身體的十大“止痛開關(guān)穴”

來源：市場資訊

（來源：元氣生活館公眾號）

當(dāng)我們的身體出現(xiàn)疼痛時，總是習(xí)慣性的去打針吃藥。

其實，在我們的身體里，有一些天然的“止痛開關(guān)”，可以幫我們止住身體某些部位出現(xiàn)的疼痛。

一、落枕脖子疼

吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

開關(guān)在哪：后溪穴，掐按小指根

這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。

左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。

二、腰扭傷疼痛

劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。

開關(guān)在哪：攢竹穴，點按兩眉頭

這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按2~ 3次。

三、劇烈頭痛

受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關(guān)在哪：列缺穴，掐按橈骨莖突

在我們平常看中醫(yī)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。

當(dāng)劇烈頭痛的時候，可以用指尖(但不要用指甲)點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

四、胃痛

因為吃了冷飲、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r候，可以掐按大腿外側(cè)。

開關(guān)在哪：足三里穴，掐按大腿

掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。

找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。

也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點，同樣可以起效。

五、牙疼

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。

牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。

牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關(guān)在哪：合谷穴，掐按虎口

指尖要對準虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

六、胸痛

很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。

開關(guān)在哪：極泉穴，摳腋窩

用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力地摳按腋窩中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時急救。

七、抽筋腿疼

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時候怎樣急救呢?

開關(guān)在哪：承山穴，點按人字溝

揉按位于小腿肚子正中點1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

八、痛經(jīng)

很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和后腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。

開關(guān)在哪：太沖穴，掐足背

可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

九、足跟痛

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

開關(guān)在哪：顴髎穴，點按面頰

點按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。

十、肩膀疼

由于長期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導(dǎo)致肩膀疼痛，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動大大受限。我們可以點按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個止疼點。

開關(guān)在哪：陽陵泉穴，掐膝蓋下面

這個位置在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。

如果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時擴大肩關(guān)節(jié)的活動度。