巴厘島靜心一周：生命到底為何而來(lái)？

上兩周公眾號(hào)沒(méi)有怎么更新，因?yàn)槭チ税屠鍗u8天，是闊別已久的奧南朵老師的靜心meditation課。

上一次參加靜心，還是5年前的清邁。

有很多朋友問(wèn)我，到底什么是靜心？是否是跟禪家的打坐一樣，坐在那里如如不動(dòng)的內(nèi)觀和冥想？這太難了，我坐不住，做不到。

用一段師父的話回答什么是靜心吧——

“一個(gè)靜心者就是喝一杯茶，他也享受每一口茶，就像他找到了一座寶藏。

他品嘗一切，玫瑰的秀麗，風(fēng)中的鳥兒，空中的浮云，繁星密布的夜晚。

存在充滿了輝煌，所以一個(gè)靜心者，因?yàn)樗菍庫(kù)o的、敞開的、活在當(dāng)下，他把一切都享受到極致。”

人為什么需要靜心？

因?yàn)樘嗳耍浟耸裁唇袑庫(kù)o、敞開、活在當(dāng)下。

心的本質(zhì)，是安靜的。只是頭腦，太嘈雜。

同去的我的老粉lily說(shuō)，她已經(jīng)10年沒(méi)出國(guó)度假過(guò)了。實(shí)際上，自從懷孕、生孩子，成為媽媽以后，她就再也沒(méi)有單獨(dú)出去旅行過(guò)。

我說(shuō)，那我們這一次就浪漫一回。

在上課前我先去了巴厘島最負(fù)盛名的金巴蘭海灘，定了三千多一晚的阿雅娜酒店，只為了看一眼那里的日落。

也許有的人會(huì)問(wèn)，一晚值這個(gè)價(jià)錢嗎？

在我這里，我可以吃最便宜的路邊攤，可以不購(gòu)物，但是，值得回憶一生的美景，就值這個(gè)價(jià)錢。

到達(dá)酒店的時(shí)候，正好是日落時(shí)分，看了一眼陽(yáng)臺(tái)的窗外，夕陽(yáng)正在緩緩落入大海。

酒店房間很有中式的味道，全木質(zhì)家具，床邊還有東南亞風(fēng)情的帷幔。

到店歡迎時(shí)送的雞蛋花花環(huán)，淡雅的幽香，沁人心脾。

然后，慢慢的，天空的顏色就如油畫一般變幻莫測(cè)起來(lái)。

坐在陽(yáng)臺(tái)上，感嘆著大自然絕對(duì)是最出色的頂尖藝術(shù)家，天空如畫布，你不知道下一刻就會(huì)出現(xiàn)什么顏色。

粉的，紫的，藍(lán)的，黃的，橙的，灰的，這些顏色，全部融合其中，隨著流云，如同沙畫一般流動(dòng)。

我總是愛(ài)晚霞勝過(guò)朝霞，因?yàn)槟鞘翘?yáng)在落下之前最熾烈的愛(ài)的表達(dá)，是太陽(yáng)寫給天空，一封熱情洋溢的情書，五彩斑斕，心花怒放，毫無(wú)羞澀的敞開。

看著晚霞，我會(huì)覺(jué)得離別從來(lái)不是悲傷的，而是浪漫的，因?yàn)槟銜?huì)想起所有經(jīng)歷過(guò)的一切美好。

入夜了，洗洗刷刷收拾好以后，兩個(gè)人換上衣裙，搖曳去吃晚飯，去享受酒店的酒吧。

我跟Lily打趣說(shuō)，你最美的樣子，都被我看到了，而不是你的家人。

她笑著說(shuō)，是啊，最浪漫的時(shí)刻，都是與你在一起。

這也是大多數(shù)女性生兒育女之后的境況吧，似乎忘了還有一個(gè)自己，也忘了在沒(méi)有家庭以前，你只是你，你不是誰(shuí)的妻子，也不是誰(shuí)的媽媽。

