河南
春風和煦，萬物向榮，在這生機盎然的春日里，正是學生們養精蓄銳、安心求學、健康成長的好時節。為幫助全校學生摒棄不良作息習慣，緩解學習焦慮與心理壓力，引導大家養成規律作息、健康生活的良好習慣，商丘市梁園區凱旋路第二小學特開展“合理作息為心理減負”主題活動，旨在以科學作息筑牢心理防線，讓每一位學生都能以輕松飽滿的狀態，擁抱校園學習生活，守護自身心理健康。
班會課上，各班班主任為同學們講解科學作息的知識與方法。通過趣味案例分享、作息計劃表現場制作、勞逸結合小技巧演示、作息習慣互動問答等形式，把合理安排學習與休息、規律作息的要點拆解成易學易記的內容，讓同學們直觀掌握科學作息方法，學會主動調節生活節奏，用規律作息舒緩心理壓力，輕松踐行健康生活方式。
此次“合理作息，為心理減負”主題活動，讓全校學生深刻認識到規律作息對心理健康的重要意義，有效幫助大家緩解了學習疲憊與心理焦慮。今后，學校將持續關注學生身心發展，把作息養成與心理健康教育深度融合，助力學生養成良好生活習慣，以陽光心態、充沛精力快樂學習、健康成長，共筑溫暖和諧的美好校園。（黃波 通訊員田麗麗）
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