新傳“朋輩力” | 做同頻、同齡、同心的陪伴者

學(xué)風(fēng)是大學(xué)精神的集中體現(xiàn)，是教書育人的根本。在武漢大學(xué)新聞與傳播學(xué)院，優(yōu)良的學(xué)風(fēng)不僅凝結(jié)于課堂上的專注求索，更流淌于課外的朋輩互助之中。上個(gè)學(xué)期，有這樣一群優(yōu)秀的朋輩導(dǎo)師，她們以“過來人”的共情、“同路人”的陪伴，為學(xué)妹學(xué)弟們撥開迷霧、傳遞力量。她們用真誠與熱情，回應(yīng)著成長路上的每一個(gè)困惑，也悄然點(diǎn)亮了彼此前行的方向。

今天，我們走近五位朋輩導(dǎo)師，聆聽她們?nèi)绾斡酶髯缘姆绞剑`行“同頻、同齡、同心”的陪伴。

劉宇涵：以真誠與共情，做學(xué)弟學(xué)妹的同行者

個(gè)人簡介

劉宇涵，新聞與傳播學(xué)院2024級(jí)傳播學(xué)專業(yè)本科生，院新聞理論研究會(huì)的現(xiàn)任負(fù)責(zé)人。在擔(dān)任朋輩導(dǎo)師期間，她用真誠與陪伴，溫暖了許多學(xué)弟學(xué)妹的大學(xué)初體驗(yàn)。

初心與理念：從被照亮到主動(dòng)照亮

回憶起自己剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)的情形，劉宇涵坦言，那時(shí)學(xué)姐的幫助讓她少走了許多彎路。加上自己是個(gè)性格內(nèi)向的人，她知道每一次開口詢問都需要鼓起勇氣。因此，當(dāng)朋輩導(dǎo)師項(xiàng)目啟動(dòng)時(shí)，她毫不猶豫地申請(qǐng)加入，希望用自己的熱情與經(jīng)驗(yàn)，幫助學(xué)弟學(xué)妹們更省力地度過適應(yīng)期。

在劉宇涵看來，朋輩導(dǎo)師的核心職責(zé)在于引導(dǎo)和陪伴。“一方面，我們可以引導(dǎo)學(xué)弟學(xué)妹們搭建生活秩序，了解相關(guān)活動(dòng)；另一方面，面對(duì)他們低落迷茫的情緒，我們也要穩(wěn)穩(wěn)接住。”她認(rèn)為，朋輩導(dǎo)師不同于老師的幫助之處在于經(jīng)驗(yàn)的親身性——因?yàn)榻?jīng)歷過，所以更明白哪些地方容易“踩坑”，給出的建議也更貼近同學(xué)們的實(shí)際生活。

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實(shí)踐與溫度：導(dǎo)航、互助與輕裝上陣

作為一名朋輩導(dǎo)師，劉宇涵通過思維導(dǎo)圖明確朋輩導(dǎo)師作用和任務(wù)，制作了一份珞珈船員航海指南（包含未來道路的抉擇，保研競(jìng)賽科研等信息），與其他朋輩導(dǎo)師共同搭建互助平臺(tái)，她向?qū)W弟學(xué)妹們提供期末復(fù)習(xí)資料，鼓勵(lì)他們參加實(shí)踐活動(dòng)，提供結(jié)課論文參考等。談到具體的輔導(dǎo)經(jīng)歷，她分享了一個(gè)印象深刻的案例。有位學(xué)妹因?yàn)槠谀┛荚噳毫φ宜齼A訴，她沒有急于給出建議，而是耐心引導(dǎo)她思考未來的方向。當(dāng)學(xué)妹明確自己并不打算走保研這條路后，她鼓勵(lì)對(duì)方平衡好學(xué)習(xí)與生活，放松心態(tài)應(yīng)對(duì)考試，最終，學(xué)妹卸下了心中的重?fù)?dān)，輕裝上陣。

真心換真心：在互助中實(shí)現(xiàn)雙向成長

在擔(dān)任朋輩導(dǎo)師的過程中，劉宇涵也遇到過一些困難。比如她的電腦曾故障導(dǎo)致大一積累的資料全部丟失，幸好同為朋輩導(dǎo)師的同學(xué)及時(shí)提供了詳細(xì)的資料，幫她渡過了難關(guān)。談及如何與被輔導(dǎo)的同學(xué)建立信任，她認(rèn)為關(guān)鍵在于“真心換真心”。“真誠地表達(dá)自己，真誠地解決疑惑，同學(xué)們能感受到你的真誠，自然就能建立起好的連接。”

