游戲界萬眾矚目的魂類新游戲——《艾爾登法環(huán)》，自從上個月月底發(fā)布后，已經(jīng)有上千萬次購買。換句話說，有上千萬人開始了他們的“受苦”之旅。
雖然我不玩，但不妨礙我看是不？
而我就不一樣了，“暈3D”的我不僅可以省下298元，也省去了上百小時的“受苦”之旅（其實看著老頭環(huán)的開放世界，電腦沒配置的我饞哭了）。
相信不少人點進這篇文章，多多少少可能也有“暈3D”的癥狀。所謂的“暈3D”，是一種叫“3D暈眩癥”的癥狀（或者視覺誘發(fā)暈動癥，visually induced motion sickness，以下簡稱為暈3D），是指在玩3D電子游戲，或者使用VR時容易發(fā)生的暈眩癥狀。
它也叫模擬器病（simulator sickness）——因為這個癥狀最開始，是指飛行員或者駕駛員使用模擬器開飛機、開車的時候，感覺到的惡心、難受、嘔吐癥狀。
最早的模擬器病出現(xiàn)在1950年代的美國海軍直升機模擬駕駛艙里，那會就暈3D，現(xiàn)在都虛幻5引擎了，會暈3D也沒什么丟臉的是吧
但是，暈3D這件事為什么有的人暈的厲害，有的人又不暈？而且這樣暈下去也不是辦法啊，要是以后大家都用VR，只有我用不了那也太慘了吧？
要弄清楚這些個問題，我們可能要先從另一個也讓人很頭暈的事情講起——暈車。
暈動癥
當你覺得你在動 但你視野沒動的時候
暈車、暈船、暈飛機，這些因為交通工具引起的眩暈癥狀，我們叫做暈動癥（motion sickness）。相信即使你沒體驗過，你身邊也總有人暈過車——坐車上，尤其是后座，沒一會就開始惡心、難受，甚至嘔吐不止。
正如前面小標題說的，簡單來講，會暈車是因為你覺得你在動但是你視野沒有動導(dǎo)致的。
除了可以接受聽覺信息之外，耳朵后面還有一套你可能沒那么熟悉的感覺系統(tǒng)：前庭系統(tǒng)。這其中有一套感知我們身體運動的器官，叫做耳石器（otolith）。（另一個大家可能聽過的半規(guī)管，主要是感知我們前后左右上下的朝向）
耳結(jié)構(gòu)和前庭系統(tǒng) | 圖源：healthjade
顧名思義，耳石器就是耳朵里的“石頭”，這些石頭在你加速跑步，或者在車上加速剎車的時候，就會受到慣性發(fā)生移動（想象一下剎車時你人往前沖的樣子），順便就帶動了和“石頭”連接的感受細胞（毛細胞），感受細胞就會傳遞信號給大腦：“嘿！這個家伙他動起來了！”
耳石器發(fā)揮作用示意圖，它還可以檢測你頭部的一些晃動等等 | 圖源見水印
但是，當你坐在車后座的時候，汽車相對于你是不會動的，你的眼睛就提出了反對意見：“報告大腦，針對我看到的東西，這個人沒有動”——那么大腦就發(fā)現(xiàn)問題了：這不對勁啊？！大腦突然回想起了它古老的前世記憶：當人的不同感官之間出現(xiàn)差錯的時候，往往就是吃壞東西中毒了。
于是，為了幫你“排毒”，大腦響應(yīng)了一套保護機制，你開始覺得惡心難受，并吐了起來。
神經(jīng)系統(tǒng)之間的連接也證實了這一點：前庭系統(tǒng)和下丘腦有著緊密的連接，當前庭系統(tǒng)發(fā)出的信號和其他感官沖突時，下丘腦就很容易會激活垂體以及嘔吐相關(guān)的感受器，引起惡心、嘔吐的癥狀。
人體的神經(jīng)連接往往是一個復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu) | 圖源：Fife T D. 2010.
