越扒越有！張雪峰去世早有預兆，他的2個不良愛好，或成催命符

著名主持人竇文濤曾經說過，“死亡是突然來臨的，是不會有準備的”。

所以當明明上午還在直播的張雪峰，下午卻因為心源性猝死，永遠的離開了我們的時候，更多的人仍然難以相信和接受。

他曾幫助很多寒門學子，找到了人生新的方向，給自己的員工最大的保障，給女兒早早鋪好了一條康莊大道，卻以一種誰也沒想到的方式匆匆退場。

而當細細回顧張雪峰這短暫的一生的時候，會發現這場悲劇，或許早有預兆。

01、從無人問津到全網刷屏

很多人開始對張雪峰有印象，是從那條爆火的考研視頻開始的，但很少有人知道，其實他是走了很長的路，才終于被大家看到。

最開始的他不過是在一個培訓機構里面當導師，教室很小，學生也不多，收入更是比不上現在所賺的零頭，但是他也沒有因為條件艱難，而敷衍了事。

他知道對于那些學生而言，那些院校信息不僅枯燥，而且學生短時間內很難接受那么大的信息量，于是他認真備課，將自己的教案改了一遍又一遍，還練習能讓學生接受的教學方式。

可是卻沒人看到他的辛苦付出，反而說他講課“太吵、太夸張”，但是他并沒有把這些聲音聽進去，捂著耳朵向前走，慢慢的積累起了口碑。

終于在2016年的6月，他真正意義上的破圈了，憑借著自己快嘴的優勢，只花了7分鐘就解讀了34所985名校，讓他大火了一把。

雖然他的語速飛快，但是大家卻都能跟得上，還有人說他像是單口相聲演員，用通俗易懂輕松愉悅的方式，就把知識灌輸到大家的腦子里。

這條視頻的播放量直接破億，張雪峰也從小教室，走向了全國的大講臺，成為家喻戶曉的考研名師。

走紅之后，他還是延續了以往的教學方式，不僅開設直播，還經常參加線下講座，忙的時候他會一天往返多個城市，即使講到嗓子干也只是含顆潤喉糖繼續。

后來他更是創辦了屬于他自己的峰學蔚來，幫助更多的普通家庭規劃升學方向，不僅是學生受益匪淺，許多家長也收獲良多。

雖然講學方式還是會受到許多人的抨擊和批評，但是他確實風光，更是許多寒門學子學習的典范。

可卻很少有人注意到，風光的背后是張雪峰日漸透支的身體，他曾經在直播的時候說，覺得自己這輩子因為太負責任，所以太累了，希望下輩子可以做個不負責任的人。

02、極不規律的工作日常

翻看過往張雪峰的直播，會發現他經常在直播間里吃飯，但要不就是預制菜，要不就是咸菜，偶爾會有一些營養的飯菜。

因為他近乎自虐的高強度工作，所以吃飯方面他總是選擇最節約時間，最方便的，但事實上這也讓他的身體早就亮起了紅燈。

2023年是張雪峰最忙的一年，全國大部分的省份進入了新高考的的階段，越來越多的家長開始重視孩子的志愿填報。

而且6月本就是高考月，再加上他的那句“學新聞就打暈”，更是讓流量暴漲，越來越多的人找他咨詢。

而他基本上每天只睡5-6個小時，早上6點起床趕早班機，并且還需要往返在多個城市之間，有時候連午飯都來不及吃，就要趕去下一個城市，實在餓得不行了，就隨便應付兩口。

結束線下活動已經很晚了，可他還需要趕回去給大家進行直播，下播都凌晨一兩點了。

直播結束后，看直播的人都去休息了，而張雪峰還需要改自己第二天的稿子，確保給到各位考生，最準確的參考信息。

那段時間幾乎都是這個節奏，而他的身體也愛得扛不住了，因為過度勞累，導致他胸悶心悸，被緊急送往醫院。

而醫生強制性要求他休息，但是他沒休息多久，又開始連軸轉的生活。

但其實他早就察覺到了身體的不適，所以社交媒體上，出現的最多的字就是“累”，這樣長期不規律的生活，身體早就開始慢慢虧損。

更讓人沒想到的是，這樣的身體原本應該好好休息，可是他卻不聽醫生的，堅持要長期跑步。

03、高強度運動

2024年一次直播的時候，公屏上有人說，“張老師嘴唇發紫，可能是心臟不好”。

卻沒想到一句話點燃了張雪峰，曲解了網友的好意，并且還指著屏幕前的網友，說別人跑不過自己。

對于長期處于疲憊工作狀態的張雪峰而言，跑步成為了他最重要的釋放壓力的方式。

甚至他還曾報名馬拉松，如果不是主辦方因為他身體原因拒絕讓他參加，不知道后果將會如何。

適當的運動確實能夠促進健康，但在選擇運動上還是因人而異的，像張雪峰這種，長時間的跑步只會成為誘發心源性猝死的關鍵原因之一。

而且張雪峰去世的當天下午，就有人發出了他被緊急送醫的照片，照片里他的身穿運動鞋和運動短褲，和他平時跑步的穿搭高度一致。

訃告發出后，進一步確認張雪峰是在跑步過程中發生意外的，對當時的張雪峰來說，運動不僅沒有護著他，反而成了壓垮身體的最后一根稻草。

所以不規律的生活習慣，和不符合自己身體素質的運動，或許就是張雪峰的催命符。

張雪峰去世后，讓很多人都難以置信和惋惜。

他和歌手劉維，相識于他的第一個綜藝《火星情報局》，得知他去世的消息后，劉維發文悼念，并感謝他曾經的照顧。

還有那些曾一起深耕教育圈的老友們，徐濤曾和他一起在雨天穿著連體雨衣拍照，他們是彼此的良師益友，得知張雪峰去世的消息，他先是表示震驚，緊接著又取消了自己這幾天的課程。

曾經并肩作戰的好友，如今只留下他一個人，好友去世或許會成為徐濤一生的潮濕。

張雪峰的離開，也給所有人敲響了一記警鐘，在健康和生命面前，所有的事都不值一提。

身外之物都是生不帶來死不帶去，所以更應該珍惜當下，不要等意外來臨的時候，讓那些愛你的人，為你傷心。

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