2026大連馬拉松賽道解析發布

2026蒙牛大連馬拉松賽道解析13日發布，在即將到來的大賽上，跑友們將用一場充滿激情的奔跑，丈量濱城風華。

完美融合“山海相連”

2026大連馬拉松賽道以東港商務區為起點，整體呈現“穿城越海、地標串聯、起伏有致”的特色，完美融合大連“山海相連”的城市風貌，為跑者打造兼具景觀體驗與競技挑戰的賽道。

賽道起點：東港商務區港浦路/珠荷街交匯處

賽道終點：東港商務區港浦路/珠荷街交匯處（馬拉松）、會展路/會展東路交匯處(半程馬拉松)

全程里程：馬拉松42.195公里（半程馬拉松21.0975公里）

能量補給站數量：10個（半程馬拉松4個）

飲水用水站數量：7個（半程馬拉松3個）

飲料飲水站數量：8個（半程馬拉松4個）

賽道路線：

馬拉松（42.195公里）：東港商務區港浦路/珠荷街交匯處(起點)→港浦路→港隆路→珠蓮街→長江東路→人民路→中山路→星海灣→中山路→五惠路→解放路→七七街→五五路→魯迅路→港灣街→長江東路→珠蓮街→港隆路→港浦路→華樂街(折返)→港浦路→港浦路/珠荷街交匯處(終點)

半程馬拉松路線（21.0975公里）

東港商務區港浦路/珠荷街交匯處(起點)→港浦路→港隆路→珠蓮街→長江東路→人民路→中山路→星海灣→星河街→會展路/會展東路交匯處(終點)

山海連城，每程皆景

起點與初始路段

0-8公里：左手大海，右手城市

起點位于大連東港商務區港浦路/珠荷街交匯處，此處可遠眺海鷗翔集、游艇碼頭白帆點點的濱海盛景。前4公里，左手大海，右手城市，美景盡收眼底。此段路程兩次經過網紅打卡地港東五街。

坡度：此路段無坡度、非常適合運動員行進。

建議：起跑階段道路寬闊，注意控制配速，避免過早消耗體力。

中山廣場至星海灣段

8-21公里：穿城越海，地標串聯

沿珠蓮街前行，轉入長江東路、人民路、中山路，直行至大連博物館，沿途經過城市CBD建筑群，又串聯起中山廣場、人民廣場等城市地標，感受濱城魅力。半馬選手在會展路/會展東路交匯處抵達終點。

坡度：進入中山廣場、人民廣場，此段為第一個爬坡段，需爬升40米。

建議：注意節奏調整，合理分配體能。

星海灣折返至解放路、五五路段

21-30公里：歷史與現代的交織

沿中山路折返，轉入五惠路、解放路至五五路，途經勞動公園、七七街等大連著名的景區和街道，沿途匯集了承載百年歷史的經典建筑群與極具本地特色的餐飲咖啡館。在此區間行進，既是對體能的極限挑戰，亦是一場貫穿城市風貌、浸潤歷史底蘊的沉浸式旅程。

坡度：在接近30公里處為緩上坡路段，此處為賽道最高海拔45米。

建議：注意體力分配和節奏調整，適當進行補給。

五五路、華樂街至終點段

30-42.195公里：海鷗相伴，沖刺終點

沿五五路前行，經過港灣廣場、海之韻公園至華樂街，完成最后一次賽道折返后，進入東港商務區，遼闊海景逐漸展現在眼前。海風陣陣，海鷗盤旋，選手可以向著最終目標奮力沖刺。

坡度：此段以平緩下坡和平坦公路為主。

建議：跑者可利用下坡提升配速。從華樂街折返后，路面平坦，跑者可調整配速，沖刺終點。

每一公里都有獨特風景，每一段路都有不同故事。26日，共赴這場山海之約。

半島晨報、39度視頻記者隋海濤 攝影記者孫振芳