這段經(jīng)歷也給劉宇涵帶來了意想不到的收獲。“因?yàn)槲易约阂膊惶议_口問問題，學(xué)弟學(xué)妹們反而教會(huì)了我詢問的智慧和勇氣。”看到他們積極生活、認(rèn)真學(xué)習(xí)的樣子，她也備受鼓舞。這種雙向的成長，讓朋輩互助的意義變得更加深刻。

寄語：以共情抵達(dá)自洽

當(dāng)被問及做好一名朋輩導(dǎo)師最重要的品質(zhì)時(shí)，她毫不猶豫地回答：“共情。”每一份疑問都需要被重視，每一份情緒都需要被看見，感他們所想，自然會(huì)明白如何做好每一件事。對(duì)于未來的朋輩導(dǎo)師，她建議可以積極處理共性問題，針對(duì)性地解決個(gè)性問題，同時(shí)多組織線下活動(dòng)，增加彼此面對(duì)面交流的機(jī)會(huì)。

劉宇涵想對(duì)正在經(jīng)歷困惑或渴望成長的同學(xué)們說：“我想送給大家一段我很喜歡的話——‘愿上帝賜予我接受我無法改變之事物的平靜，改變可改變之事物的勇氣，以及區(qū)分這兩者之不同的永恒智慧。’希望我們都能擁有平靜、勇氣和智慧，以達(dá)到人生的自洽。”

從初入校園的迷茫者，到如今點(diǎn)亮他人的朋輩導(dǎo)師，劉宇涵用自己的真誠與共情，書寫了一段溫暖的成長故事。她希望以后有越來越多的同學(xué)參與到朋輩導(dǎo)師的工作中來，將這份溫情與幫助延續(xù)下去。

楊柳奕：以熱情搭橋，做朋輩間的“信息擺渡人”

個(gè)人簡介

楊柳奕，新聞與傳播學(xué)院2024級(jí)廣告學(xué)專業(yè)本科生。她熱情開朗、樂于助人，在擔(dān)任朋輩導(dǎo)師期間用自己的經(jīng)驗(yàn)和行動(dòng)為學(xué)弟學(xué)妹們點(diǎn)亮了前行的路。

初心與理念：

打破信息差，傳承朋輩溫情

在楊柳奕看來，朋輩互助的意義首先在于“打破信息差”。她說：“學(xué)長學(xué)姐的‘前車之鑒’往往比理論更有說服力，也更容易讓人接受。”而這種互助，正是她當(dāng)初決定申請(qǐng)朋輩導(dǎo)師的初衷。

回憶起加入學(xué)生會(huì)的經(jīng)歷，楊柳奕感觸很深：“我得到了很多學(xué)長學(xué)姐的幫助和指導(dǎo)，那種被引導(dǎo)和支持的感覺，讓我覺得這是我們學(xué)院的一種優(yōu)良作風(fēng)，我想要傳承下去。”她也注意到，并不是所有同學(xué)都能輕松接觸到學(xué)長姐，尤其是一些沒有參加學(xué)生組織的同學(xué)。因此，她希望借助朋輩導(dǎo)師這個(gè)平臺(tái)，讓更多人敢于、也易于向“朋輩”尋求幫助。

實(shí)踐與溫度：身份相近，陪伴式指導(dǎo)

在輔導(dǎo)過程中，楊柳奕為學(xué)弟學(xué)妹們分享復(fù)習(xí)資料，介紹課程指導(dǎo)選課，節(jié)日送上祝福等等，為新生提供了全方位的幫助與關(guān)懷。她認(rèn)為，朋輩導(dǎo)師與傳統(tǒng)老師或?qū)W長學(xué)姐的最大不同，就在于身份接近、視角相似，更容易設(shè)身處地理解對(duì)方的困惑。她說：“我們只是比大一的同學(xué)多待了一年，多了解一些信息，多認(rèn)識(shí)一些人，所以我們更懂得如何用經(jīng)驗(yàn)和人脈為他們搭橋鋪路。”

