39歲運動元老去世，難道生命在于靜止？

昨天，一則新聞在我評論里和朋友圈都廣為流傳。

主要內容為：北京市極限運動協會6月15日發布訃告，中國跑酷元老張磊，因心臟疾病醫治無效，在北京去世，終年39歲。離世。

在此，我先對運動的先輩首先致以敬意和哀悼。

不過，我也看到原文評論區充斥類似內容：

運動可能對心臟消耗太大了吧這么年輕就走了。

或者：

運動到底是否有益于健康？生命可能在于靜止。

這里就簡短說說。

類似言論非常常見，最頻繁的就是“職業運動員壽命更低”。而事實真的是這樣嗎？

2012年舉行倫敦奧運會的時候，英國也興起了一陣奧運研究熱潮。其中一項發表在《英國醫學雜志》的論文就研究了奧運選手的平均壽命①（可能他們Twitter和Facebook上也有不少謠言）。

論文作者對1896年到2010年間的15174名奧運獎牌得主的壽命進行了統計。并與他們的國籍、年齡、性別相匹配，比較得出的結論：奧運會獎牌得主比大眾對照人群平均多活 2.8 年。

此外，根據法國國家體育運動學院的研究，從1912年到2012年參加奧運會的法國2814名運動員，平均壽命要比普通人多出近7年，并且癌癥、中風、心腦血管疾病的發病率也低得多②。

Tip：當然，我不否認其中是有一些因素會干擾到最終結果的。比如奧運選手的經濟地位、社會地位都相對較高，這很可能會提高他們的醫療水平。但這個研究明顯能證明職業運動員壽命更短是錯誤的。

此外，生命怎么可能在于靜止呢？

一項劍橋大學的研究，跟蹤了33.4萬人連續12年的鍛煉程度和死亡風險③。研究的科學家發現，幾乎不運動的人，相對死亡風險相比偶爾運動與適量運動的人要大得多。

經常運動和適度運動的死亡風險，僅為幾乎不動人群的63%。研究者發現，久坐不運動的危險程度甚至大過于肥胖！

那么，如果時間不太充裕，沒時間運動，如何能抵消久坐不動的危害呢？請期待下次的內容。

最后，還是對逝者致以哀悼。此文也算是為他喜愛的運動證明了。

①Clarke, P. M., Walter, S. J., Hayen, A., Mallon, W. J., Heijmans, J., & Studdert, D. M. (2012). Survival of the fittest: retrospective cohort study of the longevity of olympic medallists in the modern era. Bmj, 345(13), 2362-2362.

②Anterojacquemin, J., Desgorces, F. D., Dor, F., Sedeaud, A., Ha?da, A., & Levan, P., et al. (2014). Row for your life: a century of mortality follow-up of french olympic rowers. Plos One, 9(11), e113362-e113362.

③Danijel Juraki?, ?. P. M. A. (2009). Physical activity of croatian population: cross-sectional study using international physical activity questionnaire. Croatian Medical Journal, 50(2), 165-73.