國際小狗日 | 生活無需意義，愛是小狗和天氣

今天是“國際小狗日”，是我們可愛的“毛孩子”們的節日！

《2026年 中國寵物行業白皮書》顯示，我國城鎮寵物犬數量已達5343萬只，犬消費市場規模達1606億元。

狗狗，已經正式成為許多家庭中的一員，提供越來越多的情緒價值，反之，它們的健康，也往往牽動著一個有狗家庭的全部心緒。

網絡上，也出現了不少以狗狗口吻向主人講述自己需求的小貼士，不管你是否喜歡狗，這類文章都會帶給人一種眼眶濕潤的治愈力：

所以，今天，阿信就要向你強烈推薦一本風靡了全球的權威狗狗健康養護手冊。

中文版還未面世時，就已經被大家 自發翻譯、上傳、分享，火爆得不行。

這本書也是《紐約時報》和《星期日泰晤士報》的雙料暢銷書。

它就是——《永遠的愛犬》（The Forever Dog）。

兩位作者，一位是寵物健康領域的領袖之一羅德尼·哈比卜，一位是擁有百萬粉絲的獸醫卡倫·肖·貝克爾，他們經過大量的研究、走訪、咨詢專業人士，共同提供了一份全面的科學護理狗狗的指南。

科學養護我們愛的狗狗，讓它們陪伴我們久一點，再久一點。這一本火遍全網的《永遠的愛犬》，各位鏟屎官們肯定不能錯過！

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拯救愛犬行動

2013年，本書作者之一羅德尼的愛犬薩姆（Sammie）被診斷出患有癌癥，于是，羅德尼開始了一場拯救薩姆的行動。

當時薩姆5歲，被診斷只能再活6個月。但身處病痛中的薩姆非常堅強樂觀，這也激勵了羅德尼開始不懈地尋找新方法來阻止疾病的發展。

在拯救薩姆的過程中，羅德尼遇到了世界知名的獸醫卡倫·肖·貝克爾——一位具有20多年經驗的積極的寵物健康倡導者。

卡倫·肖·貝克爾和羅德尼·哈比卜

兩人很快意識到他們有著相同的目標——提高世界各地的狗狗的生存質量。

在過去的3年里，他們環游世界，收集關于狗狗的健康、疾病和壽命的新信息和新科學。

他們拜訪了遺傳學家、微生物學家和研究人員，還采訪了一些長壽狗狗的家長，這些狗狗已經活到了20多歲，甚至到不可思議的30歲。

他們發現的關于狗狗健康和長壽的知識，不僅可以降低狗狗疾病發生率，減少患癌幾率，甚至可以逆轉癌癥，就像它改變了羅德尼愛犬薩姆的命運一樣。

羅德尼和他的三只愛犬

是的，當年那只被獸醫診斷只能活半年的薩姆現在十幾歲了，仍然活蹦亂跳，是羅德尼生活中非常重要的一部分。

羅德尼在2017年拍攝了關于犬類癌癥流行的紀錄片《犬癌》（The Dog Cancer Series），獲得了超5億的瀏覽量。他建立的寵物健康社區Planet Paws，在Facebook上擁有397萬粉絲，是最大的寵物健康類小組。

羅德尼和貝克爾兩人在網絡上有近500萬粉絲，于是他們決定寫下這本書，啟動一場“養育永生狗”的運動，宗旨是讓養狗人改變照顧寵物的方式，以改善寵物的健康狀況，讓它們充滿活力，活得更快樂，延長壽命，陪伴我們更久一些。