一個(gè)讓楊柳奕印象深刻的輔導(dǎo)案例發(fā)生在寒假前。當(dāng)時(shí)，她在群里詳細(xì)介紹了寒暑假實(shí)踐的意義和操作流程，鼓勵(lì)學(xué)弟學(xué)妹主動(dòng)擔(dān)任實(shí)踐隊(duì)長。最終，有三名同學(xué)成功擔(dān)任了隊(duì)長，還有不少同學(xué)加入了她帶隊(duì)的實(shí)踐隊(duì)伍。在組隊(duì)和實(shí)踐中，她也通過私信為大家解決具體問題，真正做到了“陪伴式指導(dǎo)”。

雙向溫暖：真誠付出，也收獲關(guān)心

這段朋輩輔導(dǎo)的經(jīng)歷，也讓楊柳奕收獲了許多溫暖。她說：“和大家相處得很愉快，我有什么需要幫忙的，學(xué)弟學(xué)妹們也很熱情。”這種雙向的關(guān)心和支持，也讓她更加珍惜這份關(guān)系。

寄語：以熱情傳遞善意，讓同行更有力

談到做好朋輩導(dǎo)師的關(guān)鍵品質(zhì)，楊柳奕毫不猶豫地說：“是熱情。”她解釋道，正是因?yàn)樽约涸惺苓^來自學(xué)長學(xué)姐的溫暖，才更想將這份善意傳遞下去。“我們只是以朋友的身份相處，在某些方面稍微多知道一點(diǎn)信息。我們的主要目的，其實(shí)是想在聊天中緩解大家剛?cè)雽W(xué)后的焦慮和迷茫。”

對(duì)于正在經(jīng)歷困惑或迷茫的學(xué)弟學(xué)妹，楊柳奕送上一句暖心的話：“有困惑就多問問，我們新傳院的學(xué)長姐都很友好的！”

展望未來，楊柳奕對(duì)朋輩導(dǎo)師項(xiàng)目充滿期待：“希望以后能有更多人愿意當(dāng)導(dǎo)師。其實(shí)沒有很大壓力，就是多交了一些朋友，真的很好。”她相信，隨著更多人的加入，這份朋輩之間的支持與陪伴會(huì)越來越強(qiáng)大，照亮更多人的大學(xué)之路。

吳敏：做同頻的陪伴者，讓幫助有溫度更有力量

個(gè)人簡介

吳敏，新聞與傳播學(xué)院2024級(jí)廣告學(xué)專業(yè)本科生，擔(dān)任朋輩導(dǎo)師期間，她以“陪伴與幫助”為核心，在學(xué)習(xí)、生活、競(jìng)賽實(shí)踐等多維度為同學(xué)提供支持，成為許多新生的“大學(xué)引路燈”。

初心與理念：從“被照亮”到“去照亮”

談及成為朋輩導(dǎo)師的初心，吳敏坦言：“想起自己大一時(shí)的迷茫與無助，便想幫助現(xiàn)在的你們，也是治愈曾經(jīng)的自己。”在她看來，朋輩最珍貴的，是那份“無壓力感與距離感”——既是“過來人”，也是“同路人”，能快速接住同學(xué)們的當(dāng)下困惑，比老師更貼近日常，比其他學(xué)長姐更系統(tǒng)全面，“真正的共情，讓幫助有溫度、更有力量”。

實(shí)踐與溫度：不只是方法，更承接情緒

從期末復(fù)習(xí)資料分享、情緒疏導(dǎo)，到應(yīng)對(duì)轉(zhuǎn)專業(yè)焦慮、競(jìng)賽入門指導(dǎo)，吳敏的幫扶細(xì)膩而寬廣，她接觸過因復(fù)習(xí)壓力崩潰的同學(xué)，也陪伴過糾結(jié)未來方向的“迷茫者”。其中最令她難忘的，是一位計(jì)劃轉(zhuǎn)專業(yè)的同學(xué)：從梳理目標(biāo)學(xué)院的要求，到準(zhǔn)備考試，再到面對(duì)結(jié)果的釋然。吳敏沒有用“對(duì)錯(cuò)”去框定選擇，而是以“人生不是單行道”的視角，幫助這位同學(xué)看見更多可能性，“學(xué)會(huì)和自己和解”。

面對(duì)競(jìng)賽知識(shí)盲區(qū)，她主動(dòng)查閱官網(wǎng)、請(qǐng)教更有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長學(xué)姐；受限于時(shí)間，雖多以線上溝通為主，但吳敏仍堅(jiān)持“面對(duì)面交流是深入對(duì)話的必要條件”。看著同學(xué)們逐漸適應(yīng)大學(xué)生活、甚至開始規(guī)劃未來，吳敏覺得“一切都是值得的”——這段經(jīng)歷不僅提升了她的溝通與表達(dá)能力，更讓她的人生規(guī)劃愈發(fā)清晰，“幫助他人的同時(shí)，我也治愈并鍛煉了自己”。

