呼和浩特姑娘崩潰，“我還沒生孩子就這樣了”！已有大量年輕人涌入門診：20多歲就開始了

來源：市場資訊

（來源：青橙融媒 呼和浩特日報）

前幾天27歲的黃先生跟大學同學聚餐

他愁容滿面地指著自己的額頭

是不是在偷偷‘撤退’？

這還沒脫單，先脫發了！”

這話一出

瞬間引發了周圍一圈年輕人的共鳴

“脫發焦慮”，早已不是中年男人的專屬，它正以迅猛之勢席卷著90后、00后的世界。尤其是那種頭發一天不洗就油膩膩、軟塌塌地貼在頭皮上，發縫卻越來越寬、頭頂日漸稀疏的“脂溢性脫發”，更是讓人心碎。

呼和浩特市中醫蒙醫醫院皮膚科副主任醫師娜布其瑪，從中醫的視角，帶大家透過油膩的表象，看清脫發的真相。你會發現，那些你戒不掉的奶茶、熬過的深夜，可能才是你發際線的真正“殺手”。

21歲女大學生的“頭頂危機”

患者小張，是個21歲的在校大學生。她找到娜布其瑪醫生時，滿臉愁容。她摘下帽子，頭頂和發際線的頭發已經明顯稀疏，能隱約看到頭皮。

“醫生，我頭發太愛出油了，必須一天一洗，不然就像幾天沒洗頭一樣。而且臉上也瘋狂長痘，每天都很累，還睡不好，腳總是冰涼，但吃點辣的又容易上火，痛經也很厲害……”

小張的困惑，是不是像極了屏幕前的你？

娜布其瑪醫生為她詳細看診后發現：舌淡紅，邊尖尤甚，苔白膩，脈沉弦滑。綜合所有癥狀，小張的問題并非簡單的“頭油”，而是體質失衡的集中爆發——中焦寒熱錯雜，脾虛濕盛，濕熱上蒸。這是典型的 “寒熱錯雜” 體質，單純的清熱或溫補都行不通。

用大白話解釋就是：她的身體里，就像一個“混亂的戰場”。脾胃這個“運化中心”因為熬夜、貪涼、吃甜膩的東西而罷工，產生了大量的“廢水”（濕氣）和“垃圾”（油脂）。這些濕熱之氣像蒸汽一樣，源源不斷地往上熏蒸頭皮，把毛囊活生生“泡”在油膩里，頭發失去了滋養，自然就松動脫落了。娜布其瑪醫生為她開具了“半夏瀉心湯加味”。經過一段時間的中藥調理，配合生活方式的改變，小張的脫發情況得到了明顯改善。頭發不那么油了，新長出的碎發也更有韌性，臉上的痘痘和睡眠問題也隨之好轉。

中醫眼里的“脂溢性脫發”：不只是頭皮的“鍋”

娜布其瑪醫生說：“中醫診斷脫發看的絕不僅僅是頭發本身，而是整個人的狀態。”對于年輕人的脂溢性脫發，中醫通常將其歸為 “油風”或 “蛀發癬”的范疇，診斷主要看三點：

1.望診：頭發油膩黏連，頭皮泛紅、瘙癢，頭皮屑多，脫發集中在頭頂和發際線。

2.問診：詳細了解你的作息（熬夜？）、飲食（嗜甜？嗜辣？愛奶茶冷飲？）、情緒（壓力大？焦慮？）和二便情況。

3.切診+辨證：通過脈象和舌苔，判斷你屬于哪種“病根”。

而這“病根”

在年輕人身上

主要分為三大類型：

1、濕熱內蘊型（占比80%以上）

畫像：奶茶、燒烤、小龍蝦的重度愛好者，熬夜冠軍。

病機：脾胃長期超負荷工作，運化失常，濕熱內生，像蒸桑拿一樣熏蒸頭皮。毛囊被油脂“悶”住，頭發自然松動脫落。

表現：頭發出油極其嚴重，頭皮瘙癢、長小紅疙瘩。

2、肝腎虧虛型（熬夜黨、腦力勞動者的專屬痛）

畫像：深夜加班、打游戲、刷劇，用腦過度，長期透支。

病機：“腎之華在發”，腎精是頭發的根本。熬夜最耗肝腎之陰，腎精不足，頭發就像沒了養分的小草，變得干枯、細軟、稀疏。

表現：除了脫發，還常伴有腰酸背痛、乏力、失眠、記憶力下降。

3、血虛風燥型（壓力山大、不好好吃飯人群）

畫像：長期焦慮、情緒壓抑，或為了身材過度節食、挑食。

病機：焦慮導致肝氣郁結，氣血運行不暢；節食導致氣血生化無源。頭皮失去氣血濡養，就像土地得不到灌溉，變得干燥起皮。

表現：頭皮屑像雪花一樣多，頭皮干燥瘙癢，頭發干枯毛躁。

一句話總結：濕熱堵住了毛囊的“通道”，肝腎虧空了頭發的“倉庫”，血虛切斷了頭皮的“供養”。

守住發際線，中醫給你的“防脫”錦囊

最后提醒所有年輕人：別等毛囊萎縮了再補救！ 真正的防脫，從改變日常點滴開始：

1.戒掉“熬夜成癮”：晚上11點前盡量入睡。

2.告別“甜蜜負擔”：少喝奶茶，少吃辛辣油膩和生冷食物。讓脾胃喘口氣，多吃黑豆、黑芝麻、山藥、紅棗等健脾補腎的食物，給頭發“加油”。

3.學會“自我和解”：別給自己太大壓力，焦慮傷肝，肝不好，氣血就不通暢。多出去走走，運動一下，讓情緒流動起來。

4.選擇“溫和洗護”：別一味追求強力去油的堿性洗發水，那反而可能刺激頭皮。溫和清潔，減少燙染，給毛囊一個健康的生長環境。

脫發不是一天造成的

調理也不可能一蹴而就

從中醫的視角

看清自己身體的“失衡”之處

辨證施治，內調外養

我們才能真正打贏這場“發際線保衛戰”！