山東
齊魯晚報·齊魯壹點(diǎn) 馬小杰 通訊員 楊瑞芳
3月18日，濰坊高密市中醫(yī)院主治中醫(yī)師尤傳坤和主管護(hù)師董緒存走進(jìn)高密市第三實(shí)驗(yàn)小學(xué)朝陽校區(qū)，為學(xué)生們送上了一堂趣味滿滿、干活十足的脊柱健康科普課。
活動現(xiàn)場，尤傳坤借助直觀的骨骼模型，生動講解脊柱健康知識，邀請學(xué)生上臺互動演示，手把手指導(dǎo)大家通過觀察高低肩、背部不平、腰線不對稱、肩胛骨高低不一等細(xì)節(jié)，初步自測脊柱側(cè)凸問題。董緒存則帶領(lǐng)同學(xué)們認(rèn)真學(xué)習(xí)脊柱健康操，貼心推薦跑步、游泳、拉單杠、俯臥撐、平板支撐等適合青少年的鍛煉方式，讓護(hù)脊知識易學(xué)、易懂、易踐行。
據(jù)了解，當(dāng)前，兒童青少年脊柱彎曲異常已成為繼近視、肥胖之后危害我國兒童青少年健康的另一大問題。“兒童青少年正處于生長發(fā)育期，如果坐姿、站姿不良，很容易出現(xiàn)斜肩、含胸、駝背等問題。單肩背包、蹺二郎腿、低頭長時間玩手機(jī)等習(xí)慣性動作，日積月累都會對脊柱造成損害，導(dǎo)致腰痛、頸椎痛等長期問題。”尤傳坤說。
“今天我學(xué)到了很多保護(hù)脊柱的知識，以后我會時刻注意坐姿，堅持鍛煉，好好愛護(hù)自己的脊柱。”五年級學(xué)生張瀾馨說。
“希望大家回家后都能做一回‘小老師’，把今天學(xué)到的脊柱健康知識教給爸爸媽媽。”尤傳坤為小朋友們留了一個特別的家庭作業(yè)。一堂生動鮮活的科普課，在孩子們心中種下了守護(hù)脊柱健康的種子，助力他們以更加強(qiáng)健的體魄向陽生長、迎接未來。
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