今天就是4月20號,谷雨踩著點準時來了。作為春天最后一個節氣,老祖宗傳下來的這些講究,真不是封建迷信,全是順天時的生活經驗,說白了就是幫咱們少生病、更舒坦。今天就把這些門道說清楚,別忘了轉給家里人看看。
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谷雨前后地氣濕潤,氣場正處在轉換期,老輩說這天別碰動土、拆房、翻修大件家具這些事。好多人覺得這是瞎扯,其實背后藏著老祖宗攢了幾千年的生活智慧。
谷雨濕氣本來就重,咱們剛從春困里緩過來,搬家砸墻搬重物這些大動作,特別耗損陽氣,濕氣很容易趁虛而入。輕則渾身酸懶提不起勁,關節發沉酸痛,重則一不小心就扭傷磕碰。
從日常來說,這時候本來就宜穩不宜躁,瞎折騰不僅打亂生活節奏,還會弄得到處都是灰塵雜物,滋生細菌,影響家人的睡眠和呼吸健康。急著改動違背自然節奏,還容易打亂心態,影響當天的工作效率。
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真不如聽老人一句勸,谷雨當天就踏踏實實歇著,所有費力氣折騰家的事,全都往后推幾天再說。哪怕就是換個家具位置、小修小補這種小事,也不差這一天。平時搬重東西也別自己硬扛,找個人搭把手,安安穩穩比啥都強。
暮春氣溫蹭蹭往上漲,冷飲冰水果涼拌菜早就成了好多人的心頭好,但是谷雨這天真得管住嘴。還有人滿頭大汗之后立刻對著空調風扇猛吹,覺得特別爽,殊不知這操作對身體傷害特別大。
谷雨時節脾胃還沒完全適應升溫,濕氣又容易困住脾胃,生冷食物會直接損傷脾胃陽氣,輕則胃痛拉肚子,重則引發慢性脾胃問題,老人小孩更是高危人群。滿頭汗的時候毛孔全開,濕寒風邪直接鉆進體內,很容易誘發感冒、偏頭痛,甚至關節疼痛。
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嘴饞想吃水果,千萬別剛從冰箱拿出來就往嘴里塞,放室溫捂半小時,不冰嘴了再吃。冰奶茶冰淇淋這些冷飲,能不碰就不碰,實在想喝換成溫熱水或者養生茶,一樣舒服。
剛運動完出完一身汗,千萬別立馬對著空調風扇猛吹,先拿毛巾把汗擦干,坐著歇幾分鐘,等身上不發燙毛孔閉合了,再開空調吹風。空調溫度別開太低,26℃以上最合適,護住脖子肚子這些怕涼的地方,別讓寒氣鉆空子。
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谷雨是陽氣升發濕氣漸盛的節點,久坐和壞情緒都是妥妥的健康殺手。坐滿一小時,氣血循環就會變慢,濕氣容易堆積在腰腹腿部,搞不好就坐出一身濕,還會讓大腦供氧不足,下午昏昏沉沉,注意力沒法集中,工作學習效率都上不去。
春天對應肝,谷雨前后肝氣還沒完全收斂,動不動就情緒暴躁大發脾氣,很容易引發肝火上炎,不僅傷肝,還會讓血壓波不管你是上班坐辦公室,還是在家刷手機看電視,千萬別一坐就是大半天。定個小鬧鐘,每坐夠一小時就立馬起身活動活動,伸伸懶腰扭扭腰,接杯熱水上個廁所,站窗邊看看遠處就行。
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動、睡眠變差,搞不好還會口腔潰瘍、眼有空就趁著天氣好,下樓散散步,跟著老習俗走谷雨,曬曬太陽散散心,濕氣自然就跑了。遇到煩心事別鉆牛角尖,別動不動就發火吵架,深吸幾口氣,聽聽歌跟家人嘮嘮嗑,放平心態開開心心比啥都重要。
睛干澀
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谷雨夜里的雨看起來溫柔,實則藏著濕寒玄機,晚上盡量別出門淋雨。從健康角度說,谷雨晚上氣溫比白天低不少,雨水帶著濕氣,淋濕之后身體熱量快速流失,濕寒會侵入關節臟腑,第二天很容易腰酸背痛感冒發燒,老人小孩和體質弱的人風險更高。
谷雨雨水多,路面本來就濕滑,夜間視線又差,淋雨走路很容易滑倒受傷,發生意外的風險直接翻倍。真的犯不上冒這個險。
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晚上要是非得出門,一定要提前看看天氣預報,帶上雨傘雨衣,千萬別嫌麻煩。萬一不小心被雨淋透了,回家第一件事就是趕緊脫掉濕衣服,用熱水洗洗手臉,再燒盆溫水泡十分鐘腳,渾身暖和了濕氣也就散了。
平時穿的衣服襪子,尤其是貼身衣物,一定要徹底晾干再穿,潮乎乎的穿在身上不僅難受,還容易捂出皮膚病,可別偷懶。
谷雨是春夏交替的過渡期,身體需要養足陽氣,熬夜和晚上亂問卦都是大忌。熬夜刷手機會打亂生物鐘,身體該修復的時候沒法好好休息,第二天沒精神皮膚差免疫力下降,加上春困buff加持,上班根本提不起勁。而且夜間人體陽氣弱陰氣盛,長時間看手機還會加重眼睛疲勞,引發視力下降。
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還有人習慣晚上問卜算卦,覺得求個心安,但老輩說子不問卜,谷雨晚上氣場正處在定盤期,卦象不穩,容易問出糊涂事,反而影響自己心態,平白添堵。
晚上別抱著手機刷追劇到半夜,更別熬夜打游戲,十點左右就把手機放遠一點,別放在床頭。睡前可以聽聽舒緩的音樂,翻兩頁紙質書,或者跟家人聊聊天放松一下,盡量十點半之前上床睡覺。
心里有啥困惑煩心事,別想著晚上算卦求答案,不如第二天白天跟家人朋友商量商量,踏踏實實解決問題,比啥虛的都管用,睡個好覺比什么都重要。
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除了這些禁忌注意,谷雨還有三個傳統習俗,照著做能添好運養身體。吃春鮮就是第一個,香椿、春筍、新茶、野菜都是谷雨的好食材,香椿炒雞蛋、春筍燉排骨,既能嘗鮮又能祛濕健脾,喝一杯谷雨新茶,還能清肝火潤嗓子。
第二個是走谷雨,傍晚吃完飯后,和家人去公園郊外走一圈,呼吸新鮮空氣驅散一天的濕氣,還能增進親情,剛好貼合老傳統。
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第三個是祭海祈福,沿海地區的朋友可以跟著習俗祭拜海神,祈求出海平安滿載而歸,內陸朋友也可以在家祈個愿,求個雨生百谷五谷豐登,討個好彩頭也挺好。
央視網 文化中國行|谷雨節氣話“習俗” 中華優秀傳統文化底蘊深厚
騰訊網 今日谷雨|雨生百谷,萬物逢時
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中國天氣網 谷雨這樣過:走谷雨賞牡丹 靜靜品味春天的味道
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