煥新身心赴春約，帆書APP邀您開啟一場身心共愈的旅程

隨著“春日經濟”持續升溫，全國各地賞花踏青熱度暴漲，從婺源的油菜花海到武漢的櫻花大道，處處涌動著出游熱潮；浙江、江蘇等多地更是率先推出中小學春假，帶動親子家庭出游節奏加快。在這個充滿生機與希望的日子里，帆書APP特別推出“春日盎然，煥新成長”主題書單，涵蓋情感滋養、自我成長與健康養護等多個維度的好書，讓讀者既能安康體魄，也能豐盈心靈，奔赴一場雙向成長的美好旅程。

《幸福的婚姻》：在親密關系中，種下幸福的種子

愛情或許始于心動，但幸福長久的婚姻，從來不是靠運氣。這本書被譽為“婚姻教皇”的經典之作，通過大量科學研究和案例，揭示了維系親密關系的核心法則。樊登的解讀將帶你跳出日常相處的困局，讓你明白：有效溝通是婚姻的潤滑劑，肯定與贊美是婚姻的保鮮劑，儀式感則能為平淡的婚姻注入溫暖與生機。打開帆書聆聽這份解讀，學會用正確的方式表達愛意、化解矛盾，讓婚姻在春日里煥發新的活力，也讓心靈獲得滿滿的安全感與幸福感。

《楊絳傳》：在歲月風浪中，修一顆從容之心

春醒不僅是身體的煥新，更是心靈的成長。非凡精讀館主講人徐俐將用她溫潤而有力的講述，帶我們走進楊絳先生的傳奇一生，感受“善利萬物之從容，士可殺不可辱之剛強”的人生風骨，汲取她通透豁達的生活智慧與永不停止的成長力量。書中沒有華麗的辭藻，卻藏著最動人的人生哲學，教會我們在喧囂塵世中保持本心，在歲月流轉中從容成長。靜下心來聆聽這份解讀，在楊絳先生的人生故事中，找到自我成長的方向，讓心靈與身體一同在春日里覺醒、綻放。

《減肥不是挨餓，而是與食物合作》：科學養生，從聽懂身體開始

春日養生，飲食與體態調理是重中之重。很多人趁著春日想要減肥，卻陷入“挨餓減肥”的誤區，反而損傷身體。神經外科專家金鉑醫生在解讀中，打破傳統減肥認知，明確指出減肥的核心從不是節食挨餓，而是與食物建立健康的合作關系。他用專業且通俗的語言，拆解“與食物合作”的核心原則，教我們以正確的方式收獲健康與輕盈。打開帆書APP非凡精讀館聆聽這份解讀，汲取科學養生知識，讓春日養生更有章法，不負這煥新身心的好時光。

此外，書單中還有樊登解讀的《好媽媽勝過好老師》《內在動機：自主掌控人生的力量》《納瓦爾寶典》《斯坦福高效睡眠法》這些好書。從親子教育、自我驅動、財富思維到睡眠管理，全方位陪伴你的春日成長之旅。

這個春天，無論是規劃一場說走就走的賞花之旅，還是趁著春假陪伴孩子踏青出游，都不妨打開帆書APP，在旅途的間隙跟隨各位主講人的解讀，聆聽好書、滋養身心。3月20日19：00，帆書還將開啟金鉑醫生睡眠日專場直播，在線解答睡眠難題、分享健康養生知識，更有《絕佳時間》新書安利與定制周邊等多重驚喜好禮相送。讓健康與美好同行，讓成長與溫暖相伴，趁著春日生機，煥新體態、豐盈心靈，不負這人間好時節。