上海
孩子放學回家總是心情沮喪，說是因為跟同學關系不好，很擔心TA是不是被同學欺負了？
今天，我們邀請上海交通大學醫學院附屬新華醫院臨床心理科的張勁松主任醫師和劉津君心理治療師，來教家長們幫助孩子區分開玩笑、戲弄或欺凌。
區分三種行為
1.開玩笑，是一種友好、平等的互動。
值得注意的是，開玩笑和戲弄的區別不在于開玩笑的人，而是被開玩笑的人。
有時候，戲弄的一方會說“我只是開玩笑”，但被開玩笑的人明顯感到排斥、抵觸，這就不是開玩笑，而是戲弄。
2.戲弄，是孩子們之間一種邊界模糊的社交傷害行為，帶有潛在的敵意和支配性。
實施者通過言語（起綽號、嘲笑、諷刺）、行為（模仿動作、不舒服的身體接觸、藏東西）、非言語信號（做鬼臉、孤立）等，給目標個體帶來心理壓力甚至是傷害。
3.欺凌是具有明顯惡意、長期的攻擊行為。
雙方地位不對等，強勢的一方反復傷害弱勢的一方，存在言語、行為、社交、網絡欺凌等多種形式。
化解交往困境
如果是開玩笑，那么讓孩子不用輕松應對，不用太過在意；如果是欺凌，那么家長及時向學校反映問題，及時解決。如果是戲弄，可能程度有輕重，處理的準則是：讓對方停止戲弄，自己既不要受傷，也不惹麻煩。
家長不應該要求孩子一味退讓隱忍，而要教他們聰明地還擊，用正確的方式保護自己。
對于輕中度困擾的戲弄，可以選擇面無表情、不看對方、不接話、直接走開；或用一句話簡短回應，要堅定有力：“我不想跟你玩這個。”
對于中重度困擾的戲弄，可以瞪大眼睛、提高音量告訴對方“別碰我/別再說了”，或是立刻走到人多、有老師的地方，清楚告訴老師：“他一直戲弄我，我已經提醒過了。”
一些孩子在處理戲弄時選擇“以牙還牙”，辱罵或打回去，這樣可能會讓對方變本加厲，導致自己更加受傷，甚至面臨處罰。
最后還要提醒的是：
家長平時要多與孩子溝通，讓孩子能夠打開心扉，暢所欲言。同時，要充分了解孩子的心理需求，肯定他的感受與自我保護的勇氣，教導孩子正確處理人際關系，選擇智慧的應對方式。
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封面及配圖來源：攝圖網
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