一定要注意！

昨天晚上，看到張雪峰離世的消息，挺震驚的。

才41歲啊，正是一個男人智力、閱歷和財富積累都達到巔峰的黃金年齡。

原因已經明確：心源性猝死，事發于在公司跑步之后。

據透露，張雪峰長期熬夜，工作強度極大，且伴有暴飲暴食的習慣。這幾點，幾乎精準踩中了心源性猝死的所有雷區。

心源性猝死的本質是心臟突然 “罷工”，泵血功能瞬間喪失，大腦缺血 4–6 分鐘即致不可逆死亡。

其實都是有征兆的，比如胸悶、心悸、乏力、頭暈，如果有這種現象發生，這時候就要萬分注意了，一定要去醫院查心電圖和心肌酶。

前段時間偶然刷到張雪峰的直播，就感覺他的臉色非常不對勁，滿臉是掩飾不住的灰暗疲憊，嘴唇甚至有些發黑。這在醫學上叫“發紺”，是典型的血液缺氧、心肺功能超載的體征。

這時候應該要注意了。

結果3月份的時候，張雪峰還發朋友圈，單日打卡7公里，本月累計72公里…

35歲以上的中年人，如果經常熬夜的話，一定！一定！一定！不要劇烈運動，尤其是跑步這種高強度、高心率運動，很容易爆發心源性猝死。如果想健身運動的話，早起打一套八段錦，或者最好從散步或者爬坡開始。

張雪峰離世，之所以讓無數中年人感到脊背發涼，是因為大家從他身上，看到了那個同樣在為了生活、為了公司、為了欲望而拼命透支的自己。

所以我想說的第二件事是，千萬要以身體為重，賺錢是次要的。有前面這個1，才有后面的0。

雖然是句耳朵都能聽起繭子的爛大街話，但任何時候，都是至理真言。只不過太多人不以為然了，其實我們把這個稱之為“體商”太差。

體商，就是對身體發出的微弱信號的感知、敬畏和調節能力。

體商高的人，時刻清楚自己的身體怎么樣。一旦出現不適，絕對不會硬扛，而是立刻去醫院做檢查。

而體商低的人，總抱著一種“睡一覺就好了”、“怎么造都沒事”的僥幸心理，直到那根弦徹底崩斷。

而且這玩意跟財富值無關。

我身邊這幾年有很多認識的朋友，今天這個癌了，明天那個腦出血了……其實歸根結底，大家好像對身體并不關注，認為怎么“造”都沒事。

最后突然得了大病，后悔莫及，但也晚了。

就像張雪峰，自打從網上爆火之后，一年做升學咨詢就有5000多萬，身價保守估計有3-4個億。按道理來說，不應該這么拼了。

但實際上，大多數人開了公司賺到錢之后，還會更拼。為啥呢？

一方面，是被系統綁架。公司開得越大，養的員工越多，帶頭人就越不敢停下。你想讓業務更好，想讓跟著你的兄弟們都賺到錢，你就得不斷地去拉磨。

另一方面，是欲望的無止境。金錢這東西帶有極強的成癮性，賺100萬就想賺1000萬，賺到1000萬，就想賺一個億，想看十個億的風景。一旦著了道，走上的就是一條無法回頭的狂奔之路。

所以，任何時候，都不要再用“人在江湖身不由己”來掩飾自己對身體的消耗，拼來拼去都不知道自己為了什么。

無論你現在賺錢多還是賺錢少，在生死面前，這些維度的攀比毫無意義。身體舒服，氣血充盈，每天精精神神地看著家人笑，才是人生最大的財富。

不要熬夜，放松心態。累了容得自己躺平，放慢節奏，感受生活。把搞好身體作為生活最重要的部分。

在不確定的世界里，把身體養好，就是你這輩子回報率最高的投資。真的沒有之一。

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