《全生命周期健康生活方式倡議》發布 來看看自己差在哪里！

作為目前國內規模最大的生活方式醫學及相關專業領域學術交流會議，第四屆中國健康生活方式醫學大會10月19-20日在北京召開。中國工程院院士、國家心血管病中心主任、中國健康生活方式醫學大會主席胡盛壽、中國工程院院士陳君石、中國科學院院士陳潤生、中國科學院院士陸林等近百位國內外生活方式醫學及相關領域專家，齊聚一堂，就健康生活方式普及和生活方式醫學在國內的發展，分享研究成果，凝聚專業共識，并發布全生命周期健康生活方式推廣倡議。

19日，第四屆中國健康生活方式醫學大會在北京開幕。第十屆全國人大常委會副委員長、中國關心下一代工作委員會主任顧秀蓮在開幕式上致辭

本屆大會由國家心血管病中心、《中國循環雜志》聯合主辦，主題為“生活之境、前沿健康”。大會旨在響應2024年國家衛健委等16個部門聯合啟動“體重管理年”活動號召，加強慢性病防控關口前移，有效控制慢性病及其相關危險因素，推動文明健康生活方式加快形成。

普及健康生活方式 提高健康預期壽命

世衛組織研究表明，健康和壽命60%取決于生活方式。

健康生活方式，是指個體或群體為實現全生命周期的最佳健康目標而采取的行為模式，具有明顯的時代性、地域性和人群特征，是人類生存的基礎、健康的基石。健康生活方式不僅有助于延長預期壽命，還能提高生活質量，減少疾病負擔。

不良生活方式是威脅我國居民健康的主要原因。目前我國高血壓患者2.45億，血脂異常患者2億，超重或肥胖人群2.4億，吸煙人群3億，糖尿病患者9000萬《“健康中國2030”規劃綱要》明確提出，要通過多方面措施提升全民健康水平，延長健康預期壽命。

生活方式醫學的興起，可追溯到20世紀后期，其核心是通過科學干預手段預防、逆轉甚至治療慢性疾病。2020年9月，國家心血管病中心成立首個健康生活方式醫學中心，標志著健康生活方式醫學在中國正式落地。隨著國家醫療衛生健康工作從“以治病為中心”逐漸向“以人民健康為中心”轉變，健康生活方式的重要性成為共識，健康生活方式醫學也逐步成為“健康中國”戰略的重要學科抓手之一。

中國工程院院士、國家心血管病中心主任、中國健康生活方式醫學大會主席胡盛壽發表主題演講

胡盛壽表示，非傳染性慢病疾病，心腦血管疾病、腫瘤呼吸系統疾病、腎臟疾病、糖尿病和精神疾病，這六大慢病都和生活方式密切相關。健康生活方式能夠有效節省醫療資源，不僅僅是一個醫療問題，也關乎國家重大經濟策略問題。

吃動平衡 科學減重 養成健康生活方式

今年6月，國家衛健委聯合教育部、體育總局等16部門聯合啟動“體重管理年”活動，并制定《“體重管理年”活動實施方案》。體重管理，成為本次大會熱詞。

調查顯示，我國居民超重肥胖形勢不容樂觀，亟需加強干預。體重水平與人體健康狀況密切相關，肥胖是名副其實的“萬病之源”。體重異常特別是超重和肥胖，是導致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。

國家心血管病專家委員會健康生活方式醫學專業委員會常務委員，安利（中國）市場部副總裁及亞洲科技創新中心副總裁陳佳，分享了安利紐崔萊在促進體重管理上的實踐。

“飲食不均衡和身體活動大幅減少是造成超重和肥胖的主要原因。”陳佳說，“今年我們全面升維的體重管理理論體系與方案，解決了拼命節食，拼命運動，時常反彈等常見痛點。”陳佳介紹稱。她指出，通過“營養三餐，微微一動”的方式，安利為國人提供一個可以“長享瘦”的健康生活方式解決方案。

陳佳提供的數據顯示，自2024年4月上述方案升級以來，新增的1萬名體驗者，在4周干預時間后，BMI、腰圍、體重等多項指標上均有顯著改善。

安利（中國）市場部副總裁及亞洲科技創新中心副總裁陳佳分享促進體重管理的實踐

陳佳介紹的“安利方案”中，科學、個性化的膳食補充，不僅是體重管理的重要組成部分，也是健康生活方式的必要一環。均衡飲食能夠滿足大部分人日常營養需求，但一些情況下，如挑食、工作壓力大、飲食結構單一等，都可能導致某些營養素攝入不足。科學、個性化膳食補充，能夠根據個體年齡、性別、健康狀況、基因特征等，為每個人量身定制適合的營養方案。

大健康社群助力健康生活方式普及

生活方式是影響公眾健康的重要因素，社會各界已逐漸達成共識。然而，改掉不健康的生活習慣，養成健康生活方式，知易行難，單靠個人力量往往不易實現。

“提升健康素養，需要專業人員引導；踐行健康生活方式，需要健康社群支撐。”安利（中國）公共事務副總裁王汝華表示。2020年，安利推出大健康戰略，利用移動互聯網技術，探索并完善了有中國特色的大健康社群模式，傳播健康知識，落實健康習慣，幫助公眾養成健康生活方式。以此為基礎，安利推出了體重管理、抗衰、腸道健康、骨骼健康等針對各年齡群體、各種健康訴求、不同生活場景的一系列解決方案。

目前，安利已經針對大健康社群運營人員，累計發布180多門課程，3萬多條專業科普內容，學習人次超過600萬。安利賦能6萬多名營銷人員，通過中國營養學會的營養健康顧問培訓和考試，公司支持他們建立并運營幾十萬個主題豐富、內容精彩、線上結下融合的大健康社群，陪伴數以千萬計的民眾提升健康認知、匹配個性化營養健康方案、養成健康生活方式，遇到了更健康的自己。

早在2016年，國家頒布《健康中國2030規劃綱要》，后又明確提出2035年建成“健康中國”的目標。安利致力于把大健康社群打造成為健康中國建設的一支基層力量，輻射健康家庭、助力健康社區和健康城市的建設，通過社群創造多元價值，貢獻國民的美好生活。