隨著氣溫逐漸回暖
中國鐵路沈陽局集團有限公司
沈陽客運段的乘務員換上了春裝
舉手投足間洋溢著蓬勃朝氣
成為車廂里亮麗的風景
![]()
![]()
![]()
動哥動姐們為啥這么招人稀罕?
(東北方言:好看、喜歡)
秘訣之一就在于
沈陽客運段正在進行的
一場“春日健康煥新”活動
一起去了解一下!
健康有了“數據眼”
數據檢測很可靠
最近,沈陽客運段在職工活動室放置了一臺智能體測設備,所有職工可以通過這臺設備測量身高、體重、BMI、體脂率等指標,從而了解自己的身體情況。
![]()
除此之外,智能體測設備的后臺系統還可以為每位職工建立動態健康檔案,積累每次測量數據,定期生成簡易報告并提出個性化健康建議。對于體脂超標或健康數據異常的職工,單位會結合專業建議進行指導督促,幫助職工制訂科學合理的健身計劃。
職工紛紛反饋,“以前想進行健康管理主要靠感覺,現在有設備科學監測數據,可以根據情況調整飲食和運動計劃,鍛煉起來事半功倍!”
![]()
![]()
健身也有“傳幫帶”
相互督促共同進步
各車隊還啟動“一對一”結對幫扶——讓身體素質好、運動習慣佳的職工輔助指導身體素質較弱的同事鍛煉。大家常常將自己的運動過程記錄下來發在打卡群里,相互點評和鼓勵,線上線下運動健身的氛圍十分濃厚。
![]()
![]()
為了將運動計劃和工作生活更好地結合起來,結對小組還會根據工作情況靈活定制方案。例如,大家為長途值乘的乘務員定制“低脂餐食+折返站快走”的運動計劃。打卡群里還有每日提醒、每周復盤等環節,越來越多職工加入到養成運動習慣的隊列之中。
抓住間休時間
舒緩身心釋放壓力
在沈陽北高鐵乘務中心,單位還為職工準備了活動室。乘務員可以利用間休時間參與工間操與拉伸訓練,舒展筋骨、緩解長時間值乘的疲勞。
![]()
![]()
配套設施完備的健身房在職工中也備受歡迎。全天開放的場館內,跑步機、動感單車、復合型史密斯機等器械一應俱全,讓大家能夠在工作之余酣暢淋漓地放松身心、揮灑汗水。
![]()
![]()
![]()
來自動車二隊的乘務員劉珊杉在單位的科學指導下,身體素質越來越好。她感慨道:“感謝單位提供的場所和運動課程,讓我能在緊湊的工作間隙鍛煉身體,不僅免疫力提高了,而且完成一天的工作后身體也沒有那么疲憊了。”
![]()
劉珊杉的生活照和工作照
單位出手
幫助職工養成健康的生活習慣
也讓乘務員以更加自信專業的形象
服務旅客、提升旅客出行體驗
來源:人民鐵道
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.