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塑形營(yíng)學(xué)員對(duì)比照
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做正確的事情什么時(shí)候開(kāi)始都不晚,而今年做的正確的事情之一就是參加人馬君的塑形營(yíng),這個(gè)我早在四年前就應(yīng)該做的事情。
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生活,總得逼自己一把
入營(yíng)之前,我一度糾結(jié),擔(dān)心自己無(wú)法堅(jiān)持下為期6周的塑形營(yíng),對(duì)于崇尚口欲的我來(lái)說(shuō),42天都只能過(guò)吃草一般的生活,實(shí)在不敢想象,也擔(dān)心自己會(huì)中途放棄。但人或許就是這樣,不逼自己一把就永遠(yuǎn)不知道自己有多強(qiáng)大。
為了讓自己不要在開(kāi)始前就失敗,匆匆報(bào)名、匆匆付費(fèi)、匆匆填寫資料,一切看上去都顯得那么沖動(dòng),那么欠考慮,但我知道我一定要把自己逼到了改變的路上。改變的路中如果多糾結(jié)一分鐘,多考慮一分鐘,就與成功失之交臂了。如今我已經(jīng)走在結(jié)營(yíng)的邊緣,由衷慶幸自己當(dāng)初的“欠考慮”。
如 果 你 想 輕 松 地 瘦
為你定制專屬于你的瘦身計(jì)劃。
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42天,我得到了很多
42天的塑形營(yíng),我收獲的真的不僅僅是身材和體重的改變,更多的是良好的生活習(xí)慣,30幾年都不曾習(xí)得的自律,在這42天的時(shí)間里成為了生活的一部分,如同每天的穿衣吃飯一樣,起床的時(shí)間、用餐的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、睡覺(jué)的時(shí)間、每天的飲水量,都已經(jīng)規(guī)律到自己都驚訝的地步,瞬間覺(jué)得這錢花得太值了。
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朝氣蓬勃的我
我的入營(yíng)生活
入營(yíng)第一周,大概是因?yàn)槲沂俏覀內(nèi)豪锘鶖?shù)比較大的,榮幸的獲得了第一名,那種感覺(jué)好像又回到了學(xué)生時(shí)代,頓時(shí)讓我有種打了雞血般的興奮。
之后的日子里雖然也曾懈怠過(guò),但每天減小的圍度成為支撐我繼續(xù)下去的動(dòng)力,而這個(gè)過(guò)程中我十分感謝我的督教。
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運(yùn)動(dòng)打卡照片
熟悉人馬君的人應(yīng)該都知道,參加人馬君的訓(xùn)練營(yíng),每天的靜蹲是必不可少的,但對(duì)于我這種腿上完全沒(méi)有力量星人來(lái)說(shuō),每次靜蹲都堪比上刑,好幾次都是哭著結(jié)束的,每次3分鐘的靜蹲都要分好幾次才能做完,對(duì)于這樣的自己我也是很無(wú)奈,主動(dòng)咨詢了督教,她建議我下次靜蹲的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),分散下注意力,看看會(huì)不會(huì)好一些。
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運(yùn)動(dòng)打卡
照著做了之后,我自己都被自己驚到了,只是這么一個(gè)小小的動(dòng)作,就讓靜蹲的時(shí)間翻倍了,慢慢地,我可以一次性完成3分鐘的靜蹲,而大腿的圍度就在這日復(fù)一日的靜蹲中一厘米一厘米的縮小。當(dāng)我不費(fèi)吹灰之力穿上之前穿著塑身衣才能勉強(qiáng)穿上的褲子時(shí),那種興奮恐怕只有經(jīng)歷過(guò)的人才知道。
每個(gè)星期群里都會(huì)開(kāi)一次小會(huì),針對(duì)這個(gè)星期的訓(xùn)練情況、自體情況,每當(dāng)這個(gè)時(shí)候都是一次絕好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),每個(gè)學(xué)員的提問(wèn)有可能都是一直困擾我的問(wèn)題,在這個(gè)過(guò)程中,教練也會(huì)耐心的幫助大家分析、解答,從而解決大家的疑問(wèn)。讓接下來(lái)的效果事半功倍。
群里的學(xué)員們也經(jīng)常會(huì)一起探討減脂餐的做法!
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早餐打卡
運(yùn)動(dòng)不再是自己的短板,這種氛圍讓之前偶爾泡健身房的我真的感覺(jué)不要太好,一個(gè)人在家健身,沒(méi)有汗臭味,沒(méi)有話癆的大叔過(guò)來(lái)搭訕,聽(tīng)著自己喜歡的音樂(lè),想放多大聲就放多大聲。最主要的是每一天數(shù)據(jù)都在掉啊,圍度會(huì)掉、體重也會(huì)掉、衣服慢慢都好像大了一碼,整個(gè)人也都朝氣蓬勃了。
現(xiàn)在,每天聽(tīng)到的最多的話就是:“你怎么瘦了這么多?”“哇,現(xiàn)在身材好好呀”。每一次我都會(huì)特興奮特自豪的說(shuō):“對(duì)對(duì)對(duì),我參加了人馬君的線上減脂營(yíng),效果超棒。”
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6周的變化
正確的事兒,什么時(shí)候都不晚
有一天,我突然想:我在幾年前就結(jié)識(shí)了人馬君,如果那個(gè)時(shí)候就參加了線上的減脂營(yíng),現(xiàn)在的我,是不是又會(huì)是另一翻模樣呢?可是,這個(gè)世界上哪有那么多如果,我只知道,這是一件正確的事,而正確的事,什么時(shí)候開(kāi)始都不晚,就怕你從不曾開(kāi)始過(guò)就給自己找了一堆失敗的理由和借口。
誰(shuí)說(shuō)歲月是把豬飼料?我說(shuō),有了人馬君的歲月是把美工刀,只會(huì)在歲月的雕刻下越來(lái)越美,越來(lái)越有韻味。如果你也和我一樣,想成為更好的自己,想被歲月遺忘,就一起來(lái)加入人馬君的線上減脂、塑形營(yíng)吧。
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減掉的不止是體重
還有那些年的遺憾
讓自己活在當(dāng)下,活出精彩
認(rèn)真努力一段時(shí)間,
一個(gè)月小變化,
兩個(gè)月大變化,
三個(gè)月完美蛻變,
再走心的減肥勵(lì)志語(yǔ),
都抵不過(guò)一句你瘦了!
減脂/塑形/產(chǎn)后辣媽
開(kāi)營(yíng)在即,更有雙12優(yōu)惠價(jià)格助力你達(dá)成目標(biāo)。
部分圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
喝水 | 油 | 大姨媽 | 平臺(tái)期
無(wú)糖可樂(lè) | 雞胸肉 | 眠
跑步拉伸 | 水果 | 減脂期飲料
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