短時強降水+8級大風！廣東天氣即將“變臉”

才討論完“回南天來不來”

就又迎來多地入夏的消息

更重要的是

雨水也跟著夏天來了！

根據“氣候季節劃分”標準（QX/T 152-2012）規定：連續5天的5日滑動平均氣溫序列≥22℃，則以對應的氣溫序列中第一個≥22℃的日期作為夏季起始日。

氣象部門統計，截至2026年3月24日，湛江、江門、佛山、東莞、肇慶等地市已入夏成功，進入氣象意義上的夏天，接下來還會有地方陸續加入“夏天群聊”。

廣州何時入夏？

再等幾天，或可“官宣”

佛山都官宣入夏了，不少人關注廣州是否也將“入夏”？

3月24日，@廣州天氣 回應表示，如果廣州國家基本氣象站3月24日—27日的5天滑動平均氣溫均保持在22℃以上，則3月19日具備被認定為2026年廣州“入夏”日期的條件。

結合廣州國家基本氣象站所監測的數據，3月23日該站5天滑動平均氣溫為22.44℃，為首個5天滑動平均氣溫大于等于22℃的日期；構成3月23日5天滑動平均氣溫的日期組分別為3月19日—23日，其中3月19日的日平均氣溫為22.5℃，為構成3月23日5天滑動平均氣溫日期組中，首個日平均氣溫大于等于22℃的日期。

也就是說，盡管尚未“官宣入夏”，幾天后的溫度如符合入夏標準，則廣州或許已在3月19日“入了”，處于“夏天進行時”。

3月22日20時—23日20時廣東最高氣溫分布情況。

今天（3月25日）上午，廣東上空總體云量較少，除了粵北偏北市縣多云，其余地方可見陽光，白天氣溫較高。

照目前這個節奏，回南天基本可以確定不會出現了。

周五起雨水趨于明顯

廣東局部地區迎中到大雨

不過隨著夏天到來的還有雨水。廣東省氣象臺預計，一股弱冷空氣26日夜間起開始影響粵北，27日起廣東的降水趨于頻繁，雨勢也將趨于明顯。

具體天氣預報

26日

韶關和清遠市縣多云轉陰天有（雷）陣雨，河源、梅州北部、珠江三角洲中東部、粵東市縣多云間陰天，有分散性零星小雨，其余市縣多云；大部市縣早晚有輕霧或霧。

最高氣溫：粵東、梅州、韶關及清遠的北部市縣23～26℃，其余大部市縣27～30℃。

27—28日

韶關和清遠市縣陰天，有中雨局部大雨或暴雨，河源、梅州、珠江三角洲中北部、粵東市縣陰天間多云，有小雨局部中雨；上述地區雨時局部伴有短時強降水、6～8級短時大風；其余市縣多云間陰天，局部有小雨。

27日早晨中南部市縣有輕霧或霧，白天最高氣溫：粵北市縣24～27℃，其余大部市縣27～30℃。

春分已過，白晝漸長

想要養生

疏肝調情緒、增甘養脾胃是關鍵

以下幾款養生藥膳

有助于舒暢情志

芡實薏仁陳皮煲老鴨

材料：老鴨300g，芡實30g，薏仁30g，陳皮1瓣（5年以上為佳），生姜5片，食鹽適量。

做法：

1.芡實、薏仁用溫開水浸泡30分鐘以上，陳皮用溫開水泡15分鐘，將老鴨去除內臟、洗凈后焯水。

2.湯鍋內加水煮開，把食材一起放入鍋里，大火滾開后撇去浮沫，轉小火煲1.5小時，調味即可食用。

小貼士：急性上呼吸道感染、急性腸胃炎不適宜；懷孕早期者不推薦。

開胃消滯湯

材料：豬瘦肉250g，麥芽15g，谷芽15g，陳皮1瓣，生姜3片，食鹽適量。

做法：

1.先將豬瘦肉洗凈、焯水，連同麥芽、谷芽、陳皮、生姜一起放入鍋內。

2.倒入溫開水，大火煮開后用小火煲1小時，調味即可。

小貼士：如因肉食導致的食積，可加山楂15g；因麥芽有回乳作用，哺乳期婦女慎食。

三花茶

材料：玫瑰花3g，茉莉花3g，雞蛋花3g，大棗2個（去核）。

做法：將材料放入茶壺中，先用溫水泡洗一次倒掉茶湯，再加入熱開水浸泡數分鐘即可飲用。

小貼士：平素飲酒多的朋友可加葛花3g，可起一定的醒酒解酒作用。

天麻川穹紅棗燉魚頭

材料：大魚頭1個，天麻15～30g，川芎15g，紅棗6個，生姜30g，食鹽適量。

做法：

1.紅棗去核，生姜去皮切片，天麻、川芎洗凈備用。

2.魚頭洗凈，切成兩半，再放鍋內用油香煎后，加適量開水煮10分鐘至水變乳白色。

3.將上述材料和魚頭、魚湯一起放入燉盅內，隔水清燉1小時，加鹽調味即可。

小貼士：風熱外襲、肝火內盛、陰虛火旺者不宜食用。

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來源｜廣東天氣、南方日報、廣州天氣、廣東中醫藥

整合｜“廣東發布”編輯部

編輯｜蔡澤純

校對｜藍淑茹