今天的狗狗為什么不再健康

2010年英國育犬協會的研究顯示，狗狗的平均壽命為11.3歲，而4年后該協會又進行了同樣的研究，狗狗的平均壽命已經下降到了10歲。

當然，狗狗的體型和品種對于壽命來說有一定影響?？偟膩碚f，小型犬比大型犬要更長壽一點。大型犬成長速度較快，會造成部分器官或機制發育不完全，使得它們更容易得病。

為什么在今天條件相對較好的現代社會，犬類平均壽命卻在縮短？

的確現在有許多狗狗活得更久。但也有許多狗狗比以往任何時代都更容易過早患上癌癥或慢性疾病，并因此死亡。

癌癥是老年犬死亡的主要原因，肥胖、器官退化、自身免疫性疾病和糖尿病緊隨其后。而年輕的狗更有可能死于創傷、先天性疾病和傳染病。

根據研究表明，導致狗狗不健康的原因，10%來自基因，剩下的90%和喂養方式及生活方式息息相關。

在基因方面，在過去的一個世紀里，人類刻意對狗進行育種，不斷強化它們的某些特征，這導致了狗的基因弱化。

而在影響狗狗健康的后天因素里，超重和肥胖是第一大誘因。

導致狗狗超重的兩大因素是1. 我們喂食方式和食物種類，2. 狗狗們的運動量。

各品種的狗超重和壽命之間的關系

我們的目標是給狗狗提供升糖指數低，同時又富含纖維素的“好碳水”，用它們來滋養狗狗的腸道和免疫系統；狗狗其實并不需要太多的糖和淀粉類食物，避免喂食高升糖指數、高度精加工的“壞碳水”，否則會讓狗狗承受不必要的代謝和免疫壓力。

研究顯示，給狗狗正確而有益的食物，能阻止40%癌癥的發生。

至于運動，狗狗的生活越來越封閉。它們被限制在可能有毒的室內空間，被剝奪了戶外活動、新鮮空氣、富含微生物的泥土和親近大自然的原始野性，而這些才是保證它們身心健康的功臣。

與生活在鄉村的狗相比，生活在城市的狗更容易焦慮。在它們的血液中能夠檢測出更多的生物壓力指征。

世界上最長壽狗狗的秘密

2016年，一只名為“瑪吉”（Maggie）的卡爾比犬在位于澳大利亞烏爾索普的農場去世，享年30歲。 這是目前已知最長壽的狗了。他的主人布萊恩是澳大利亞維多利亞州的一位奶農。

羅德尼走訪了布萊恩，迫切地想知道瑪吉長壽的秘密。

布萊恩和瑪吉

布萊恩分享了幾點他認為重要的因素：輕松自在的生活環境（瑪吉每天自由自在地穿梭于農場上，幫主人完成農場作業，沒有任何壓力和煩惱）、充足的運動量（布萊恩說瑪吉跟著他放牧，每天運動量能有20公里）、無加工的新鮮食物（瑪吉幾乎不吃任何狗糧，她吃的主要是農場動物屠宰后的邊角料及骨頭，同時還有新鮮蔬菜。布萊恩每天都會給她農場里新鮮的草飼牛奶，不含任何抗生素和激素）。

