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二十四節(jié)氣
春分
Vernal Equinox
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春/天/來/了
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春分,也稱“升分”,古時又稱“日中”“日夜分”“仲春之月”,是二十四節(jié)氣之一,春季第四個節(jié)氣。斗指卯,太陽黃經(jīng)達(dá)0°,于每年公歷3月19-22日交節(jié)。
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傳/統(tǒng)/習(xí)/俗
春分時節(jié),中國民間有婦孺爭放風(fēng)箏的風(fēng)俗,民諺也有“吃了薺菜,百蔬不鮮”的說法。在嶺南地區(qū),“春分”有吃春菜的風(fēng)俗。
在中國還有“春分到,蛋兒俏”的民間說法。每到春分這一天,世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”游戲試驗。春分節(jié)氣還有一些民俗活動,比如踏青、祭祀等,這些習(xí)俗傳承至今,充分展現(xiàn)了中華民族對春分的重視和獨特情感。
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起/局/養(yǎng)/生
春分時節(jié),在大自然中陰陽各占一半,因此日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則,保持機體功能的平衡協(xié)調(diào)穩(wěn)定。春分飲食講究“調(diào)其陰陽,不足則補,有余則瀉”。此時多食用蔬菜水果,可以補充冬季體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)的消耗,對養(yǎng)生大有裨益。
此外,春分時節(jié)氣候十分適宜各種病菌的繁殖和傳播,要注意經(jīng)常打開門窗給房屋通風(fēng),在屋內(nèi)種一些花草,提高空氣質(zhì)量和負(fù)離子濃度,對人體的健康和心理調(diào)適非常有利。
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圖片來源|網(wǎng)絡(luò)
文字來源|新媒體部 倪書涵
編輯|新媒體部 游子逸
審核|新媒體部 易子煊 游子逸
終審|王振華
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