但于我而言，我首先是我自己，然后才是其他角色。

因?yàn)橹挥羞@樣，他們才永遠(yuǎn)能享受到最好的我，而不是最累的我。

20年前，我可能會(huì)覺(jué)得女為悅己者容。

但現(xiàn)在，40歲的我，會(huì)和自己戀愛(ài)到最后一刻。

回到房間，做好第二天的攻略，預(yù)定好阿雅娜酒店里極具特色的ROCK BAR，還有盡享無(wú)邊海景的海水浴，就安然的躺下了。

明天一定是美好的一天。

在享受生命這件事上，我不敢說(shuō)是專家，但一定是個(gè)堅(jiān)定的享受者。

很多人可能會(huì)想，如果這一刻，和誰(shuí)誰(shuí)在一起就好了，下一次一定要帶家人和孩子來(lái)。

我當(dāng)然也會(huì)期望所有一切美好，都與我愛(ài)的人分享。

但是，當(dāng)下此刻，不要帶有任何一絲愧疚。

因?yàn)樗械拿篮茫诖丝淌菫槟愣鴣?lái)，JUST FOR YOU。

而我們唯一能回報(bào)這一美好的，就是凝視，臨在，望著它，讓它進(jìn)入你的心里，與你完全融為一體。

是的，這就是屬于此刻當(dāng)下的Meditation。

一位靜心課同學(xué)問(wèn)我怎么還沒(méi)到上課酒店，我說(shuō)在等日落呢，問(wèn)她來(lái)不來(lái)。她看了一眼，打車要一個(gè)多小時(shí)，但是她來(lái)了。

三人舉杯，這三杯酒的名字，分別叫——When i see you，chasing the sun，F(xiàn)ly to the moon。

猜一猜，哪一杯是我的~

誰(shuí)說(shuō)女人心中不能既有太陽(yáng)，也有月亮呢。

享受了2天金巴蘭的日落后，我搬到了巴厘島東邊的海灘，開始靜心課程~

與奧南朵老師的相遇是2018年，當(dāng)時(shí)的我剛生完二胎，聽了很多二胎媽媽的困擾以后，當(dāng)時(shí)的我，一直擔(dān)憂我是否能同時(shí)養(yǎng)育好兩個(gè)孩子，能否在養(yǎng)2個(gè)孩子的同時(shí)，也能照看好我自己呢？

帶著這樣的問(wèn)題，我與她相遇~當(dāng)時(shí)她已經(jīng)72歲了，我第一次見她，就被她的眼神所征服了。

那是一雙毫無(wú)疲憊和衰老感的眼睛，散發(fā)著慈悲、接納、敞開、喜悅。

我記得那次課的最后，我有機(jī)會(huì)擁抱了她，那一瞬間，我淚流滿面，但是老師什么也沒(méi)有說(shuō)，只是溫柔慈悲的深深看了我一眼。

是的，是這個(gè)女人教會(huì)了我，生命到底為何而來(lái)？

以往我會(huì)認(rèn)為，愛(ài)就是責(zé)任，就是壓力，就像我小時(shí)候體驗(yàn)到的那樣，愛(ài)一個(gè)人就要全然為他們負(fù)責(zé)，時(shí)刻關(guān)注他們的需求，及時(shí)回應(yīng)，及時(shí)給予，以致于都忘記了自己到底需要什么。

這樣緊密且捆綁的關(guān)系所帶來(lái)的，就是我看到父母的婚姻里，總是在互相指責(zé)、互相抱怨，誰(shuí)也不滿意，而身為孩子的我，覺(jué)得無(wú)論怎么做，都沒(méi)辦法令他們滿意，令他們放下爭(zhēng)執(zhí)。

所以，在我20幾歲的時(shí)候，我根本不向往婚姻，也不渴望成為母親，就像當(dāng)下的很多年輕人一樣。

很感恩的是，非常幸運(yùn)，我20幾歲就踏上了身心靈成長(zhǎng)的路，從哲學(xué)、心理學(xué)、佛學(xué)里汲取了很多寶貴的智慧，最后才擁有了后來(lái)的人生境遇。

成為了作家，成為了母親，有了自己愛(ài)的小家。

我并非認(rèn)為，每個(gè)人都必須要結(jié)婚生子，但我想，不管做什么選擇，我們都應(yīng)該明晰的是，只要是人，就會(huì)渴望關(guān)系，渴望愛(ài)。

