過硬心理素質(zhì)是球隊臨危不亂的強大心臟

現(xiàn)在高強度的排球運動過程中，過硬的心理素質(zhì)往往成為球隊獲勝的關(guān)鍵。中國男排要重回巔峰，需要在鍛煉隊員心理素質(zhì)上下功夫，決心打造一支技術(shù)過硬、心態(tài)平穩(wěn)的球隊。

圖片來自中國排協(xié)官網(wǎng)

其一，球隊需要強大的自信心和抗壓能力。男排運動員在場上要具備“舍我其誰”的霸氣，尤其是在球隊雙方處于關(guān)鍵分、追分的關(guān)鍵階段。這就要求中國男排通過模擬比賽情境，教練團隊對隊員進行強化的心理暗示和積極自我對話等方式，強化隊員我能行的信念；隊員還要學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)化為動力的過程，使隊員在比賽關(guān)鍵時刻保持冷靜和專注，目的是幫助隊員克服想贏怕輸、領(lǐng)先時出現(xiàn)保守心理、落后時急躁等常見的心理問題。

圖片來自中國排協(xié)官網(wǎng)

其二，培養(yǎng)隊員堅韌不拔的意志品質(zhì)和比賽專注度?，F(xiàn)在排球運動實行五局三勝，可以說比賽過程漫長，隊員容易出現(xiàn)起伏不定的情況。隊員平時訓(xùn)練中要深刻體會每球必爭的重要性，無論比分如何，都要使隊員保持全身心的投入。這就要求隊員在平時訓(xùn)練中養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)和對比賽的關(guān)注度，尤其在隊員出現(xiàn)疲勞和球隊出現(xiàn)困境的時候，隊伍整體要保持既定的攻防體系，隊員要保持基本動作不變形，同時，在賽場上隊員能排除客觀因素的干擾，能將全隊注意力都集中在比賽的每一個球上。

圖片來自中國排協(xié)官網(wǎng)

其三，強化隊伍凝聚力和向心力。排球是個集體類項目，每個人的心態(tài)可能會直接影響球隊比賽的結(jié)果，球隊凝聚力和向心力更是球隊在困境中團結(jié)一致，實現(xiàn)逆轉(zhuǎn)的精神力量。這就需要中國男排在平時訓(xùn)練和比賽中營造相互信任、協(xié)同作戰(zhàn)的團隊氛圍，使每位隊員都成為球隊不可獲取的一份子。球隊不分主力隊員和替補隊員，要根據(jù)不同對手排出不同的隊員組合，倘若隊員在賽場比賽狀態(tài)不理想時，其他隊員不要抱怨，要隨時能夠幫助球隊在從逆境中獲得突破。

圖片截取自CCTV5直播

總之，中國男排不僅要形成適應(yīng)自己隊員的攻防體系，還要求每位隊員都需要有強大的自信、堅韌的意志和團隊意識，才能在不同的比賽中保持強大優(yōu)勢，將中國男排塑造成一支世界強隊。