寄語：慢慢來，每一步都算數(shù)

“先靜靜傾聽需求，再根據(jù)個(gè)性與共性提供信息、引導(dǎo)思考，而非過多干涉。”她希望學(xué)妹學(xué)弟們知道：“迷茫本就是大學(xué)生活的一部分，不必急著定高目標(biāo)或追趕他人節(jié)奏。認(rèn)真聽一節(jié)課、好好吃一頓飯、和朋友聊一次天，做好當(dāng)下的小事，你一定會(huì)找到屬于自己的方向。請(qǐng)相信，每一步都算數(shù)，一切都會(huì)慢慢變好！”

王一茗：以真實(shí)與詳盡，做“落點(diǎn)在導(dǎo)師”的朋輩引路人

個(gè)人簡介

王一茗，新聞與傳播學(xué)院2024級(jí)新聞學(xué)專業(yè)本科生。以“做點(diǎn)好事+拓展社交+分享實(shí)用技能”為初心，用“真實(shí)、詳盡”的風(fēng)格，成為同學(xué)們信賴的“經(jīng)驗(yàn)型導(dǎo)師”。

初心與理念：朋輩是“信息優(yōu)勢(shì)者”，也需“公益心”

“朋輩不等于同輩，而更像是‘信息優(yōu)勢(shì)者’。”王一茗認(rèn)為，學(xué)長姐的筆記、過來人的經(jīng)驗(yàn)，能提供更個(gè)性化的解決方案；相比同屆同學(xué)的“同步迷茫”與老師的“代際距離”，她們更能精準(zhǔn)給予情緒價(jià)值和實(shí)用策略。她笑言：“我們最大的優(yōu)勢(shì)，是‘免費(fèi)+一年經(jīng)驗(yàn)值’的高性價(jià)比。”

實(shí)踐與風(fēng)格：內(nèi)容做好，信任自來

她的幫扶聚焦“老師沒提到過的細(xì)節(jié)”：從學(xué)習(xí)方法到生活選擇，從情緒疏導(dǎo)向技能拓展，以公益之心“傾囊相授”。實(shí)踐中，她用線上問卷收集需求，按自身節(jié)奏輸出內(nèi)容。“展示真實(shí)的我+詳盡的幫助”是她的“信任密碼”；“朋輩導(dǎo)師落點(diǎn)在‘導(dǎo)師’，內(nèi)容夠好，大家自然信任”。

面對(duì)“發(fā)消息怕打擾”的小心翼翼，她并不焦慮，而是選擇“按節(jié)奏行動(dòng)”：“需要的人會(huì)來，有問題也會(huì)私信。”這段經(jīng)歷對(duì)她而言，是一次“性價(jià)比極高的成長”：更開朗的性格、更注重積累的習(xí)慣，以及對(duì)“耐心與善良”的重新理解。“既然是公益，就毫無保留地分享吧，為自己行善積德！”

寄語：適合的才是最好的

王一茗坦言：“不是所有人都需要朋輩導(dǎo)師。若已足夠成熟、能自主決策，多一個(gè)群聊或許只是負(fù)擔(dān)。”但她仍希望更多人嘗試：“對(duì)需要的人來說，這是一份溫暖的助力。”她想對(duì)未來的朋輩導(dǎo)師說：“保持真實(shí)與詳盡，用內(nèi)容說話”；也想對(duì)被幫助者說：“適合自己的，才是最好的成長方式。”

徐屹彤：導(dǎo)航+賦能+陪伴，讓成長少走彎路

個(gè)人簡介

徐屹彤，新聞與傳播學(xué)院2024級(jí)播音與主持藝術(shù)專業(yè)本科生。擔(dān)任朋輩導(dǎo)師期間，她以“導(dǎo)航—賦能—陪伴”為核心理念，為新生提供精準(zhǔn)信息與成長支持。

初心與理念：從被照亮到照亮他人

徐屹彤深知，從高中到大學(xué)的過渡，最需要的往往是“有人帶入門”。她自己也正是在同校學(xué)姐學(xué)長的陪伴下，平穩(wěn)走過了那段適應(yīng)期。這段溫暖的經(jīng)歷，讓她決定將自己大一所積累的經(jīng)驗(yàn)和信息“再輸出”，讓善意延續(xù)，讓價(jià)值傳遞。

