課間歡騰賽場激昂 陽光體育浸潤上海中小學校園

課間歡騰賽場激昂，陽光體育浸潤上海中小學校園

“出點小汗，下節課更精神”

“叮鈴鈴——”下課鈴剛響，上海市敬業中學的走廊里瞬間熱鬧起來。幾輛色彩鮮亮的動感單車健身器整齊排列，學生們跨上車，腳踩踏板飛速轉動，車輪的“呼呼”聲、學生的笑聲與陽光交織，成為課間最鮮活的風景。“課間騎上兩分鐘，渾身舒展，出點小汗，下節課更有精神!”高二學生徐梓瑞擦了擦額頭薄汗，臉上滿是暢快。

從課間休息的歡聲笑語，到大課間的活力涌動，再到“樂動比賽日”的激情吶喊，體育改革正讓上海的中小學充滿活力。

邊角地變運動場

如何破解學校場地不足，讓運動融入學生每一個課間碎片時光？為讓孩子們有地方運動、隨時隨地可以運動，各所學校紛紛拿出巧思，挖潛每一處閑置角落，用“空間魔法”讓小場地迸發大活力。

奉賢區教育學院附屬實驗小學打破“運動僅限操場”的傳統觀念，全面梳理校園可利用的邊角區域，將寬闊走廊、室內體育館等納入體育活動場地體系。校長何哲慧說，學校緊扣邊角空間特點，量身設計踢毽子、跳房子、滾鐵環、摸高等低強度、易開展的運動項目。同時，學校舉辦“課間游戲設計大賽”，鼓勵學生自主創作適合在邊角空間玩的小游戲，讓運動真正落地。

黃浦區盧灣一中心小學是上海中心城區的典型學校。面對“地少人多”的現實制約，學校將每周半天的“快樂活動日”課程搬到校外專業場館，組織學生分批前往黃浦區少體校和盧灣體育館上課，由專業體育教練與學校體育老師共同執教，開設了保齡球、射擊、網球、冰壺、擊劍等12個項目的體育興趣班。“走出校園的課堂，讓我們體驗到了更多平時在學校里接觸不到的運動項目，特別開心。”“快樂活動日”，成了孩子們最期待的日子。

浦東新區竹園小學以一場“空間革命”，在有限場地里為孩子們擠出運動空間。去年，學校取消了幾十個教師停車位，將這片區域鋪上塑膠跑道，改造成“FUN肆樂跑區”；中庭原本閑置的小花園也被精心改造，增設了繩網、梅花樁、肋木架和爬竿，打造成攀爬綜合活動區。學校還向立體空間要資源，在圍墻上增設攀巖點，在屋頂開辟兼具安全性與挑戰性的“勇敢者之路”，就連走廊也布置了摸高墻，讓不大的校園變成了“無處不運動”的生態空間。

改造后，學校新增近500平方米運動場地，也解決了多個班級同時上體育課“擠不下”的難題。

“微運動”巧安排

場地條件具備了，如何合理分配時段，讓每個班、每個學生都能盡情盡興地動起來？

這學期，每天13時50分至14時30分，是普陀區洵陽路小學低年級學生的第三段“樂活運動”時間。趣味體能游戲，是學生最期待的環節。吹氣球大王挑戰、拋花球大賽、足球繞桿射門、足球九宮格射門、平板支撐大王、一分鐘跳短繩、縱跳摸高、冰壺……學校準備了100多種包括趣味體能、靈敏活動在內的多項游戲，每天都有新玩法。

這學期，學校為不同年級的學生分別定制專屬的三段“樂活運動”時間。除了下午第三時段外，還有早上第一時段的隊列訓練，以及午餐后的第二時段，以低強度、趣味性強的游戲、棋類游戲和AR動感運動為主。洵陽路小學校長朱乃楣說，學校科學調整校園作息安排，在校園空間高效利用的基礎上，嚴格落實學生校內體育活動要求，全面落實“健康第一”的育人理念。

在敬業中學，不大的校園內遍布“微運動”設施，讓運動更加便捷、更加有趣。地下一層被改造成簡易健身房，配備了動感單車、跑步機等基礎器材，午休時段、放學之后，學生下樓就能開展低強度運動。乒乓房、大操場邊，智能器材借還柜只要使用學籍卡就能使用，減少了以往借還器材的繁瑣環節。3個樓面的十幾輛動感單車，則是離課堂最近的健身器材，學生一下課就能“上車”。

據了解，“在公共空間安置隨時可用的運動器材”曾是學生“夢想改造學校”時提出的提案。如今夢想成真，讓孩子們興奮不已。

班班賽、月月賽

“喜歡體育，但不喜歡枯燥的訓練”，這是很多學生的心聲。以賽促練，讓運動更有吸引力。學校舉辦豐富多彩的班班賽、月月賽，讓孩子們在競技中揮灑汗水、收獲成長。

建平中學堅持“每節課必打比賽”，讓“以賽促練”成為體育教學常態。學校開設籃球、足球、羽毛球等6個體育專項，每節課都有“學、練、賽”環節，小課小對抗，大課大比賽，讓孩子們在競技中釋放壓力、收獲快樂。

籃球場上，孩子們奔跑、傳球、投籃，加油聲此起彼伏。學校“雙婷杯”籃球賽每年持續一個多月，高一高二學生幾乎人人參與，在奔跑與對抗中，既鍛煉了身體，又學會了團隊合作，釋放了學習壓力。

如今，運動正深度融入校園的每個角落，成為孩子們日常最鮮活的底色。孩子們在揮灑汗水中收獲健康與快樂，在競技拼搏中錘煉品格與意志，運動也助力每一位少年向陽生長、逐夢前行。

(來源：解放日報 記者 龔潔蕓 許沁)