暈3D
當你覺得你沒動 但你視野在動的時候
那再說回暈3D，道理就很簡單了。暈3D雖然和典型的暈動癥完全相反：你明明坐著沒動，但是眼睛里的世界卻動了起來。但是基本的原理卻是類似的——感官之間發(fā)生了沖突，就引發(fā)了這個癥狀。
也正如前面提到的，這個情況不單單是你玩艾爾登法環(huán)這樣的3D游戲會這樣，模擬駕駛、太空模擬飛行、VR虛擬現(xiàn)實的使用等等，都是類似的疾病。因此，研究者們很想搞清楚這個問題。
太空飛行模擬通過飛機快速下降模擬失重的環(huán)境，耳石器感受的重力變化，和你看到不動的機艙完全沖突，造成的惡心難受會更劇烈 | 圖源：Wikipedia
他們首先想到，如果視野改變或者用VR是不是有助于避免暈3D？
于是，有研究設(shè)計了兩種不同的VR模擬，一種是增加視野里的信息量，比如模擬開車時更多的汽車、行人等等；一種是則是單純的汽車模擬什么都沒有。
之后對受試者的體驗進行評判就發(fā)現(xiàn)，視野里信息更豐富的情況下，惡心、眼睛不舒服、頭暈這些情況會明顯減弱，使用VR的時間也會明顯更久一些。
也有研究發(fā)現(xiàn)，相同畫面下（賽車游戲），帶著VR這樣的頭戴式設(shè)備，暈3D的感覺會明顯比坐著盯著屏幕更好一些。
PW指屏幕，HMD指頭戴式設(shè)備，可以看到隨著使用時間都會越來越不舒服，但是頭戴式設(shè)備會稍好一些 | 圖源：Keshavarz B,et al. 2011.
所以當游戲畫面更精致、更豐富，同時有一個和我們眼睛習(xí)慣更加匹配的畫面視野，也就更能減少暈3D的情況。
這也是為什么，對于很多暈3D的朋友，調(diào)整游戲視野（Field of view，F(xiàn)OV）——將視野適當調(diào)廣一些，并且使用第三人稱視角，都能在一定程度上緩解暈3D的感覺。
還有什么方法可以不暈3D？
除了對3D游戲本身的調(diào)整之外，有什么其他的防止暈3D的方法嗎？
其實和暈車類似，最有效最直接的方法就是吃藥。
因為感官沖突過程中涉及到不少神經(jīng)信號的傳遞，或者組胺分泌引發(fā)的惡心，所以抗膽堿能、抗組胺類藥物往往都能有效減少暈車，當然也能避免暈3D
當然，大家可能知道，暈車藥吃了會有犯困的副作用，所以一般人只是玩?zhèn)€游戲的話，應(yīng)該犯不著去吃暈車藥。
像是茶苯海明之類的暈車藥，就是通過抗組胺的方法來避免暈車
還有一個策略則是緩解因為感官沖突引起的緊張感：我們剛剛提到，大腦往往是“覺得”身體異常，才開始讓你感受到惡心難受；那相應(yīng)的，如果能提供一個舒適的感官環(huán)境，不僅可以起到注意力轉(zhuǎn)移的作用，暈眩的癥狀也會因為相對舒適的情境減弱。
有研究給志愿者播了一段看了會讓人極為難受的自行車騎行視頻，但同時給他們播放輕松的古典樂、效果還行的流行音樂以及極具壓迫的電子音樂，來看看志愿者有什么樣的感覺。
左圖展示了沒有音樂和三種音樂下對暈3D的難受程度，其中放松的音樂（relaxing）效果是最好的；右圖則是志愿者們喜歡的和不喜歡的音樂的效果 | 圖源：Keshavarz B, Hecht H. 2014.
結(jié)果不管是什么音樂，只要有音樂，暈3D的癥狀都會減輕一些；同時輕松的古典樂在志愿者間效果也是最佳的。
所以當你玩非常暈的3D游戲，不妨試著播一段約翰內(nèi)斯·勃拉姆斯的搖籃曲，也許會很有用呢？
約翰內(nèi)斯·勃拉姆斯（搖籃曲作曲者）：這首曲子沒想到還能這么用？
類似的，人們還發(fā)現(xiàn)，如果能在玩游戲時開個風(fēng)扇吹點微風(fēng)（觸覺），或者是準備一點好聞的氣味（味覺），都能有效減少暈3D的癥狀。
暈3D看著很常見，但是也正因為暈眩的癥狀太普遍，背后具體是什么樣的機制并沒有被研究清楚，這些建議也僅供各位暈3D患者們參考。
畢竟真正在玩艾爾登法環(huán)的，往往是因為受苦而發(fā)暈吧。
參考資料
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Ihemedu-Steinke Q C, Rangelova S, Weber M, et al. Simulation sickness related to virtual reality driving simulation[C]//International Conference on Virtual, Augmented and Mixed Reality. Springer, Cham, 2017: 521-532.
Keshavarz B, Hecht H, Zschutschke L. Intra-visual conflict in visually induced motion sickness[J]. Displays, 2011, 32(4): 181-188.
Keshavarz B, Hecht H. Pleasant music as a countermeasure against visually induced motion sickness[J]. Applied ergonomics, 2014, 45(3): 521-527.
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