河南
腎是人體重要排泄器官之一
喝水后如果出現這4個異常
可能是腎臟發出的“求救信號”
一起來了解
喝水后的4個異常
可能是腎臟發出的“求救信號”
01
臉部、四肢水腫
腎主水，當腎不好時，體液平衡就容易出現異常，導致臉部、四肢出現水腫。
02
頻繁起夜
夜間頻繁如廁，可能是腎臟濃縮功能減退的表現，也可能是膀胱出現了問題。對于男性來說，還需要關注前列腺方面的疾病。
03
蛋白尿
蛋白尿是腎病損傷常見表現之一，也就是大家平時所說的“泡沫尿”，這是因為腎小球濾過膜受損，使蛋白質漏出，導致尿液中含有蛋白質，析出了泡沫，需提高警惕。
04
高血壓
腎臟不好，喝下去的水排不出來，水分囤積在血管內部，便會導致血壓升高，并且一般無法通過降壓藥緩解。
推薦你喝好這3杯水
01
白開水
建議：
·正常成年人一般每天飲水總量在1500～1700毫升，天氣干燥，可適當喝到2000毫升左右，具體視個人身體情況而定；
·患有青光眼、心臟疾病以及腎功能異常等人群，如何飲水需要遵醫囑；
·有小便時要及時排出，不要憋尿，這也是養腎的方法之一。
02
玫瑰茉莉花茶
功效：
行氣解郁、緩解壓力、調暢情緒、美容養顏。
制作方法：
玫瑰花、茉莉花各取10克，大火煮開后，再煎煮15分鐘，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
玫瑰花具有活血的作用，孕婦、經期女性要避免飲用。
03
枸杞菊花茶
功效：
甘甜爽口、清熱解毒、入肝經、明目。
制作方法：
取10克枸杞、3克菊花放入杯中，用熱水沖泡，常溫放置溫度適中后即可飲用。
禁忌人群：
脾胃虛寒人群、經期女性避免飲用。
來源：CCTV生活圈
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