高一男生想好好學(xué)習(xí)，但總是忍不住碰電腦和手機(jī)，覺得必須利用電腦自學(xué)，所以就離不開，原因是什么？

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管心贏心理咨詢|孩子厭學(xué)怎么辦，學(xué)習(xí)管心贏蛻變！孩子厭學(xué)要管心，學(xué)習(xí)管心防厭學(xué)

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孩子厭學(xué)怎么辦

我想好好學(xué)習(xí)，但總是忍不住碰電腦和手機(jī)怎么辦？

現(xiàn)在上高一，必須利用電腦自學(xué)，請指點(diǎn)一下原因！

1

手機(jī)里面有各種各樣的內(nèi)容，已經(jīng)成為占用我們時(shí)間的第一位的工具。

而我們看手機(jī)，有各種各樣的原因。

如果不去考慮原因，只說想忍住不碰電腦和手機(jī)，這是不可能實(shí)現(xiàn)的任務(wù)。但可惜的是，大部分的人，面臨的問題是根本覺察不到自己受到電腦或手機(jī)的控制。

而那些意識(shí)到被控制的人，因?yàn)闆]有正確的方法，又不能從電腦和手機(jī)的控制當(dāng)中走出來。

對于手機(jī)成癮要有一個(gè)正確的念頭，是我們的時(shí)間管理沒有做好。

玩手機(jī)≠去寫作業(yè)

這是很多人沒想通的一點(diǎn)，孩子是不想寫作業(yè)，這是問題的核心。

即使沒了手機(jī)，還是會(huì)不寫作業(yè)。

我們努力的方向應(yīng)該是讓自己去完成作業(yè)，或者花費(fèi)更多的精力到學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)上。而不是想辦法不去用手機(jī)。

很多學(xué)霸游戲玩得很好，成績也不差。

真正的難以解決的關(guān)鍵所在，因?yàn)槟阋庾R(shí)到被電腦和手機(jī)控制的時(shí)候，是在事情發(fā)生之后，而不是在事情發(fā)生的時(shí)候。

而這個(gè)問題，就是在你意識(shí)到被控制的時(shí)候，你已經(jīng)進(jìn)入到一種理性的狀態(tài)，也就是不是情緒占據(jù)主導(dǎo)的時(shí)候。

而當(dāng)你被電腦和手機(jī)控制的時(shí)候，你是進(jìn)入到情緒所導(dǎo)致的被動(dòng)行為的狀態(tài)。

換句話說，就是你受電腦和手機(jī)控制的關(guān)鍵，是你的情緒。而你擺脫的關(guān)鍵，當(dāng)然也是情緒。

所以，如果你真的想要擺脫這種狀態(tài)，就要了解情緒對你的控制。

2

而到情緒對一個(gè)人的控制，專業(yè)名詞叫防御機(jī)制。

防御機(jī)制是心理咨詢當(dāng)中特別重要的一個(gè)概念，是指自我對本我的壓抑，這種壓抑是自我的一種全然潛意識(shí)的自我防御功能，是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理，有意無意間使用的各種心理上的調(diào)整。

大多數(shù)時(shí)候，防御機(jī)制的發(fā)生是在潛意識(shí)的層面上，所以，當(dāng)你能夠意識(shí)到的時(shí)候，防御機(jī)制引發(fā)的被動(dòng)行為，已經(jīng)過去了。

而這，才是電腦和手機(jī)控制一個(gè)人，我們難以改變的原因。

就像是一個(gè)習(xí)慣于發(fā)火的人，想要改變發(fā)火的習(xí)慣，但卻有心無力。

因?yàn)楫?dāng)他又在懊惱自己發(fā)火的時(shí)候，他的發(fā)火憤怒的狀態(tài)已經(jīng)過去了。而這種事后對于憤怒的懊惱，變成一種補(bǔ)償，讓他對自己的發(fā)火行為進(jìn)行了合理化。

整體來看，防御機(jī)制要以下的幾個(gè)特點(diǎn)：

防御機(jī)制不是蓄意使用的，它們是無意識(shí)的或至少是部分無意識(shí)的，真正的防御機(jī)制是無意識(shí)進(jìn)行的。

防御機(jī)制是藉支持自尊或通過自我美化（價(jià)值提高）而保護(hù)自己及防護(hù)自己免于受傷害。從它的作用和性質(zhì)來看，可分為積極的防御機(jī)制和消極的防御機(jī)制兩種。

防御機(jī)制似有自我欺騙的性質(zhì)，即以掩飾或偽裝我們真正的動(dòng)機(jī)，或否認(rèn)對我們可能引起焦慮的沖動(dòng)、動(dòng)作或記憶的存在而起作用。因此，自我防御機(jī)制是藉歪曲知覺、記憶、動(dòng)作、動(dòng)機(jī)及思維，或完全阻斷某一心理過程而防御自我免于焦慮。實(shí)際上，它也是一種心理上的自我保護(hù)法。

防御機(jī)制本身不是病理的，它們在維持正常心理健康狀態(tài)上起著重要的作用。但正常防御功能作用改變的結(jié)果可引起心理病理狀態(tài)。

防御機(jī)制可以單一地表達(dá)，也可多種機(jī)制同時(shí)使用。

3

真正的難以解決的關(guān)鍵所在，因?yàn)槟阋庾R(shí)到被電腦和手機(jī)控制的時(shí)候，是在事情發(fā)生之后，而不是在事情發(fā)生的時(shí)候。

而這個(gè)問題，就是在你意識(shí)到被控制的時(shí)候，你已經(jīng)進(jìn)入到一種理性的狀態(tài)，也就是不是情緒占據(jù)主導(dǎo)的時(shí)候。

