一日之計(jì)在于晨,一年之計(jì)在于春,人生之計(jì)在于--等等,筆者的手機(jī)震動(dòng)起來,是個(gè)新的短視頻通知。好吧,讓我先看看這個(gè)...等等,我正在做什么來著?
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短視頻的誘惑力太強(qiáng)大,有時(shí)候我們甚至忘記了自己正做著什么。短短幾分鐘的閑暇,卻能讓我們的心神亂了方寸。這已經(jīng)不再是個(gè)人的問題,而是我們這個(gè)時(shí)代共同面臨的問題。那么,我們到底該如何恢復(fù)專注力呢?
殊不知,這從古至今其實(shí)一直都是人類的困擾。法國(guó)哲學(xué)家帕斯卡爾說過:“人類的不幸全來自于一個(gè)事實(shí),即不懂得靜靜地呆在房間里。”這是生活所賦予我們的矛盾:我們希望擁有寧?kù)o,卻在不斷的分心與被異物吸引中失去專注。
然而,答案其實(shí)早就在古人的故事中。相信大家都聽說過阿基米德在浴缸中發(fā)現(xiàn)浮力定律的故事。當(dāng)他沉浸在這個(gè)問題中時(shí),他的注意力全然在這個(gè)物理問題上,即使是洗澡這樣的日常瑣事也沒有讓他分心。這就是專注力的魅力,也是我們?cè)撊绾握一貙W⒘Φ囊粋€(gè)重要提示。
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那么,具體該如何做呢?首先,我們需要意識(shí)到專注力的重要性。當(dāng)我們感到分心、心煩意亂時(shí),不妨停下來,深呼吸,然后開始思考:我正做什么?我想要什么?重新找回自我是恢復(fù)專注力的關(guān)鍵。
其次,制定明確的目標(biāo)也很重要。有如阿基米德想解答物理問題那般的熱忱,這才是我們應(yīng)有的生活熱情。確定了目標(biāo),我們就能更好地用專注力去追求。
最后,給心靈留一個(gè)休息、靜思的角落。阿基米德一直沒有放棄思考,但他也知道在何時(shí)給自己休息,給他人留出空間。
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帕斯卡爾說人類的不幸來自于不能安靜,阿基米德告訴我們,靜下心來思考,我們就能找回失去的專注力。而現(xiàn)在,我們需要做的,就是減少短視頻的刷一刷,嘗試做一個(gè)深度思考者,用專注力去面對(duì)生活。
記住,每一天都是新的開始。不要讓短視頻的刷一刷糟踏我們的精神。讓我們重新找回專注力,面對(duì)生活,把我們的為人處世做到最好。如同一個(gè)明亮的星星,在這荒謬的宇宙中發(fā)出屬于自己的光芒。
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