之所以你害怕選擇，不敢進(jìn)入，只是因?yàn)樾睦锉旧淼呢?fù)擔(dān)就已經(jīng)很重了。

因?yàn)閴毫Σ坏貌贿M(jìn)入關(guān)系，就會(huì)很容易走上父母過(guò)往的老路上去。

不是關(guān)系讓我們痛苦，也不是愛(ài)讓我們痛苦，是我們心里本身就裝了太多原本屬于父母的痛苦模式。

你不是因?yàn)椴粔蚰芨桑粔蚵斆鳎粔蛴绣X，所以過(guò)得不夠自在。

你只是心里太苦了，你覺(jué)得沒(méi)有人看到那份苦，甚至可能連你自己，都描述不出來(lái)那些到底是什么？

這就好像，裝著一個(gè)無(wú)形的罩子里一般，看似全憑自己，但好像總是掙脫不出來(lái)那個(gè)無(wú)形的束縛一般。

這樣的自我，太小了，一點(diǎn)壓力就會(huì)太擠、太重。

其實(shí)，每個(gè)人的內(nèi)在都可以像海洋一樣，你既可以放得下很多人，也可以在內(nèi)心最深處全然接納自己。

因?yàn)椋瑥谋举|(zhì)上，你不用為任何人負(fù)責(zé)，因?yàn)槊總€(gè)人都可以為自己負(fù)責(zé)。

而你唯一能為他人做的，就是去看見他們生命那最閃亮的部分。

也是她教會(huì)我，靜心的本質(zhì)是愛(ài)，是發(fā)自內(nèi)在的看見，是when i see you。

不是愛(ài)某一個(gè)人，而是一種內(nèi)在臨在的狀態(tài)。

也是從那個(gè)時(shí)候開始，我開啟了療愈之路，既療愈自己，也療愈他人。

除了文字的書寫之外，這是我內(nèi)在發(fā)自內(nèi)心享受且熱愛(ài)的工作，只是很少在公眾號(hào)里與大家分享。

對(duì)這些話題感興趣的朋友，可以來(lái)聽聽我的直播，未來(lái)我會(huì)更多的在直播里去分享這十幾年來(lái)在身心靈成長(zhǎng)上的心得和體悟。

一周的靜心回來(lái)后，很多朋友跟我說(shuō)，覺(jué)得我哪里變了，但又說(shuō)不上來(lái)是哪里變了。

我想，是發(fā)自內(nèi)在的喜悅，為生命而感到喜悅。

生命到底為何而來(lái)？

也許有很多很多答案，

但唯一不可能的答案就是——生命不是為了問(wèn)題而來(lái)。

生活有很多很多的問(wèn)題，但假如生命有問(wèn)題，TA就不會(huì)來(lái)到這個(gè)世間。

恰恰相反的是，是每一次遇見問(wèn)題、面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題的過(guò)程，讓我們感受到自己深深的存在著。

但千萬(wàn)不要掉進(jìn)這個(gè)“存在”的陷阱里去。

因?yàn)椋щy的東西，總好像讓人感覺(jué)你的存在更強(qiáng)大。以致于，讓我們忘記了，這世上有很多很多輕松的存在。

可為什么，輕松的存在，沒(méi)有讓你感到很強(qiáng)大呢？

那些輕松就可擁有的，可感受到，可以被輕拿輕放的，才是你內(nèi)在最與自我合一的部分呢。

就像星空，海浪，花朵，夕陽(yáng)，晚風(fēng)……

你一定有一部分的靈魂，與他們可以輕盈的相遇，自在的同頻。

天空是你。

海浪是你。

這顆樹是你。

萬(wàn)般皆是為你的存在而贊嘆著。

“沒(méi)有目的地，這就是生命的美，因?yàn)槿绻幸粋€(gè)終點(diǎn)，一個(gè)目的地，那就只是意味著死亡。

生命是一件持續(xù)前進(jìn)的事情。它繼續(xù)從永恒到永恒綻放。”

既然來(lái)這世間一趟，何不試一試綻放呢。

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作者：十二