懷孕想讓娃更聰明？別瞎補(bǔ)！做好這幾件事才靠譜

閨蜜前兩天剛查出懷孕，就立馬陷入了焦慮：到底怎么做，才能讓娃更聰明呢？

現(xiàn)在的社會實(shí)在太卷，閨蜜和所有懷孕的媽媽一樣，總想著從懷孕就做準(zhǔn)備，這樣娃以后出生肯定會聰明，讓他們贏在起跑線。

聽人說吃DHA能讓娃變聰明，閨蜜斥巨資買了好幾瓶；聽人說聽莫扎特音樂能開發(fā)大腦，最近又在家聽音樂……

聽著閨蜜的各種吐槽，突然覺得她有些“中毒”了！可以理解她的心情，但實(shí)在理解不了她的這些“智商稅”。讓娃聰明，靠的不是瞎補(bǔ)、瞎折騰，為何到現(xiàn)在還有這么多孕媽媽不著調(diào)呢？

醒醒吧！這些智商套路，全是坑錢又坑?jì)?/strong>

第一個：猛吃DHA

很多商家為了提高DHA的銷量，真的將它吹成了聰明神藥。

孩子成長中確實(shí)需要一定量的DHA，但絕對不是商家吹噓的那么嚴(yán)重。每天只需要200毫克，就足夠孕媽媽和胎寶寶的正常食用，吃多了反而會變成身體負(fù)擔(dān)。

更何況，DHA本身就不是什么聰明藥，只是胎兒大腦發(fā)育需要的營養(yǎng)素之一。想靠吃DHA讓娃變聰明，純屬想多了！

第二個：孕期刷題

誰能想到，江湖上竟然流傳著：“孕期多學(xué)習(xí)，娃能遺傳智商”的說法呢？

她們單純地以為，智商就是這樣靠胎教灌輸進(jìn)去的。孕期天天抱著課本刷題、背英語單詞，有些甚至還對著肚子讀高數(shù)……

不夸張地說，孕媽媽們比自己當(dāng)年當(dāng)學(xué)生時都認(rèn)真。可問題是，胎兒在肚子里根本就聽不懂這些復(fù)雜的內(nèi)容，反而會讓孕媽媽陷入焦慮中。

第三個：高價胎教儀

商家摸準(zhǔn)了孕媽媽對胎教的重視程度，于是便高價推出了胎教儀，直言不買就虧了。

商家表示：這款胎教儀能夠發(fā)出特殊的聲波，進(jìn)而刺激到胎兒的大腦發(fā)育。現(xiàn)在的科技確實(shí)很發(fā)達(dá)，但絕對沒有這么離譜。

說實(shí)話，花大幾千買回去的胎教儀天天對著肚子放，難道孕媽媽們不懷疑儀器的安全性嗎？那么強(qiáng)的聲波，會不會傷害胎兒的聽力呢？

所以說，孕媽媽們別再被這些套路忽悠了。想讓娃更聰明，還得要靠科學(xué)的養(yǎng)胎方式才行，把錢和精力花在刀刃上上更靠譜一些。

娃的聰明基礎(chǔ)，孕期這樣做才能打牢

1、吃對飯，比吃補(bǔ)品更重要

娃聰不聰明是由大腦決定的，而大腦發(fā)育又需要足夠的營養(yǎng)素，孕期孕媽媽務(wù)必要多補(bǔ)充營養(yǎng)。

當(dāng)然，也不用特意去買什么補(bǔ)品，因?yàn)楹芏酄I養(yǎng)從日常飲食中就能獲取。雞蛋中的卵磷脂、深海魚中的天然DHA、綠色蔬菜中的葉酸、維生素……這些都是胎兒大腦發(fā)育必備的營養(yǎng)素，只要合理安排食譜就行。

孕媽媽真的不用搞特殊食譜，孕期飲食主打的是多樣化和均衡兩個原則。只有同時滿足這兩個條件，才能給胎兒提供更全面的營養(yǎng)，千萬別盯著一樣食物猛吃。

2、保持好心情，娃更聰明

孕媽媽一定要知道：孕期的情緒波動，對胎兒大腦發(fā)育的影響極大！

孕媽媽開心的時候，身體會分泌很多快樂激素，可以通過胎盤傳遞給胎兒，會讓胎兒的大腦神經(jīng)發(fā)育變得更活躍。同樣，要是孕媽媽天天焦慮、生氣，分泌得壓力激素也會傳遞到胎兒身上，影響大腦發(fā)育。

想不到到，心情對胎兒的發(fā)育竟然這么重要。那些出生后情緒畢竟穩(wěn)定的娃，大多是孕期被媽媽的快樂情緒感染了；而出生后哭鬧不止的，說不定就是受母體壞情緒影響。

3、適度動一動，發(fā)育更活躍

很多孕媽媽覺得：“懷孕，就得要臥床休息”，可事實(shí)上這種想法并不對。

適度的運(yùn)動，反而對胎兒的大腦發(fā)育有益處。每天散步30分鐘，能讓孕媽媽的身體循環(huán)速度更快，自然就能給胎兒大腦輸送更多的氧氣、營養(yǎng)；要是能堅(jiān)持做瑜伽，那孕媽媽在放松身體的同時，還能刺激到胎兒的前庭發(fā)育。

當(dāng)然，孕媽媽選擇什么樣的運(yùn)動方式還是很重要的。不要做劇烈的運(yùn)動，也不用追求所謂的運(yùn)動量，只要是自己舒服的方式都可以。

寫在最后：說白了，娃的聰明是養(yǎng)出來的，而不是補(bǔ)出來的。從確定懷孕開始，孕媽媽就要調(diào)整好自己的生活方式，通過均衡的飲食給胎兒提供更多營養(yǎng)，通過積極的情緒影響胎兒的情緒，通過運(yùn)動讓胎兒的大腦更活躍。