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最近,又被云南朋友安利了一種野菜:臭菜。(不是東北的芝麻菜哦~)
乍一聽名字,大多人都會下意識皺眉頭——這菜真的臭嗎?其實不然!臭菜只是自帶一股獨特的、類似豆豉的清香味,就像臭豆腐、折耳根一樣,屬于“聞著味、吃著香”的特色野菜,是西雙版納等地人民春天餐桌上的老伙計。
臭菜,學名羽葉金合歡,多年生灌木。每年春天3、4月,剛冒頭的臭菜嫩芽最是金貴,過了這個時節就會變老、發柴,口感大打折扣。
雖是小眾野菜,營養卻比很多常見青菜都能打:它富含優質植物蛋白,鈣含量還特別突出,又富含維生素C、維生素E和鉀、鐵等礦物質,以及大量的膳食纖維,能促進腸道蠕動、幫助消化,春天濕氣重、胃口差的時候吃尤其合適。
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廚友@薇薇愛上廚房
臭菜煎蛋
?食譜作者:炸廚房的團子
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·· 用 料 ··
臭菜 200克 雞蛋 2只
鹽、黑芝麻 適量
·· 做 法 ··
1 | 臭菜摘掉老的根部留嫩的部分,清洗干凈
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2 | 切碎打入雞蛋 加鹽 黑芝麻 攪拌均勻
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3 | 鍋加少許油 油熱下鍋煎到兩面微黃出鍋就可以啦
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做過的人說
清清玉:
臭菜很好吃,生的時候聞著有點臭味,煮熟就完全沒臭味了,口感還很爽脆
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長在樹上的蘑菇:
好吃 炒了一點不臭
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編輯:碗碗
封面來源:@炸廚房的團子
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