四川
本期推出“德潤(rùn)萬(wàn)家”家長(zhǎng)課堂
第十七期
《學(xué)齡兒童、青少年的營(yíng)養(yǎng)與膳食（二）》
學(xué)齡兒童和青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，家長(zhǎng)在生活中要注重對(duì)孩子均衡營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律三餐、良好習(xí)慣的培養(yǎng)：保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅和維生素，多吃蛋奶、魚肉、豆制品、新鮮蔬果與全谷物，少喝含糖飲料、少吃油炸零食，引導(dǎo)孩子不挑食、不偏食、細(xì)嚼慢咽、按時(shí)吃飯，同時(shí)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)與充足睡眠，把科學(xué)飲食、健康生活的理念融入日常，助力孩子體格與智力全面發(fā)展。
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