無(wú)形的傷害：微歧視如何影響我們的生活？

　　生活中的微歧視

　　歧視和偏見(jiàn)是我們一直以來(lái)極力想消除的，但無(wú)奈有些思想過(guò)于根深蒂固，努力的結(jié)果往往不盡人意。現(xiàn)在，社會(huì)群體中又開(kāi)始流行一個(gè)新詞“microaggression”，中文可翻譯成“微歧視”。它與直接的歧視不同，指的是在日常生活中透過(guò)語(yǔ)言或肢體動(dòng)作，無(wú)意間排擠或貶低不同種族、性別的人，或弱勢(shì)群體。有時(shí)無(wú)意識(shí)的一句話或一個(gè)小舉動(dòng)，都可能給對(duì)方造成深深的傷害，而我們自己卻沒(méi)有意識(shí)到。

　　任何人都有可能是微歧視的施加者或承受者。如果在街上看到一個(gè)穿著罩袍的來(lái)自中東國(guó)家的女性，你會(huì)忍不住多看兩眼嗎?你會(huì)上下打量她，猜想她有多么悶熱和難受嗎?如果你不自覺(jué)的用眼光打量這位來(lái)自中東國(guó)家的女性，這就是微歧視。通過(guò)進(jìn)一步了解，你發(fā)現(xiàn)這位中東國(guó)家的女性不僅是一名賽車(chē)修理師，還受過(guò)五年專業(yè)拳擊訓(xùn)練。此時(shí)你想對(duì)她表達(dá)贊賞之情：“作為一名中東女性，你能做到這樣真了不起”，對(duì)不起，這樣看似贊揚(yáng)的話語(yǔ)，也暴露了你對(duì)她的微歧視。

　　如果在大街上看到拄著拐杖的青年男子，你會(huì)不會(huì)多看他幾眼?可能還會(huì)感嘆：“多好的男孩，怎么就……”你的目光和感嘆對(duì)這名男子而言，同樣也是微歧視。

　　微歧視，傷害大

　　微歧視其實(shí)存在于生活的方方面面，可能在導(dǎo)演和演員之間，老板和員工之間，或者老師和學(xué)生之間，容易導(dǎo)致一個(gè)不和諧的工作環(huán)境或?qū)W習(xí)環(huán)境，只是我們似乎很少意識(shí)到它的存在。微歧視與直接的言論攻擊不同，它的出發(fā)點(diǎn)并無(wú)惡意，但同樣會(huì)中傷到對(duì)方，讓他覺(jué)得自己很奇怪、與社會(huì)格格不入，產(chǎn)生自我懷疑等消極的情緒。研究表明，微歧視會(huì)在當(dāng)事人心里積累，就像滾雪球一樣越滾越大，繼而導(dǎo)致他們產(chǎn)生自卑、孤僻等一些心理問(wèn)題。

　　微歧視是一種難以察覺(jué)的傷害，有些話在承受者聽(tīng)來(lái)可能就是略帶攻擊性的語(yǔ)言，但施加者卻意識(shí)不到，比如“他為什么這么生氣，我明明是在夸他(或我只是開(kāi)個(gè)玩笑)。”曾有一位深受微歧視困擾的人表示，他總是記得第一次受到微歧視時(shí)的情景，身心都感到很痛苦，盡管他很努力地不去回憶，但身體已經(jīng)記住了當(dāng)時(shí)的反應(yīng)，在下次受到同樣的微歧視時(shí)就會(huì)引爆相同的情緒。隨著時(shí)間的推移，一次次微歧視造成的傷害會(huì)逐漸疊加，久而久之承受者會(huì)被負(fù)面情緒壓垮，導(dǎo)致他們出現(xiàn)焦慮、狂躁等心理問(wèn)題，或是通過(guò)不正確的方法緩解自己的情緒，例如酗酒、自虐甚至自殺。

　　有人會(huì)認(rèn)為，把微歧視當(dāng)回事的人都是玻璃心、過(guò)于敏感，或者有一種憤世嫉俗、自怨自艾的受害者心態(tài)。這樣的人應(yīng)該回想一下自己曾經(jīng)歷過(guò)的微歧視。例如，你在公園的長(zhǎng)椅上坐著，一個(gè)陌生人走過(guò)來(lái)坐在了長(zhǎng)椅的另一端，還選擇背對(duì)著你，此時(shí)你的內(nèi)心作何感想?如果每次你坐在那個(gè)長(zhǎng)椅上，都會(huì)發(fā)生類似的事情，你會(huì)不會(huì)開(kāi)始懷疑自己被大家討厭和排擠了?坐在長(zhǎng)椅另一端的陌生人并不覺(jué)得自己的行為有何不妥，也沒(méi)有惡意，但你卻會(huì)有被歧視的感覺(jué)。

　　盡量避免微歧視

　　許多微歧視想法是一代又一代傳下來(lái)的，太多也太隱蔽，很難完全消除。研究種族主義和多元文化的專家表明，沒(méi)有人能完全從種族、性別的歧視或偏見(jiàn)中獨(dú)善其身。如果非要形成一個(gè)統(tǒng)一的為人處世原則，強(qiáng)制每個(gè)人都遵守未免太不現(xiàn)實(shí)，比如在大街上看到坐輪椅的人不許多看兩眼，地鐵上空位多時(shí)也不許和別人隔開(kāi)坐……問(wèn)題的根源還在我們的認(rèn)識(shí)本身，我們無(wú)法要求別人如何做，但可以從自身開(kāi)始改變。

　　我們首先要承認(rèn)微歧視確實(shí)存在，不要讓受到微歧視的人覺(jué)得自己孤立無(wú)援，可以問(wèn)一問(wèn)他們是否想傾訴，能幫他們做些什么。如果對(duì)方指出我們的某些行為或話語(yǔ)讓他們覺(jué)得不舒服，不要急于反駁或假裝無(wú)視，要耐心地聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)趺凑f(shuō)，找出問(wèn)題的癥結(jié)所在，到底是哪句話、哪個(gè)舉動(dòng)冒犯了他們。我們要把潛在的問(wèn)題挖掘出來(lái)擺在明面上處理，如此一來(lái)，我們才能逐一減少微歧視的出現(xiàn)。