進了看守所每天都干啥？親歷者為你詳解一日作息生活流程

不少人好奇進了看守所的人每天都是怎樣生活的？只有經歷過的人，才可能說得清楚明白?，F分時間段詳解如下：

6點至6點半，起床，入廁，洗漱。6點聽到值班員叫“起床”后，不帶半秒猶豫，趕緊穿衣，把被子對折，然后由負責整理的人一床床集中碼放一起，有棱有角，外圍藍布，成一個大冰柜的樣子，我們管這個叫“搭冰箱”。其他人靠墻坐在小凳子上，由管事安排有序入廁、洗臉、刷牙，每個人爭取在兩三分鐘內結束。

6點半至7點，放風，準備早餐。放風場的鐵門打開，可以出去轉轉，管事安排人打板（把鋪板擦一遍）、擺碗，做好準備。

7點至8點，早餐。專人負責把早飯送到門口，從鐵門洞口向里用勺子向里送，里面人用盆接。我當時待的所，早上吃米飯，配老包菜葉子腌的咸菜。十幾分鐘飯就可以吃完，然后安排的專人負責打板、打地（用舊毛巾推地）、洗碗，其他人到風場活動。當時，有一個煙點（可以抽根煙）。

8點至8點半，聽廣播，成兩行整齊坐在凳子上，聽廣播里播放“二十四條”（《羈押人員權利與義務》的簡稱）。

8點半至9點，坐板清人。先是坐在鋪板上成一條線，等警官來點名，列隊進入風場，貼風場三面墻邊站好，然后報數，警官問情況后解散。

9點至10點，解散后可以在風場放風，看書、打牌、下棋，也可以閑聊，但要注意秩序，不能太大聲。有時坐板（比如下雨天、監號里有人表現不好，或是警察心情不好等因素都有可能讓人坐板），抽背“三十一條”。

10點至10點半，做廣播體操，已記不清是第八套還是第九套了。反正先是廣播里播放《感恩的心》，然后跟著廣播口令，做兩遍廣播體操。

10點半至11點，繼續放風。十點半有一個煙點。

11點至12點，準備并吃午餐。專人打板、擺碗、分飯菜。中午一般是米飯配水煮包菜。飯后依舊是打板、洗碗、打地等，然后有一個煙點。

12點至14點，開鋪午休。把被子按順序鋪開，睡午覺時安排兩人值班，輪班制，要求一定（坐在凳子上）一巡（前后走動）。

14點至14點半，起床，像早上起床一樣，整理好內務。

14點半至16點半，風門開后，到風場像上午一樣活動。有煙點一至兩個。

16點半至17點半，準備并吃晚飯，流程和早中餐一樣，晚餐一般是米飯配蘿卜片煮肉片。

17點半至18點半，和早中餐后一樣打板、打地、洗碗。風場放風，有一個煙點。

18點半至19點，18點半要進號子，風場不準有人了，然后做好看電視的準備。

19點至20點半，鋪板上整齊坐好，看半小時新聞聯播，開半小時號務會（小結一天的情況，要求每個人都發言，大多走過場，但要坐好，最后是值班民警在廣播里小結一天表現情況）。解散后在室內活動。

20點半至21點，坐板并等著點名清人，清人時在鋪板前一排整齊站好，先點名，后報數，風門上鎖，并有專人負責“捶門”，看門是否關緊。

21點至22點，開鋪，看電視、看書、下棋、玩牌，入廁、洗臉、洗腳均可，也可以睡覺。

22點，關電視，準時就寢。

22點至次日6點，睡覺，輪流兩個人值班，一班兩小時，一定一巡，上班結束叫下班，一直值到早上6點。

每周監舍管教值班時，可以出鐵門，到外面院子里放一次大風。每周逢監區警長值班時，同樣組織一個監區的人放一次大風。周四下午洗熱水澡，做大衛生。具體作息時間因季節不同有變化。雨天在室內活動。

當然，各所也有不同之處，但大同小異。同時，上述內容是根據十多年前的經歷所寫，現在已經發生了很大變化，比如禁煙，還有生活肯定變好了，等等。

之所以寫這些內容，是因為凡有親人正在落難遭罪的，在外面的人特別想知道里面的情況，由于眾人對里面的情況知之甚少，難免會增添更多擔心。因此，想盡可能真實還原里面的情況，如有遺漏的，歡迎有知道情況的人補充，在此謝過。

（圖片來源于網絡）