妙又特別的變化。這是人生中最珍貴、最美好的成長階段，也是孩子們需要學會了解自己、呵護自己的關鍵時期。3月17日學校有幸邀請到豆各莊社區衛生服務中心的呂醫生到校為五年級學生進行青春期主題健康教育，引領著孩子們一起走進青春期，讀懂身體信號、調適內心情緒、收獲健康友誼，一起擁抱這段獨一無二的時光。
讀懂身體變化，坦然接納自我
面對身體的變化，同學們不用害羞，更不用焦慮。要學會好好呵護自己的身體：女生要了解經期衛生知識，勤換衣物、注意保暖，保持私密部位的清潔；男生要注意個人衛生，勤洗澡、勤換衣，養成良好的生活習慣。同時，要規律作息、均衡飲食、堅持運動，讓身體在健康的狀態下茁壯成長，坦然接納每一個變化，為自己的成長感到驕傲。
調適心理情緒，做情緒的小主人
這個階段，同學們要學會做情緒的主人，而不是被情緒牽著走。當感到煩躁時，可以通過聽音樂、跑步、畫畫等方式釋放壓力；當心里有困惑時，不要憋在心里，主動和爸爸媽媽、老師聊聊天，把煩惱說出來，他們會用愛和經驗為你答疑解惑。同時，還要學會接納自己的不完美，不用過分在意別人的眼光，保持積極樂觀的心態，相信自己獨一無二，在成長中慢慢學會獨立、學會包容，讓內心變得更加強大。
學會健康交友，收獲真摯友誼
在交友時，同學們要學會尊重他人，懂得換位思考，不嘲笑同學的缺點，不孤立身邊的伙伴，用真誠和友善對待每一個人。同時，還要把握好與異性同學交往的尺度，保持大方、得體、坦然的相處模式，互相尊重、互幫互助，在純真的友誼中共同奔赴美好的未來。
青春期教育
青春是一本太倉促的書，也是一段充滿希望的旅程。青春期的到來不是煩惱，而是成長的饋贈。愿孩子們都能了解自己的身體，守護自己的心靈，結交真摯的朋友，以自信、從容、陽光的姿態，擁抱青春的每一刻，在成長的道路上步履堅定，向陽而生，綻放屬于自己的最美光彩！
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