陜西
加班久坐之后，腰部酸痛，總是感覺歇個10分鐘就能好，其實這可能是腰肌勞損初發(fā)問題，只是疲勞后的輕微酸脹，休息一下就能緩解，日常生活基本不受影響，因此很多人對此并沒有放在心上
但如果你發(fā)現(xiàn)自己在久坐或彎腰時，酸脹的感覺越來越頻繁，甚至需要半小時才能緩解，這就是加劇的表現(xiàn)了，疼痛發(fā)作增多，彎腰和久坐時的不適感更加明顯，緩解的時間也變得更長，盡管如此，很多人依然選擇“忍忍就過去”，殊不知，這樣的忍耐只能讓問題加重
如果拖到Ⅲ級反復(fù)，那么腰部的不適就開始“時好時壞”了，稍微受涼或者稍微累一點就會犯病，連簡單的彎腰都變得困難，某些動作也開始受到限制，這時候再不重視就可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果
最糟糕的Ⅳ級慢性（100%）的狀態(tài)，意味著你的腰部長期隱隱作痛，搬東西、彎腰時疼得厲害，日常動作明顯受限，生活質(zhì)量直接下降，疼痛得折磨也翻倍
針對這些腰部不適，市面上有醫(yī)用遠(yuǎn)紅外治療貼可以作為輔助護(hù)理：
這個裕滇本草遠(yuǎn)紅外治療貼針對腰部不適、腰肌勞損、腰突效果很明顯
·貼上去10分鐘膏體會微微發(fā)熱， 1小時左右疼痛感會有明顯減輕，堅持貼敷可緩解腰肌勞損、腰突帶來的不適
·醫(yī)用無紡布貼布，透氣性好，貼敷幾小時也不用擔(dān)心產(chǎn)生過敏情況，貼膚度好，撕下后不痛易撕
·三盒一周期，輕度中度堅持使用一周期即可，Ⅲ級和Ⅳ級則需要根據(jù)自己的實際情況酌情加減
·前一周堅持每天睡前貼，度過急性期，第二周開始隔一天貼一次，第三周開始2-3天貼一次，長效護(hù)理
另外，度過急性期后，可以做一些有利于腰部的運動，例如：游泳等，或者可以選擇居家護(hù)理，像是小燕飛、臀橋等運動都是對腰部恢復(fù)很好的運動
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