一熬夜就爆痘？新加坡TCM教你科學(xué)“戰(zhàn)痘”，實現(xiàn)“顏值逆襲”！

夜深人靜時，你是否還在熬夜？第二天醒來，鏡子里的痘痘是否讓你懊悔不已？這不僅是皮膚的抗議，更是身體發(fā)出的健康警報！

為什么一熬夜就長痘？

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，熬夜導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，雄激素分泌紊亂，皮脂腺分泌過剩，毛囊口角化異常，形成閉口粉刺，繼而發(fā)炎成為紅腫痘痘。

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)皮膚科丘保潤指出，夜間本應(yīng)是人體陰氣最盛、陽氣內(nèi)守的時段。長期熬夜會破壞這種平衡，導(dǎo)致：

• 子時（23點-1點）膽經(jīng)當(dāng)令不眠：影響膽汁疏泄，毒素堆積
• 丑時（1點-3點）肝經(jīng)值班未休：肝火亢盛，郁而化火上行頭面
• 寅時（3點-5點）肺經(jīng)氣血受阻：肺主皮毛功能受損，痤瘡頻發(fā)

在中醫(yī)典籍中，痤瘡被稱為“肺風(fēng)粉刺”或“酒刺”。

中醫(yī)認(rèn)為，痤瘡的根本原因在于臟腑功能失調(diào)，尤其是肺、脾、肝、腎的功能異常。

肺主皮毛：如果肺熱過盛，就會表現(xiàn)為面部紅腫的痘痘。

脾胃運化失常：濕熱內(nèi)蘊會導(dǎo)致皮膚油膩、毛孔粗大。

肝氣郁結(jié)：情緒波動會影響氣血運行，容易引發(fā)下巴區(qū)域的痘痘。

腎虛精虧：長期熬夜、過度勞累會耗傷腎精，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

因此，中醫(yī)治療痤瘡不僅關(guān)注局部癥狀，更注重調(diào)理全身狀態(tài)。

中醫(yī)戰(zhàn)痘 內(nèi)調(diào)外治

中醫(yī)治療痤瘡離不開一些經(jīng)典的中藥方劑，這些方子經(jīng)過千百年的實踐驗證，療效顯著。以下是幾種常見的方劑及其適用人群：

• 枇杷清肺飲：適用于肺經(jīng)風(fēng)熱型痤瘡，具有清熱解毒、宣肺散風(fēng)的作用。
• 茵陳蒿湯：適用于脾胃濕熱型痤瘡，能有效清除體內(nèi)濕熱。
• 逍遙散：適用于肝郁氣滯型痤瘡，可疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒。
• 桃紅四物湯：適用于血瘀痰凝型痤瘡，有助于活血化瘀、改善循環(huán)。

當(dāng)然，具體用藥需要根據(jù)個人情況調(diào)整，建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

中醫(yī)外治

中藥面膜/濕敷：選用大黃、黃芩、黃柏、蒲公英等清熱解毒、消腫散結(jié)的中藥，或含有消炎祛痘功效的中藥膏，如貢方堂御膚膏，直接作用于患處。

御膚膏采用貢方堂獨家復(fù)配技術(shù)，融合傳統(tǒng)中醫(yī)草本提取與現(xiàn)代皮膚科學(xué)成果，對祛痘、淡化痘印、緩解濕疹皮炎、淡疤、止癢及修復(fù)肌膚屏障均表現(xiàn)出優(yōu)異的功效，尤其適用于敏感肌與屏障受損肌膚的日常調(diào)理與急救修護(hù)。

針灸/刺絡(luò)拔罐：通過刺激穴位（如曲池、合谷、血海、足三里等）和背部膀胱經(jīng)刺絡(luò)拔罐，清瀉肺熱、調(diào)理脾胃。

耳穴壓豆：簡便易行，通過刺激耳部對應(yīng)穴位（如內(nèi)分泌、神門、肺、胃等）來調(diào)節(jié)臟腑功能。