2026年首個莫名其妙刷屏朋友圈的“游戲”出現了

昨晚，游戲群里聊著聊著，就有群友發出一張類似梗圖的MBTI配圖，還附上了 SBTI測試鏈接。先是有幾位群友好奇測試，測出離譜結果后，其余人也紛紛曬出自己的測試截圖，結果一個比一個搞笑。

本以為這只是熱衷網上沖浪的網友挖到的小眾樂子，沒想到睡前刷朋友圈，我直接看愣了。大學同學、前同事、異地網友都在發，就連平時只活躍在工作群的老板，今早也曬出了測試結果。

網絡上，甚至能看到騰訊等企業的高管，也曬出了自己的SBTI測試結果。

不同圈層、年齡與性別的網友，在12小時內不約而同地加入了這場“看看自己是什么sb”的測試狂歡。

火遍全網的SBTI

SBTI就和它的名字一樣，是一個惡搞版MBTI的測試網頁。傳統MBTI是基于榮格心理學理論、通過四個維度（精力來源、認知方式、判斷方式、生活態度）的排列組合把人分為16種相對嚴肅的性格類型，如“建筑師”“調停者”“提倡者”等。

認識到自己的MBTI，可以幫助人更好地理解自身的思維模式、情緒傾向與行為習慣，從而在職業選擇、團隊協作、親密關系中找到更適配的溝通與成長方式，減少內耗、提升自我接納。

比起MBTI，SBTI更像是一個互動小游戲。在完成問答后，你可以從28個人格類型中解鎖一個“sb”形象，其中絕大多數是自嘲、擺爛、發瘋等風格的抽象標簽，比如“死者”“自我攻擊者”“狗屎人”“送錢者”等。

具體來看，這些形象更多來源于網絡熱梗的堆砌，外加對當代年輕人的刻板印象拼接。幾乎每一種SBTI人格，都是由一個代表性梗，搭配略帶藝術性的翻譯構成。

認識到自己的SBTI，可能不太能幫助你理解自身，但一定會給你帶來樂趣。

就拿我自己舉例，我測出來的SBTI是草者。而英文就是極具代表性的F word。細看一下具體的人格解讀，個人感覺是作者先想出來了一個英文單詞，并思考了其在使用時代表的情緒。

F word通常會在憤怒的狀態下使用，且具有一定素質的人不會使用該詞，所以有一種不受素質約束，大膽表達感情的自由感。最后，作者將這樣的解讀形成了一段非常藝術又抽象的文字。

沒有多少高級的設計，僅靠著詼諧的網頁問卷和奇葩的結果，如此 “不體面”的SBTI就可以一夜刷屏全網，SBTI確實有點東西。

SBTI所生成的標簽往往帶有荒誕、自嘲與攻擊性特征，這與大多數人在日常中賦予自己的MBTI標簽形成了鮮明反差。這種“不體面”的標簽，激發的是用戶自身的好奇心。一方面源于對自我認知的差異感，另一方面則是對獵奇內容的本能興趣。

隨后，用戶希望融入社群討論、收集不同測試結果，并向他人展示自己的獨特“sb”人格，于是開始主動分享。不少人測完后會向朋友曬結果，甚至催著朋友也去測。而當看到朋友測出如此反差又抽象的結果后，更多人的好奇心被激發。除了在社群聊天中分享傳播，也會有人主動將自己的SBTI結果發布到朋友圈等平臺，進一步促進了傳播。

除了好奇與社交的心理，SBTI還給參與者提供了極低成本的參與方式和即時的正反饋。

獲得SBTI結果的成本非常低。SBTI測試有31道題，完成僅需五分鐘左右，無需注冊、無需付費、點擊鏈接即可參與。而對于MBTI來說，辛辛苦苦做完近百道題目后，等來的可能是花15塊錢付費解鎖。在題目設計層面，SBTI測試大量融入了網絡文化中的“梗”元素，題型更傾向于引導用戶基于直覺快速作答，而非經過深度思考與推敲后才能得出結論。整套題目具有較強的趣味性，用戶完成全部題目的過程較為順暢，不會產生明顯的認知負擔或抵觸情緒。

再說正反饋。雖然SBTI的標簽非常抽象，但它們對應的恰恰是年輕人的真實情緒——精神內耗、社交疲憊、擺爛躺平。SBTI看似抽象，實則替一部分人表達了內心壓抑的情緒：誰說一個唯唯諾諾的人就沒有一顆想要“草天地”的心呢？此外，測試基于五大模型與三個維度交叉構成的15個評分維度進行評價，每個維度最終劃分為高（H）、中（M）、低（L）三檔。測試完成后會給出15個維度的具體評分，雖然不能說完全準確，但確實有一定的參考價值，給人一種“好像有點道理”的錯覺。

而在每個結果頁面中，還會出現一句突出用戶“稀缺性”的話。這種正向反饋會讓人產生類似“中獎”般的自豪感。

就這樣，用戶把SBTI的服務器擠爆了，SBTI也成了2026年又一個爆款。

15分鐘成名時間

這款測試的創作者并非心理學專業出身，甚至，當我去了解作者之后發現，她居然是我關注已久的一位B站UP主。曾經有一段時間，我很喜歡看她制作的“AI丈夫”系列視頻。但在這個小玩意誕生的這一天，這位作者無疑迎來了自己作為SBTI作者的成名時刻。到了4月10日，她的B站相關視頻播放量也突破了300萬。

在作者的視頻中，她請自己的酒鬼朋友來做SBTI，戲稱做的是盜版MBTI測試。作者的朋友獲得酒鬼人格后，解鎖了一個酒鬼人格專屬彩蛋。

點擊 “酒鬼真容” 后，頁面會彈出作者酒鬼朋友年輕時的照片，還附帶 “跟他喝一杯” 的選項。選擇該選項后，照片里的人臉會變得浮腫，還出現一圈被打腫的黑眼圈，模樣酷似酒后意外受傷的樣子；而照片下方則會出現一份貼心的飲酒危害全面指南。

這個爆款SBTI的創意來源，也許僅僅是出于對朋友的關心。而在SBTI走紅之后，不知道有多少“酒鬼”，能借著這個小測試，恰好看到作者這份藏在幽默里的暖心的勸誡？

而在MBTI之前，類似的“小爆款”也有許多。從年初的“AI大廠模擬器”到“合成萬物”的文字游戲，這些產品的共同點是：輕量、低成本、強傳播，還有一個很大的共同點——好玩。它們未必有長久的生命力，大部分熱度在幾天內就會消退。但每一個都能在某個瞬間，精準地戳中一大批人的情緒共鳴點，然后迅速傳播開來。

能讓創意被如此迅速地實現、被如此廣泛地看見，這大概正是AI時代到來之際，對創作者的溫柔肯定吧。

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