谷雨5不吃，吃了人難安，5不吃指啥？谷雨后，記得叮囑家人要忌嘴

導(dǎo)讀：谷雨是春天的最為一個節(jié)氣，雨生百谷，濕氣漸重，氣溫忽冷忽熱，此時正是養(yǎng)生的關(guān)鍵時期。一到谷雨，每天都有很多粉絲問我，在谷雨養(yǎng)生要注意什么，要我說，肯定是飲食，因為民間有句俗語是“病從口入”，在谷雨時節(jié)，吃了不符合季節(jié)的食物，在谷雨時節(jié)就會經(jīng)常生病。

去年我的發(fā)小，就是沒有按照我的叮囑去飲食，在谷雨大病了一場，大概在家休息了1個多月，身體才慢慢恢復(fù)，所以在每年谷雨后，大家一定要懂得忌嘴。

師傅在日常生活中，是非常注重養(yǎng)生的，而我這些養(yǎng)生方法，也是一些長壽老人分享我的，比如我今天要給大家介紹的“谷雨5不吃，吃了人難安”，是我根據(jù)自己實際經(jīng)驗和長壽老人的經(jīng)驗總結(jié)而來的，每年谷雨，我都會叮囑家人5不吃，可別小看這么一個小小的叮囑，家里體質(zhì)最差的老人和小孩，幾乎不會生病，能使它們安安穩(wěn)穩(wěn)的度過季節(jié)交替。為了讓我的粉絲和一些朋友都能有個好身體，接下來我就詳細的給大家講解一下這5不吃，看完后，一定要叮囑家人忌嘴。

一不吃：不吃受潮的食物
每年谷雨，正是雨水比較多的時候，此時不少地區(qū)會出現(xiàn)多日的回南天，而一出現(xiàn)回南天，家里是很潮濕的，有時候拖的地，一晚上都不會干，反而感覺家里水會越來越多，而回南天出現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)家里有受潮的食物，大家一定不要吃，比如各種雜糧、糕點、堅果、豆制品等等，只要受潮了，它就很容易滋生“黃曲霉素”，黃曲霉素具有強致癌性。在谷雨時節(jié)，如果您再吃某種食物時，發(fā)現(xiàn)味道不對，千萬不要吃，肯定是變質(zhì)了，要相信自己第一感覺。

在谷雨時節(jié)，我們也要回到自己父母家，把家里打掃一下，如果發(fā)現(xiàn)有東西發(fā)霉變質(zhì)了，一定要及時扔掉，因為大多數(shù)的老人都比較節(jié)儉，如果我們不扔，他們肯定會清洗一下吃，節(jié)約了幾塊錢，吃完后，又要花成千上萬的錢去看病，真的是得不償失。
二不吃：不吃太酸的食物
俗話說“春少酸多吃甘”，為啥在春天要少吃酸性食物，這是因為中醫(yī)認為酸入肝，而春天本身就是肝氣很旺的時候，此時在吃很酸食物，會導(dǎo)致肝氣過盛，肝氣一盛，不僅易失眠，而且還易上火。還有一個原因是酸性食物有收斂陽氣的作用，春天本是陽氣升發(fā)的時候，如果把陽氣憋在體內(nèi)，會導(dǎo)致身體很沉重，所以在谷雨，要少吃“太酸的食物”，多吃一些甘味食物，比如南瓜、小米、銀耳等等，都可以多吃。

三不吃：不吃大補食物
谷雨是春末，一些人覺得趁著最后的十幾天里，吃一些大補的食物，從而使身體更強壯，其實在谷雨時節(jié)，大家千萬不要吃大補食物，因為谷雨時節(jié)濕氣重，此時脾胃要處理濕氣，負擔(dān)就很大，如果您再吃一些大補食物，會加重脾胃負擔(dān)，如果脾胃不能正常運動，我們的食欲就會變差，免疫力也會下降，所以在谷雨，大家盡量多吃一些清淡食物，比如時令魚、適量蔬菜都是可以放心吃的。

四不吃：不吃太辛辣的食物
很多人的日常飲食是“無辣不歡”，其實谷雨時節(jié)，正是春夏交替之時，此時肝火比較重，如果您每天吃多了太過于辛辣的食物，不僅易上火，而且還容易感冒咳嗽，所以在谷雨后，大家盡量不要吃太辛辣的食物，特別是最近便秘或長痘了人，一定不要吃，否則會加重病情。

五不吃：不吃冰涼食物
谷雨后，不少地區(qū)最高溫有30攝氏度左右，此時身體會感覺到很熱，特別是出汗時，身體很燥熱，此時不少人就想吃一點冰涼食物，其實在谷雨時，千萬不要吃冰涼食物，因為進入到谷雨后，脾胃運作才開始變強，如果此時冰涼食物會導(dǎo)致脾胃比較虛弱，不利于脾胃的正常運作，脾胃不好，就會老生病，大家在谷雨時節(jié)，可以適當(dāng)多喝涼白開、多吃應(yīng)季水果來解渴、降火，特別是家里有小孩，最大限度限制他們的冷飲。
“谷雨5不吃，吃了人難安”，5不吃指的是“不吃受潮的食物、不吃太酸的食物、不吃大補食物、不吃太辛辣的食物、不吃冰涼食物”？谷雨后，記得叮囑家人要忌嘴！最后感謝大家耐心的觀看，你們的每一個贊，每一個關(guān)注，都是我持續(xù)更新的最大動力！后續(xù)胡師傅還會給大家講解更多做菜訣竅、養(yǎng)生技巧，最后感謝大家的觀看。