她將自己的朋輩工作理念凝練為三個(gè)關(guān)鍵詞：導(dǎo)航——提供精準(zhǔn)路徑，幫助組員少走彎路；賦能——教授方法技能，提升自主學(xué)習(xí)能力；陪伴——關(guān)注成長情緒，構(gòu)建支持性的朋輩共同體。

實(shí)踐與深度：在細(xì)微處點(diǎn)亮坐標(biāo)

在實(shí)踐中，她不斷豐富著這些理念的落地方式：從復(fù)習(xí)資料共享、備考策略指導(dǎo)，到課程作業(yè)提醒；從假期實(shí)踐導(dǎo)航、課程預(yù)習(xí)引導(dǎo)，到競(jìng)賽啟蒙與能力提升；從課程優(yōu)化建議到學(xué)業(yè)發(fā)展規(guī)劃……每一項(xiàng)看似微小的安排，都在潛移默化中影響著學(xué)妹學(xué)弟的成長節(jié)奏。她印象最深的一次輔導(dǎo)，是和組員們探討“大學(xué)課堂到底該怎么聽”。她結(jié)合自己的聽課習(xí)慣，分析不同課堂的特點(diǎn)，幫助大家重新找到課堂的價(jià)值坐標(biāo)。

面對(duì)“資歷尚淺、信息不夠準(zhǔn)確”的擔(dān)憂，她選擇坦誠分享自己所知，把判斷權(quán)交給對(duì)方。幸運(yùn)的是，她和組員之間早已建立信任，這種信任也讓她敢于在摸索中前行。

回望這段經(jīng)歷，她心中充滿溫暖與感動(dòng)。常有學(xué)弟學(xué)妹主動(dòng)找她聊天、討論問題，她也因此感受到“被陪伴”的幸福。在與組員的互動(dòng)中，她不僅重新審視了自己當(dāng)年的迷茫，也得以看見更多個(gè)體化的思考與獨(dú)特情境，這些新視角讓她的自我認(rèn)知不斷豐富，也讓陪伴的意義在彼此之間流動(dòng)、生長。

寄語：慢慢摸索，每一步都算數(shù)

談及一名優(yōu)秀朋輩導(dǎo)師的素養(yǎng)，徐屹彤總結(jié)出幾個(gè)關(guān)鍵詞：信息收集與持續(xù)學(xué)習(xí)的能力——自己有料，才能分享；耐心與同理心——在復(fù)雜面前依然能給出建議；信息整理、歸納與價(jià)值判斷力——辨明哪些信息對(duì)他人真正適用；以及學(xué)會(huì)放手，懂得“授人以漁”，把選擇權(quán)真正交還給對(duì)方。

對(duì)于正在經(jīng)歷困惑與迷茫的同學(xué)，她想說：

“困難與迷茫是普遍的，但成長的道路可以走出自己的節(jié)奏。慢慢摸索，不放棄，總會(huì)迎來柳暗花明的一刻。大學(xué)里，除非一直被外界裹挾，否則你走的每一步，哪怕看起來是‘試錯(cuò)’，也終會(huì)沉淀為值得的經(jīng)歷。從大一大二的定位與判斷來看，我自己也經(jīng)歷過很大的變化，但我從不覺得哪一步是白走的——只要認(rèn)真走過，每一步都算數(shù)。”

結(jié)語：朋輩之光，共赴成長

從劉宇涵的“真心換真心”、楊柳奕的“熱情搭橋”、吳敏的“同頻陪伴”，到王一茗的“真實(shí)詳盡”、徐屹彤的“導(dǎo)航·賦能·陪伴”，五位導(dǎo)師用各自的方式詮釋了朋輩互助的溫度與深度。這不僅是一場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的傳遞，更是一次次心靈的共鳴。正如吳敏所說：“幫助他人的路上，我們也在治愈自己。”

愿更多珞珈學(xué)子在朋輩互助的星火中，找到前行的光，共赴一場(chǎng)溫暖的成長之約。

圖片來源于受訪者

文字 | 珞新傳媒 新聞部 薛晴文 鄭雯珺

編輯 | 珞新傳媒 新聞部 宋宇涵

運(yùn)營 | 珞新傳媒 新媒體部 吳慧儀

審核 | 金旻 珞新傳媒 陸子妍 黃敏