而當(dāng)你被電腦和手機(jī)控制的時(shí)候，你是進(jìn)入到情緒所導(dǎo)致的被動(dòng)行為的狀態(tài)。

換句話說，就是你受電腦和手機(jī)控制的關(guān)鍵，是你的情緒。而你擺脫的關(guān)鍵，當(dāng)然也是情緒。

所以，如果你真的想要擺脫這種狀態(tài)，就要了解情緒對你的控制。

而到情緒對一個(gè)人的控制，專業(yè)名詞叫防御機(jī)制。

防御機(jī)制是心理咨詢當(dāng)中特別重要的一個(gè)概念，是指自我對本我的壓抑，這種壓抑是自我的一種全然潛意識(shí)的自我防御功能，是人類為了避免精神上的痛苦、緊張焦慮、尷尬、罪惡感等心理，有意無意間使用的各種心理上的調(diào)整。

大多數(shù)時(shí)候，防御機(jī)制的發(fā)生是在潛意識(shí)的層面上，所以，當(dāng)你能夠意識(shí)到的時(shí)候，防御機(jī)制引發(fā)的被動(dòng)行為，已經(jīng)過去了。

而這，才是電腦和手機(jī)控制一個(gè)人，我們難以改變的原因。

就像是一個(gè)習(xí)慣于發(fā)火的人，想要改變發(fā)火的習(xí)慣，但卻有心無力。

因?yàn)楫?dāng)他又在懊惱自己發(fā)火的時(shí)候，他的發(fā)火憤怒的狀態(tài)已經(jīng)過去了。而這種事后對于憤怒的懊惱，變成一種補(bǔ)償，讓他對自己的發(fā)火行為進(jìn)行了合理化。

整體來看，防御機(jī)制要以下的幾個(gè)特點(diǎn)：

防御機(jī)制不是蓄意使用的，它們是無意識(shí)的或至少是部分無意識(shí)的，真正的防御機(jī)制是無意識(shí)進(jìn)行的。

防御機(jī)制是藉支持自尊或通過自我美化（價(jià)值提高）而保護(hù)自己及防護(hù)自己免于受傷害。從它的作用和性質(zhì)來看，可分為積極的防御機(jī)制和消極的防御機(jī)制兩種。

?防御機(jī)制似有自我欺騙的性質(zhì)，即以掩飾或偽裝我們真正的動(dòng)機(jī)，或否認(rèn)對我們可能引起焦慮的沖動(dòng)、動(dòng)作或記憶的存在而起作用。因此，自我防御機(jī)制是藉歪曲知覺、記憶、動(dòng)作、動(dòng)機(jī)及思維，或完全阻斷某一心理過程而防御自我免于焦慮。實(shí)際上，它也是一種心理上的自我保護(hù)法。

防御機(jī)制本身不是病理的，它們在維持正常心理健康狀態(tài)上起著重要的作用。但正常防御功能作用改變的結(jié)果可引起心理病理狀態(tài)。

防御機(jī)制可以單一地表達(dá)，也可多種機(jī)制同時(shí)使用。

孩子厭學(xué)癥，學(xué)習(xí)管心贏

孩子厭學(xué)的原因？只管學(xué)習(xí)不管心！

孩子厭學(xué)的表現(xiàn)？學(xué)習(xí)困難管心難！

孩子厭學(xué)怎么辦？學(xué)習(xí)管心贏蛻變！

孩子厭學(xué)要管心，學(xué)習(xí)管心防厭學(xué)！

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孩子厭學(xué)的原因？只管學(xué)習(xí)不管心！

孩子厭學(xué)的表現(xiàn)？學(xué)習(xí)困難管心難！

孩子厭學(xué)怎么辦？學(xué)習(xí)管心贏蛻變！

孩子厭學(xué)要管心，學(xué)習(xí)管心防厭學(xué)！

管事先管人，管人要管心，管心才管贏！

三流家長管事，二流家長管人，一流家長管心！

管心贏咨詢是管理心理學(xué)博士，國家二級心理咨詢師，二級管理咨詢師和本博士為核心團(tuán)隊(duì)的專業(yè)厭學(xué)癥心理咨詢機(jī)構(gòu)，管心贏公司的專業(yè)管心師，均具有專業(yè)的心理學(xué)或管理學(xué)專業(yè)背景，管理咨詢或心理咨詢的相關(guān)證書及咨詢經(jīng)驗(yàn)，以”管理 + 心理 “ 咨詢方式，全方位管心解決青春期孩子以厭學(xué)癥為主要表現(xiàn)的一系列問題，實(shí)現(xiàn)孩子以德育心、以智慧心、以體強(qiáng)心、以美潤心、以勞健心的管心目標(biāo)！

《家庭管心系統(tǒng)》是和本博士在中國傳統(tǒng)國學(xué)和管理心理學(xué)基礎(chǔ)上，融合積極心理學(xué)，家庭咨詢，TA溝通分析，認(rèn)知學(xué)派、催眠學(xué)派和心理劇等六大咨詢技術(shù)，以及十多年的咨詢實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，形成的專業(yè)快速厭學(xué)癥心理家庭管心系統(tǒng)，利用家庭管心劇的現(xiàn)場體驗(yàn)，快速管心厭學(xué)心理，和化相關(guān)強(qiáng)迫型厭學(xué)、焦慮型厭學(xué)、恐懼型厭學(xué)、抑郁型厭學(xué)及躁郁、滯郁等心理癥狀為表象的厭學(xué)癥狀。孩子厭學(xué)要管心，教育管心防厭學(xué)！

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