黃平東醫生：濕疹止癢方法第一名，不抓不撓，跟著做，瘙癢安靜了

　　黃平東醫生：濕疹止癢方法第一名，不用抓不用撓，跟著這樣做，瘙癢安靜了
“醫生，我癢得實在受不了了，晚上根本睡不著，有沒有什么辦法能快速止癢？”這是我每天在門診被問得最多的問題。

濕疹的癢，不是普通的那種癢一下就算了，它是持續性的、鉆心的、讓人忍不住撓來撓去的那種。
今天我想跟大家講一個止癢方法，不是我發明的，是用了很多年的基礎手段，但因為太簡單、太便宜，反而容易被忽略，這個方法就是，冷濕敷生理鹽水。
為什么會這么癢呢？
在講方法之前，先簡單說清楚一件事，濕疹的癢，到底從哪兒來的？
我們皮膚最外面有一層角質細胞，正常情況角質細胞是緊貼在一起的，而濕疹患者的角質細胞之間，是縫隙大開，外界的細菌、過敏原、刺激物長驅直入，進入表皮層，這些物質會直接刺激皮膚里的神經末梢，向大腦持續發送癢的信號。
與此同時，炎癥導致的毛細血管擴張、組織液滲出，又讓局部皮膚紅腫、滲水，進一步加重了對神經的壓迫。
所以濕疹的癢，本質上是一個炎癥、神經刺激、皮膚屏障缺損三者疊加的結果。單純靠忍，是忍不了的，單純靠抓，只會讓屏障破得更厲害，炎癥更重。
生理鹽水，滲透壓和人體血漿基本一致。把它冷藏后用來濕敷，同時發揮了物理降溫和滲透壓效應這兩個作用。
方法：
準備醫用無菌生理鹽水、無菌紗布、一個干凈的碗。
將生理鹽水提前放入冰箱冷藏室，不要冷凍，沒有冰箱的，常溫也可以用，但冷敷效果更好。
將無菌紗布疊成4層，放入冷藏后的鹽水中浸透，輕輕擰到不滴水的程度，敷在瘙癢的皮損上。每隔10分鐘更換一次，或者感覺紗布變溫了就翻面、重新浸鹽水。每次總時長控制在20分鐘。
濕敷結束后，用干凈軟毛巾輕輕按干皮膚表面水分，立刻涂抹足量的保濕霜。
值得一提的是，濕敷用的是生理鹽水，不是鹽水，千萬別自己在家拿鹽勾兌出鹽水來濕敷。
當然了，如果濕疹瘙癢嚴重，單純的物理止癢已經沒有效果，建議及時就醫。
黃平東 廣州中醫藥大學第三附屬醫院 中醫科主任中醫師，教授 臨床醫學博士 碩士研究生導師，擅長運用中醫藥治療特應性皮炎、濕疹、失眠、焦慮、抑郁、中風、高血壓、高血脂、冠心病等內科常見疾病及疑難雜癥。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。