湖北
二十四節(jié)氣
春分
Vernal Equinox
春/天/來/了
春分，也稱“升分”，古時又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四節(jié)氣之一，春季第四個節(jié)氣。斗指卯，太陽黃經(jīng)達(dá)0°，于每年公歷3月19-22日交節(jié)。
傳/統(tǒng)/習(xí)/俗
春分時節(jié)，中國民間有婦孺爭放風(fēng)箏的風(fēng)俗，民諺也有“吃了薺菜，百蔬不鮮”的說法。在嶺南地區(qū)，“春分”有吃春菜的風(fēng)俗。
在中國還有“春分到，蛋兒俏”的民間說法。每到春分這一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”游戲試驗。春分節(jié)氣還有一些民俗活動，比如踏青、祭祀等，這些習(xí)俗傳承至今，充分展現(xiàn)了中華民族對春分的重視和獨特情感。
起/局/養(yǎng)/生
春分時節(jié)，在大自然中陰陽各占一半，因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則，保持機體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定。春分飲食講究“調(diào)其陰陽，不足則補，有余則瀉”。此時多食用蔬菜水果，可以補充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗，對養(yǎng)生大有裨益。
此外，春分時節(jié)氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播，要注意經(jīng)常打開門窗給房屋通風(fēng)，在屋內(nèi)種一些花草，提高空氣質(zhì)量和負(fù)離子濃度，對人體的健康和心理調(diào)適非常有利。
圖片來源|網(wǎng)絡(luò)
文字來源|新媒體部 倪書涵
編輯|新媒體部 游子逸
審核|新媒體部 易子煊 游子逸
終審|王振華
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