北京
本報(bào)記者 董澤揚(yáng)
圖為冠軍隊(duì)伍在2026年海南省中小學(xué)生跳繩比賽中。 海南三亞崖州灣科技城寰島實(shí)驗(yàn)中學(xué)供圖
近日舉辦的2026年海南省中小學(xué)生跳繩比賽引發(fā)網(wǎng)友熱評(píng)。在“十人同步跳”項(xiàng)目中，海南三亞崖州灣科技城寰島實(shí)驗(yàn)中學(xué)跳繩隊(duì)默契十足，動(dòng)作整齊劃一，以1分鐘258次的成績(jī)奪冠。
這支隊(duì)伍由該校10名初一至初三學(xué)生組成，2人搖繩、8人跳繩。帶隊(duì)老師王梓旭介紹，他們是比賽中唯一采用交換腳跳法的隊(duì)伍。
“交換腳跳速度快于傳統(tǒng)并腳跳，但對(duì)一致性要求極高。”王梓旭說，并腳跳只需10個(gè)跳點(diǎn)一致，交換腳跳相當(dāng)于20個(gè)跳點(diǎn)必須同步。為保證穩(wěn)定性，隊(duì)員們改良動(dòng)作：右手在身前抓隊(duì)友胳膊，左手在身后扶隊(duì)友肩膀，前后固定讓動(dòng)作穩(wěn)定，宛如一個(gè)整體。
有網(wǎng)友評(píng)論：“搖繩的同學(xué)，手都掄冒煙了。”想在跳繩比賽中獲得佳績(jī)，搖繩技巧同樣關(guān)鍵。王梓旭表示，雙手搖繩需核心發(fā)力，1分鐘高強(qiáng)度搖繩對(duì)體力消耗極大，因此多選擇力量較強(qiáng)的學(xué)生。為提升速度，隊(duì)員們平時(shí)還會(huì)進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，用重繩穩(wěn)定速度后換回細(xì)繩，實(shí)現(xiàn)速度突破。
2025年，這支跳繩隊(duì)首次躋身世界跳繩錦標(biāo)賽前十。“有的同學(xué)說平時(shí)學(xué)習(xí)壓力大，跳繩能勞逸結(jié)合，團(tuán)結(jié)協(xié)作更能增進(jìn)同窗情誼。”王梓旭說。
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