看完后你會發現，其實與人類健康一樣，飲食、運動和生活環境在狗狗健康壽命的計算公式中占據很大比重。

幫助寵物活得更久，最重要的一點是什么？

羅德尼在拜訪了大量長壽狗狗的主人、相關研究機構和科學家后，驚訝地發現，這個問題的答案也適用于我們人類自身：優化飲食結構。

換句話說，吃得新鮮一些，吃得少一點（對人對狗都適用）。

狗狗祖先的飲食譜系中，大約50%的熱量來自蛋白質，50%來自脂肪——無論馴化還是野生犬科動物都更喜歡這種飲食結構。這也是實現健康和長壽的最好辦法。

而富含碳水化合物的超加工食物“狗糧”誕生以來，狗狗便不自覺地攝入了大量碳水，損害了它們的新陳代謝和健康。

因此，讓狗狗更健康的第一要素，便是升級毛孩子們的食譜，將25%、50%或100%（或任何比例）的食物更換成新鮮的輕加工食品。

與深度加工的狗糧和罐頭食品相比，生狗糧，冷凍干燥、微烹飪和脫水狗糧都大大減少了熱處理對營養的破壞。

對狗狗健康有益的超級食物

一頓給狗狗的健康食譜be like：

除了吃什么，什么時候吃也一樣重要。這是決定壽命和健康的第二個重要因素。

調整狗狗們的進食時間開始吧。讓進食時間匹配狗狗身體固有的晝夜節律，這樣才能最大化狗狗的新陳代謝機能。

另外，運動也是所有“永生狗”的共同點，它們每天都會進行大量運動。

狗狗是天生的運動員。大多數獸醫和理療師認為，在有氧運動（鍛煉）之外，狗狗每天至少奔跑或沖刺（擺脫牽繩）一次，會對它們的身體產生非常棒的效果。

更棒的運動是游泳――讓狗狗以一種自然的方式流暢地活動它們的身體。

狗狗每天至少要有20分鐘能夠讓心跳加速的運動，每周最少三次，以防止身體組織萎縮。

大多數狗狗都能從時間更長、更頻繁的鍛煉中受益?？偠灾?小時比30分鐘好，一周6天比一周3天好。

最后一點需要注意的是減少壓力。

狗狗的性情很大程度上取決于基因，再加上狗狗在出生后的互動經歷，特別是出生后4個月的遭遇和經歷（無論好壞），都會深刻地影響狗狗一生的行為和性格。

它們會影響狗狗的壓力激素水平， 進而影響它的健康壽命。

要幫助狗狗們培養社會情感能力，讓它在家庭和社區中變得更快樂，性情穩定，擁有親密的伙伴，同時還要能夠識別和解決給狗狗造成壓力的源頭，幫助它們消除潛在的持久焦慮。

一些實用的小Tips

1. 拿走塑料碗：因為它們充滿了破壞內分泌系統的鄰苯二甲酸酯類物質。使用優質不銹鋼、瓷器或玻璃。

2. 過濾狗狗的飲用水：買一個家用濾水器，用于處理你的飲用和烹飪用水。過濾器可以有效地清除狗狗從城市自來水中攝入的大量毒素。

3. 避免塑料：盡量減少生活中使用的塑料。盡量避免讓你（和你的狗）接觸到鄰苯二甲酸酯類物質和雙酚A。在儲存狗糧和食物時，使用高質量的玻璃、陶瓷或不銹鋼材料，避免儲存在塑料袋中。給狗狗買玩具的時候，不要塑料玩具，應該買那些標有“不含雙酚A”的玩具。

4. 進屋脫鞋并擦爪子：把鞋子放在外面是避免接觸有害物質最簡單的方法之一，這些有害物質包括致病菌、病毒、糞便和有毒化學物質，以及無論人或狗都應盡力避免的各種化學物質。

5. 清潔空氣：使用高效空氣過濾器能夠去除空氣中99%的直徑大于或等于0.3 微米的顆粒。建議禁止在家里使用所有的空氣清新劑、噴霧劑、香薰機或有香味的蠟燭，因為它們含有鄰苯二甲酸酯和無數其他化學物質。

6. 保持口腔健康：口腔健康與一切息息相關。當口腔和牙齦保持清潔、沒有感染時，就可以減少危險的炎癥和牙齒疾病的風險。

7. 控制噪聲和光污染：讓盡可能多的自然光進入房間，避免過多使用人工照明。剝奪狗狗的自然光照會導致混亂的晝夜節律甚至是抑郁。我們需要更好地遵守大自然的生物鐘，晚飯后將屋內的燈光調暗，盡量減少藍光屏幕的使用。

正如作者所言，這本書的目的是提供一個以科學為基礎的框架，幫助狗狗主人根據自己的情況，為狗狗定制最好的養育和照料方式，一起踏上健康和長壽的旅程，讓它們能陪伴我們更久一些，活得更健康快樂一些。

書的第一部分，從多個角度說明了人類與犬類在健康問題上的共通之處。

第二部分，借世界上長壽的狗的養育經驗，重申了飲食、運動和環境等因素的重要性。

最后一部分，是具體的行動建議，從飲食與營養、理想的運動、遺傳易感性、壓力和環境這四個方面來介紹DOGS（永生狗）公式。

最后，作者寫道：

將這本書命名為《永遠的愛犬》，既是一種美好的希望，也是我們不變的追求。我們希望狗狗能活得充滿活力，直到生命的最后一刻――無論那會是在什么時候。我們手里的牽繩是雙向的，人與狗一路相伴，送彼此回家，希望這條路長些，再長些。

即使它們死去，也會和我們在一起。即使它們已經去了汪星，也永遠都活在我們的心中和記憶里。你的狗是你一輩子的家人，你一定想和它共度此生最美好的時光。

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-End-

2026.3.23

編輯：閃閃 | 審核：孫小悠