失業五個月，40歲如何應對失眠？養生專家來幫忙！

這是我失業的第五個月，開始整夜整夜的睡不著，白天昏昏沉沉的一天沒精神，做什么事情也沒精神。頭發大片大片的白了，唯一值得開心的是，瘦了好多，以前一百七十多斤，現在只有一百四了。我現在都不知道該怎么辦了？說說我這幾個月的經歷吧。

5月份的時候，父親重病住院，隨時有中風的可能，需要長期住院。母親也有高血壓、高血糖，不能長時間受累。加之項目今年不景氣，降薪，而作為安全總監的我，整天面對各種繁多的檢查，疲于應付，本身已有離職醫院。而且過去父母住院，一直都是妹妹在照顧，她也時常想我抱怨，就毅然決然的離職了，發誓在也不干工地安全管理崗了。

最初的一個月，在醫院一邊照看父親，一邊做做自媒體，好的時候有個十幾塊的收入，平時都是分分毛毛的收入，但也沒感覺有多大壓力，就是累點。期間父親的病情反反復復，住了好幾次院，沒辦法，年紀大了就是這樣。

第二個月，渾渾噩噩的一個月，也不知道干了什么，就這樣稀里糊涂的過。

第三個月，孩子放暑假，妹妹帶孩子來家里，這個月，我每天的任務就是帶著兩個孩子到處玩。妹妹陪著父母玩，晚上的時候他們就去公園那邊打一塊的麻將，倒也過的快。

就這樣時間來到了九月份，娃開學了，妹妹一家回陜北去了。父親也回老家去了，家里就剩我一個。又可以放開浪了，九月中旬的時候，決心不出去找工作了，好好搞下自媒體，每天有個兩百快的收入也不錯。

最開始的時候，想著自己有十幾年的建筑工地安管經驗，就想著分享自己這么多年在工地的管理經驗，順帶著賺點小錢花，更新半個月后，效果一談糊涂，半個多月收入一百多。也沒有太大的感覺。

直到進入十月份，收到銀行房貸的還款提醒，說卡內余額不足。這才緊張起來，當初離職的時候，卡里還有三萬多虧錢，想著不管怎樣，能把今年過去吧？沒想到零零散散，加之父母住院，這么快錢包就空了，這下真是要坐吃山空。實在沒辦法了，給妹妹打去電話，讓他先還我5000元渡過難關。

十月份，是我最難過的一個月，整個人都緊張起來。開始大量的學習視頻制作，學會了ai養生的課程、AI人物跳舞視頻怎么做，公眾號怎么賺錢。視頻號起號過程很順利，日常播放量超十萬的也不少，收入每天平均能有個二三十塊錢，想著自己在努力努力，爭取這個號每天突破50元，多做幾個號，離每天200元的收入也不遠。沒想到的是，后面好多視頻評論區沒有廣告，收入大幅銳減。

又看著網上很多人都提議搞銀發經濟，加上賣貨，看著人家每天成百上千的收入，動心了。花了一個多星期刪除了以前的視頻，養號，決定重新開始做中老年的內容。

經過多方比較，決定做情感語錄，流量一落千丈，過千的觀看都沒幾個，幾乎都停留在一兩百。有開始想做食療養生的內容，看著人家很簡單，先是介紹食材，再介紹制作過程，然后成品展示，說明用途。然而做起來完全不是那么回事，首先，食材，廚具上就是一筆大的開銷，買上一罐的藥材，10克、15克的，用不了幾次。再次，我之前廚房都幾乎不去，廢物到連個肉都切不好。

沒辦法，換養生湯類的內容，因為制作起來簡單。不做不知道，一做心徹底涼，這個類目成本更高，而且很費時間，一道湯類最少都得一個多小時，加上前期、后期的處理，一條視頻最少得兩三個小時，就算一天時間都搭進去，也更新不了幾條視頻。

我現在都不知道怎么辦了？有做過養生湯類的同行來給點建議嗎？