最近你是不是總覺得睡不醒?工作的時候沒精神,老是在打盹?而且還離不開空調?吃什么都沒味道?一點不對就想發火?
為什么會有這樣的表現?你找到真正的原因了嗎?尤其是那些天天喊著自己很會養生的人,自己是做大健康的人,難道你沒有覺得很丟臉嗎?
說到底是你的方法錯了,你沒有做到因人而異,沒有合理的方案。
你相信數據還是感覺
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這位朋友也挺會關照自己的,說起養生那是頭頭是道,一日三餐很規律,每一餐吃什么?吃多少?都是稱過重的,沒有想到這樣講究的人,竟然最近老覺得沒精神,跟我聊到這個話題。
你知道這種人的問題出在哪里嗎?理工生應該非常清楚,那些用公式計算出來的營養學好像非常科學,可是卻無法算出個體之間的差異。中醫這門古老的學科真的是以人為本,古圣先賢也明白這一點,所以你去讀經典的時候會發現有很多答案讓現代腦無法理解。因為沒有一個“標準”,你們認為的很確切的數值。不要忘了人有高矮胖瘦,吸收功能有強有弱,太過追求精細很可能走進一個誤區。
人體是一個高度精密的自組織結構,整套運作體系渾然天成,有些東西單獨拆出來就說不清楚了。
復雜的問題簡單化
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復雜的問題裝裝簡單化是一種能力,中醫里面講到底無外乎平衡陰陽,順著這條線索你就能找到正確答案,因為人體的自愈能力超出你的想象。
只要你能改掉這些臭毛病,你會發現身體會一天比一天好,1、飲食規律;2、不要貪涼;3、適量運動;4、減少熬夜;5、心情愉悅。
實踐才是硬道理
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這幾年,自媒體上是不是出現了很多(偽)專家?就是那些只會紙上談兵的,完全沒有實踐胡說八道的,開口就是違背祖宗決定的演員?
在這個病態且畸形環境下,這些唯利是圖的小人太多,大家要擦亮雙眼,否則就要多交學費。他們能把一塊饅頭給你包裝成起死回生的仙丹,然后天價賣給你。
求人不如求自己,如果你能夠掌握一套安全有效的方法,把身體養護好,你愿意試一試嗎?
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